Mafunzo ya kimwili na programu za siha kwa ujumla ni kipengele kinachokumbana mara kwa mara katika programu za kukuza na kulinda afya ya tovuti ya kazi. Wanafanikiwa wanapochangia malengo ya shirika, kukuza afya ya wafanyikazi, na kubaki kuwa ya kupendeza na muhimu kwa wale wanaoshiriki (Dishman 1988). Kwa sababu mashirika kote ulimwenguni yana malengo, nguvu kazi na rasilimali mbalimbali, programu za mafunzo ya kimwili na siha hutofautiana sana katika jinsi zilivyopangwa na katika huduma zipi zinatoa.

Makala haya yanahusu sababu ambazo mashirika hutoa programu za mafunzo ya kimwili na siha, jinsi programu kama hizo zinavyofaa ndani ya muundo wa utawala, huduma za kawaida zinazotolewa kwa washiriki, wafanyakazi maalumu wanaotoa huduma hizi, na masuala ambayo mara nyingi huhusika katika utimamu wa eneo la kazi. programu, ikijumuisha mahitaji ya watu maalum ndani ya wafanyikazi. Itazingatia hasa programu zinazofanywa mahali pa kazi.

Upangaji wa Ubora na Usawa

Uchumi wa leo wa kimataifa unaunda malengo na mikakati ya biashara ya makumi ya maelfu ya waajiri na huathiri mamilioni ya wafanyikazi kote ulimwenguni. Ushindani mkubwa wa kimataifa huhitaji mashirika kutoa bidhaa na huduma za thamani ya juu kwa gharama ya chini kabisa, yaani, kufuata kile kinachoitwa "ubora" kama lengo. Mashirika yanayoendeshwa na ubora yanatazamia wafanyakazi kuwa "wenye mwelekeo wa wateja," kufanya kazi kwa juhudi, shauku na usahihi siku nzima, kuendelea kujizoeza na kujiboresha kitaaluma na kibinafsi, na kuwajibika kwa tabia zao za mahali pa kazi na ustawi wao binafsi. .

Mafunzo ya kimwili na programu za siha zinaweza kuwa na jukumu katika mashirika yanayoendeshwa na ubora kwa kuwasaidia wafanyakazi kufikia kiwango cha juu cha "siha". Hii ni muhimu sana katika tasnia ya "white-collar", ambapo wafanyikazi wanakaa. Katika viwanda na viwanda vizito zaidi, mafunzo ya nguvu na unyumbufu yanaweza kuongeza uwezo wa kazi na ustahimilivu na kuwalinda wafanyakazi kutokana na majeraha ya kazini. Mbali na uboreshaji wa kimwili, shughuli za siha hutoa ahueni kutokana na mfadhaiko na kubeba hisia ya kibinafsi ya kuwajibika kwa afya katika vipengele vingine vya maisha kama vile lishe na kudhibiti uzito, kuepuka matumizi mabaya ya pombe na dawa za kulevya, na kuacha kuvuta sigara.

Mazoezi ya aerobic, kustarehesha na kujinyoosha, mafunzo ya nguvu, fursa za matukio na changamoto na mashindano ya michezo kwa kawaida hutolewa katika mashirika yanayoendeshwa na ubora. Matoleo haya mara nyingi hupangwa ndani ya mipango ya ustawi wa shirika—“uzuri” huhusisha kuwasaidia watu kutimiza uwezo wao kamili huku wakiishi maisha ambayo yanakuza afya—na yanatokana na ufahamu kwamba, kwa kuwa kuishi bila kufanya mazoezi ni sababu ya hatari inayoonyeshwa vyema, mazoezi ya kawaida ni tabia muhimu ya kukuza.

Huduma za Msingi za Mazoezi

Washiriki katika programu za mazoezi ya mwili wanapaswa kufundishwa kanuni za mafunzo ya usawa. Maagizo ni pamoja na viungo vifuatavyo:

• idadi ya chini ya vikao vya mazoezi kwa wiki ili kufikia usawa na afya njema (mara tatu au nne kwa wiki kwa dakika 30 hadi 60 kwa kila kikao)
• kujifunza jinsi ya kupasha joto, kufanya mazoezi na kupoa
• kujifunza jinsi ya kufuatilia mapigo ya moyo na jinsi ya kuinua mapigo ya moyo kwa usalama hadi kiwango cha mafunzo kinacholingana na umri na kiwango cha siha
• kuhitimu mafunzo kutoka nyepesi hadi nzito ili hatimaye kufikia kiwango cha juu cha usawa
• mbinu za mafunzo ya msalaba
• Kanuni za mafunzo ya nguvu, ikiwa ni pamoja na upinzani na upakiaji, na kuchanganya marudio na seti ili kufikia malengo ya kuimarisha.
• mapumziko ya kimkakati na mbinu salama za kuinua
• kustarehesha na kunyoosha kama sehemu muhimu ya mpango wa jumla wa mazoezi ya mwili
• kujifunza jinsi ya kubinafsisha mazoezi ili kuendana na masilahi ya kibinafsi na mtindo wa maisha
• kufikia ufahamu wa jukumu ambalo lishe inacheza katika usawa na afya bora kwa ujumla.

