القلق من الأداء ، مثل الخوف أو الفرح أو الحزن ، هو عاطفة تشمل مكونات جسدية ونفسية. تتفاعل الاستجابات الحركية وردود الفعل اللاإرادية والذكريات والأفكار والأفكار بشكل مستمر. لم يعد يُنظر إلى القلق من الأداء على أنه أحد الأعراض المنفردة ولكن بالأحرى متلازمة تشمل المواقف والسمات والصراعات اللاواعية التي يتم تنشيطها في ظروف معينة.
يجب أن يتعامل كل شخص تقريبًا مع قلق الأداء بشكل أو بآخر في وقت أو آخر. ومع ذلك ، وبحكم طبيعة مهنتهم ، يتعين على فناني الأداء ، أو أولئك الذين يمثل الأداء العام بالنسبة لهم جزءًا مهمًا من مهنتهم ، أن يتعاملوا مع قلق الأداء بشكل متكرر وبصورة أكثر كثافة من الآخرين. حتى أولئك الذين لديهم سنوات من الخبرة قد لا يزالون يعانون من مشكلة قلق الأداء.
يتسم قلق الأداء بشكل أساسي بقلق ظاهري غير منطقي مصحوبًا بأعراض جسدية غير مرغوب فيها والتي يمكن أن تؤدي إلى خلل وظيفي و / أو سلوك غير منضبط. يحدث بشكل خاص في تلك المواقف التي يجب فيها القيام بمهمة يمكن أن تعرض المؤدي لانتقادات محتملة من الآخرين. تشمل الأمثلة على هذه المواقف التحدث أمام الجمهور ، وإقامة حفلة موسيقية ، وامتحانات الكتابة ، والأداء الجنسي ، وما إلى ذلك. يمكن أن يتسبب القلق من الأداء في مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية المحتملة للضيق ، مثل ارتعاش اليدين ، وارتعاش الشفتين ، والإسهال ، وتعرق اليدين وخفقان القلب. قلب. لا يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على جودة الأداء فحسب ، بل قد تؤثر أيضًا سلبًا على مستقبل المريض وحياته المهنية.
يعتقد بعض الخبراء أن أسباب القلق من الأداء تشمل الممارسات غير السليمة وعادات الإعداد ، وتجربة الأداء غير الكافية ، وامتلاك ذخيرة غير مناسبة وما إلى ذلك. نظريات أخرى ترى أن القلق من الأداء ناتج بشكل رئيسي عن الأفكار السلبية وضعف الثقة بالنفس. لا يزال البعض الآخر يرى أن التوتر والخوف من القلق من الأداء يرتبط ارتباطًا وثيقًا بما يسمى بضغوط العمل ، والتي تشمل الشعور بعدم الكفاءة وتوقع العقوبة أو النقد وفقدان المكانة. على الرغم من عدم وجود اتفاق على سبب القلق من الأداء ، والتفسير لا يمكن أن يكون بسيطًا ، فمن الواضح أن المشكلة منتشرة وأنه حتى الفنانين المشهورين عالميًا مثل Yehudi Menuhin أو Pablo Casals معروف أنهم عانوا من القلق من الأداء. ويخافون كل حياتهم.
السمات الشخصية بلا شك مرتبطة بقلق الأداء. يمكن أن يكون التحدي بالنسبة لشخص ما كارثة بالنسبة لشخص آخر. تعتمد تجربة قلق الأداء إلى حد كبير على الإدراك الشخصي للموقف المخيف. قد يكون بعض الأفراد الانطوائيين ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة للأحداث المجهدة وبالتالي أكثر عرضة للمعاناة من قلق الأداء من غيرهم. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يسبب النجاح أيضًا الخوف والقلق من الأداء. وهذا بدوره يقلل ويقوض الجوانب التواصلية والإبداعية لفناني الأداء.
لتحقيق الأداء الأمثل ، قد يكون القليل من الخوف والتوتر وقدرًا معينًا من العصبية أمرًا لا مفر منه. ومع ذلك ، لا يمكن تحديد الهامش بين درجة (ما زال) قلق الأداء المقبول وضرورة التدخل العلاجي من قبل المؤدي فقط.
القلق من الأداء ظاهرة معقدة. تؤدي مكوناته المختلفة إلى ردود فعل متغيرة ومتغيرة حسب الحالة. تلعب الجوانب الفردية وحالات العمل والعوامل الاجتماعية والتنمية الشخصية وما إلى ذلك دورًا كبيرًا ، مما يجعل من الصعب إعطاء قواعد عامة.
تتضمن طرق تقليل قلق الأداء تطوير استراتيجيات المواجهة الشخصية أو تعلم تقنيات الاسترخاء مثل الارتجاع البيولوجي. يتم توجيه هذه الأساليب نحو تحويل الأفكار السلبية غير ذات الصلة بالمهام والتوقعات المقلقة إلى مطالب ذات صلة بالمهمة والنفس الإيجابية الموجهة نحو المهمة. التدخلات الطبية ، مثل حاصرات بيتا والمهدئات هي أيضا شائعة الاستخدام (Nubé 1995). ومع ذلك ، لا يزال تناول الأدوية مثيرًا للجدل ويجب ألا يتم إلا تحت إشراف طبي بسبب الآثار الجانبية المحتملة وموانع الاستعمال.