L'anxiété de performance est, comme la peur, la joie ou le chagrin, une émotion qui comprend des composantes physiques et psychologiques. Les réponses motrices, les réactions autonomes, les souvenirs, les idées et les pensées interagissent continuellement. L'anxiété de performance n'est plus considérée comme un symptôme isolé mais plutôt comme un syndrome comprenant des attitudes, des traits et des conflits inconscients qui s'activent dans des circonstances particulières.
Presque chaque personne doit faire face à l'anxiété de performance sous une forme ou une autre à un moment ou à un autre. De par la nature de leur profession, cependant, les artistes interprètes, ou ceux pour qui la performance publique est une partie importante de leur profession, doivent faire face à l'anxiété de la performance plus fréquemment et souvent plus intensément que les autres. Même ceux qui ont des années d'expérience peuvent encore avoir un problème d'anxiété de performance.
L'anxiété de performance se caractérise principalement par une anxiété situationnelle irrationnelle accompagnée de symptômes physiques non désirés pouvant conduire à un dysfonctionnement et/ou à un comportement incontrôlé. Cela se produit surtout dans les situations où une tâche doit être accomplie qui pourrait soumettre l'interprète à d'éventuelles critiques de la part des autres. Des exemples de telles situations comprennent la prise de parole en public, un concert, la rédaction d'examens, une performance sexuelle, etc. cœur. Ces symptômes peuvent non seulement affecter la qualité d'une performance, mais peuvent également avoir une influence négative sur l'avenir et la carrière de la victime.
Certains experts pensent que les causes de l'anxiété liée à la performance incluent des habitudes de pratique et de préparation inappropriées, une expérience de performance insuffisante, un répertoire inapproprié, etc. D'autres théories considèrent que l'anxiété de performance est principalement causée par des pensées négatives et une mauvaise estime de soi. D'autres encore sont d'avis que le stress et la peur de l'anxiété de performance sont étroitement liés au soi-disant stress professionnel, qui comprend des sentiments d'inadéquation, l'anticipation d'une punition ou de critiques et la perte de statut. Bien qu'il n'y ait pas d'accord sur la cause de l'anxiété de performance et que l'explication ne puisse être simple, il est clair que le problème est répandu et que même des artistes de renommée mondiale tels que Yehudi Menuhin ou Pablo Casals sont connus pour avoir souffert d'anxiété de performance. et craignent toute leur vie.
Les traits personnels sont sans aucun doute liés à l'anxiété de performance. Un défi pour une personne peut être une catastrophe pour une autre. L'expérience de l'anxiété de performance dépend dans une large mesure de la perception personnelle d'une situation effrayante. Certaines personnes introverties peuvent, par exemple, être plus sujettes à des événements stressants et donc plus susceptibles de souffrir d'anxiété de performance que d'autres. Pour certaines personnes, le succès peut également provoquer de la peur et de l'anxiété de performance. Cela réduit et sape à son tour les aspects communicatifs et créatifs de l'interprète.
Pour atteindre une performance optimale, un peu de peur et de stress et une certaine nervosité peuvent être inévitables. La marge entre le degré d'anxiété de performance (encore) acceptable et la nécessité d'une intervention thérapeutique ne peut cependant être fixée que par l'interprète.
L'anxiété de performance est un phénomène complexe ; ses différentes composantes entraînent des réactions variables et changeantes selon les situations. Les aspects individuels, les situations de travail, les facteurs sociaux, le développement personnel, etc. jouent un rôle considérable, ce qui rend difficile de donner des règles générales.
Les méthodes pour diminuer l'anxiété de performance comprennent le développement de stratégies d'adaptation personnelles ou l'apprentissage de techniques de relaxation telles que le biofeedback. De telles approches visent à transformer les pensées négatives et les anticipations inquiétantes non pertinentes pour la tâche en demandes pertinentes pour la tâche et en soi positif orienté vers la tâche. Les interventions médicales, telles que les bêta-bloquants et les tranquillisants, sont également couramment utilisées (Nubé 1995). La prise de médicaments reste toutefois controversée et ne doit se faire que sous surveillance médicale en raison des effets secondaires possibles et des contre-indications.