Kando na maagizo, huduma za mazoezi ya mwili ni pamoja na tathmini ya utimamu wa mwili na maagizo ya mazoezi, mwelekeo wa kituo na mafunzo ya matumizi ya vifaa, madarasa na shughuli za aerobics zilizopangwa, madarasa ya kupumzika na kukaza mwendo, na madarasa ya kuzuia maumivu ya mgongo. Mashirika mengine hutoa mafunzo ya mtu mmoja-mmoja, lakini hii inaweza kuwa ghali kabisa kwa kuwa ni ya wafanyikazi wengi.

Baadhi ya programu hutoa maalum “ugumu wa kazi” au “kuweka hali,” yaani, mafunzo ya kuboresha uwezo wa wafanyakazi kufanya kazi zinazorudiwa-rudiwa au ngumu na kuwarekebisha wale wanaopona kutokana na majeraha na magonjwa. Mara nyingi huangazia mapumziko ya kazi kwa mazoezi maalum ya kupumzika na kunyoosha misuli iliyotumiwa kupita kiasi na kuimarisha seti pinzani za misuli ili kuzuia utumiaji mwingi na urudiaji wa dalili za majeraha. Inapopendekezwa, hujumuisha mapendekezo ya kurekebisha maudhui ya kazi na/au vifaa vinavyotumika.

Wafanyikazi wa Mafunzo ya Kimwili na Usawa

Wanafizikia wa mazoezi, waelimishaji wa viungo, na wataalamu wa burudani ndio wengi wa wataalamu wanaofanya kazi katika programu za mazoezi ya mwili. Waelimishaji wa afya na wataalam wa urekebishaji pia hushiriki katika programu hizi.

Mwanafiziolojia wa mazoezi huunda regimen za mazoezi ya kibinafsi kwa ajili ya watu binafsi kulingana na tathmini ya siha ambayo kwa ujumla inajumuisha historia ya afya, uchunguzi wa hatari ya kiafya, tathmini ya viwango vya siha na uwezo wa mazoezi (muhimu kwa wale walio na ulemavu au wanaopona majeraha), na uthibitisho wa siha yao. malengo. Tathmini ya usawa ni pamoja na uamuzi wa kiwango cha moyo cha kupumzika na shinikizo la damu, muundo wa mwili. nguvu ya misuli na kubadilika, ufanisi wa moyo na mishipa na, mara nyingi, maelezo ya lipid ya damu. Kwa kawaida, matokeo yanalinganishwa na kanuni za watu wa jinsia moja na umri.

Hakuna huduma yoyote inayotolewa na mwanafiziolojia ina maana ya kutambua ugonjwa; wafanyakazi hutumwa kwa huduma ya afya ya mfanyakazi au madaktari wao binafsi wakati makosa yanapopatikana. Kwa kweli, mashirika mengi yanahitaji kwamba mwombaji anayetarajiwa kupata kibali kutoka kwa daktari kabla ya kujiunga na programu. Katika kesi ya wafanyakazi kupona kutokana na majeraha au ugonjwa, fiziolojia itafanya kazi kwa karibu na madaktari wao binafsi na washauri wa urekebishaji.

Waelimishaji wa viungo wamefunzwa kuongoza vikao vya mazoezi, kufundisha kanuni za mazoezi ya afya na salama, kuonyesha na kufundisha ujuzi mbalimbali wa riadha, na kuandaa na kusimamia programu ya fitness yenye vipengele vingi. Wengi wamefunzwa kufanya tathmini za utimamu wa mwili ingawa, katika enzi hii ya utaalam, kazi hiyo hufanywa mara nyingi zaidi na mwanafiziolojia wa mazoezi.

Wataalamu wa burudani hufanya uchunguzi wa mahitaji na maslahi ya washiriki ili kubainisha mitindo yao ya maisha na mahitaji yao ya burudani na mapendeleo. Wanaweza kufanya madarasa ya mazoezi lakini kwa ujumla huzingatia kupanga safari, mashindano na shughuli zinazofundisha, changamoto za kimwili na kuwahamasisha washiriki kushiriki katika shughuli za kimwili zinazofaa.

Kuthibitisha mafunzo na uwezo wa wafanyakazi wa mazoezi ya viungo na utimamu wa mwili mara nyingi huleta matatizo kwa mashirika yanayotafuta kuajiri programu. Nchini Marekani, Japani na nchi nyingine nyingi, mashirika ya serikali yanahitaji stakabadhi za kitaaluma na uzoefu unaosimamiwa wa waelimishaji wa viungo wanaofundisha katika mifumo ya shule. Serikali nyingi hazihitaji uthibitisho wa wataalamu wa mazoezi; kwa mfano, nchini Marekani, Wisconsin ndilo jimbo pekee ambalo limetunga sheria inayohusu wakufunzi wa mazoezi ya viungo. Katika kuzingatia kuhusika na vilabu vya afya katika jamii, iwe kwa hiari kama vile YMCAs au kibiashara, tahadhari maalum inapaswa kuchukuliwa ili kuthibitisha umahiri wa wakufunzi wanaowapa kwa kuwa wengi wana wafanyakazi wa kujitolea au watu binafsi walio na mafunzo duni.

Idadi ya vyama vya kitaaluma hutoa vyeti kwa wale wanaofanya kazi katika nyanja ya siha ya watu wazima. Kwa mfano, Chuo cha Marekani cha Madawa ya Michezo kinatoa cheti kwa wakufunzi wa mazoezi na Jumuiya ya Kimataifa ya Elimu ya Ngoma inatoa cheti kwa wakufunzi wa aerobics. Vyeti hivi, hata hivyo, vinawakilisha viashiria vya uzoefu na mafunzo ya juu badala ya leseni za kufanya mazoezi.

Mipango ya Siha na Muundo wa Shirika

Kama sheria, mashirika ya ukubwa wa kati hadi kubwa (wafanyikazi 500 hadi 700 kwa ujumla huchukuliwa kuwa kiwango cha chini) wanaweza kufanya kazi ya kutoa vifaa vya mafunzo ya mwili kwa wafanyikazi wao kwenye tovuti ya kazi. Mazingatio makuu zaidi ya ukubwa ni pamoja na uwezo na nia ya kufanya ugawaji muhimu wa bajeti na upatikanaji wa nafasi ya kuweka kituo na vifaa vyovyote vinavyoweza kuhitaji, ikiwa ni pamoja na vyumba vya kuvaa na kuoga.

Uwekaji wa kiutawala wa programu ndani ya shirika kwa kawaida huakisi malengo yaliyowekwa kwa ajili yake. Kwa mfano, ikiwa malengo kimsingi yanahusiana na afya (kwa mfano, kupunguza hatari ya moyo na mishipa, kupunguza kutokuwepo kwa magonjwa, kuzuia na kurekebisha majeraha, au kuchangia kudhibiti mfadhaiko) mpango huo kwa kawaida utapatikana katika idara ya matibabu au kama nyongeza ya matibabu. huduma ya afya ya wafanyakazi. Wakati malengo ya msingi yanahusiana na ari na burudani ya mfanyakazi, kwa kawaida yatapatikana katika idara ya rasilimali watu au mahusiano ya mfanyakazi. Kwa kuwa idara za rasilimali watu huwa na jukumu la kutekeleza programu za uboreshaji ubora, programu za siha zinazozingatia ustawi na ubora mara nyingi zitapatikana hapo.

Idara za mafunzo ni nadra sana kupewa jukumu la mafunzo ya kimwili na programu za siha kwa kuwa dhamira yao kwa kawaida huwa na ukuzaji wa ujuzi mahususi na mafunzo ya kazi. Hata hivyo, baadhi ya idara za mafunzo hutoa fursa za matukio ya nje na changamoto kwa wafanyakazi kama njia za kujenga hali ya kufanya kazi pamoja, kujenga kujiamini na kuchunguza njia za kushinda dhiki. Wakati kazi zinahusisha shughuli za kimwili, programu ya mafunzo inaweza kuwa na jukumu la kufundisha mbinu sahihi za kazi. Vitengo hivyo vya mafunzo mara nyingi vitapatikana katika polisi, mashirika ya zimamoto na uokoaji, makampuni ya lori na utoaji, shughuli za uchimbaji madini, kampuni za utafutaji na uchimbaji mafuta, mashirika ya kupiga mbizi na kuokoa, makampuni ya ujenzi, na kadhalika.

Programu za Mazoezi kwenye tovuti au kwenye Jumuiya

Wakati masuala ya nafasi na kiuchumi hayaruhusu vifaa vya mazoezi ya kina, programu ndogo bado zinaweza kufanywa mahali pa kazi. Wakati hazitumiki kwa madhumuni yaliyoundwa, vyumba vya chakula cha mchana na mikutano, lobi na maeneo ya kuegesha magari yanaweza kutumika kwa madarasa ya mazoezi. Kampuni moja ya bima yenye makao yake mjini New York City iliunda njia ya kukimbia ndani ya nyumba katika eneo kubwa la hifadhi kwa kupanga njia kati ya benki za kabati za kuhifadhia faili zenye hati muhimu lakini ambazo hazikushauriwa mara kwa mara. Katika mashirika mengi duniani kote, mapumziko ya kazi hupangwa mara kwa mara wakati ambapo wafanyakazi husimama kwenye vituo vyao vya kazi na kufanya calisthenics na mazoezi mengine rahisi.

Wakati vifaa vya mazoezi ya mwili haviwezekani (au vikiwa vidogo sana kutosheleza wafanyikazi wote ambao wangevitumia), mashirika hugeukia mipangilio ya kijamii kama vile vilabu vya afya ya kibiashara, shule na vyuo, makanisa, vituo vya jamii, vilabu na YMCAs. , vituo vya burudani vinavyofadhiliwa na mji au muungano, na kadhalika. Baadhi ya bustani za viwanda huweka kituo cha mazoezi kinachoshirikiwa na wapangaji wa kampuni.

Katika kiwango kingine, programu za siha zinaweza kujumuisha shughuli za kimwili zisizo ngumu zinazofanywa ndani au karibu na nyumba. Utafiti wa hivi majuzi umegundua kuwa hata viwango vya chini hadi vya wastani vya shughuli za kila siku vinaweza kuwa na athari za kiafya za kinga. Shughuli kama vile kutembea kwa burudani, baiskeli au kupanda ngazi ambazo huhitaji mtu kufanya mazoezi ya vikundi vikubwa vya misuli kwa dakika 30 mara tano kwa wiki, zinaweza kuzuia au kuchelewesha maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa huku zikitoa pumziko la kupendeza kutokana na mafadhaiko ya kila siku. Programu zinazohimiza kutembea na kuendesha baiskeli kufanya kazi zinaweza kutayarishwa kwa kampuni ndogo sana na zinagharimu kidogo sana kutekeleza.

Katika baadhi ya nchi, wafanyakazi wana haki ya kupata majani ambayo yanaweza kutumiwa kwenye spa au hoteli za afya ambazo hutoa programu ya kina ya kupumzika, kupumzika, mazoezi, lishe bora, masaji na aina zingine za matibabu ya kurejesha. Bila shaka, lengo ni kuwafanya wadumishe maisha hayo yenye afya baada ya kurudi nyumbani na kazini mwao.

Zoezi kwa Watu Maalum

Wafanyakazi wazee, wanene na hasa wale ambao wamekaa kwa muda mrefu wanaweza kupewa programu za mazoezi ya chini na ya chini ili kuepusha majeraha ya mifupa na dharura ya moyo na mishipa. Katika vifaa vya tovuti, nyakati maalum au nafasi tofauti za mazoezi zinaweza kupangwa ili kulinda faragha na heshima ya watu hawa.

Wanawake wajawazito ambao wamekuwa na shughuli za kimwili wanaweza kuendelea kufanya kazi au kufanya mazoezi kwa ushauri na idhini ya madaktari wao wa kibinafsi, wakikumbuka miongozo ya matibabu kuhusu mazoezi wakati wa ujauzito (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Magonjwa na Wanajinakolojia 1994). Mashirika mengine hutoa programu maalum za urekebishaji kwa wanawake wanaorejea kazini baada ya kujifungua.

Wafanyakazi wenye matatizo ya kimwili au walemavu wanapaswa kualikwa kushiriki katika mpango wa siha kama suala la usawa na kwa sababu wanaweza kupata manufaa makubwa zaidi kutokana na zoezi hilo. Wafanyikazi wa programu, hata hivyo, wanapaswa kuwa macho kuhusu hali ambazo zinaweza kujumuisha hatari kubwa ya kuumia au hata kifo, kama vile ugonjwa wa Marfan (ugonjwa wa kuzaliwa) au aina fulani za ugonjwa wa moyo. Kwa watu kama hao, tathmini ya awali ya matibabu na tathmini ya siha ni muhimu hasa, kama vile ufuatiliaji makini unapofanya mazoezi.

Kuweka Malengo ya Programu ya Mazoezi

Malengo yaliyochaguliwa kwa ajili ya programu ya mazoezi yanapaswa kukamilisha na kusaidia yale ya shirika. Kielelezo cha 1 kinawasilisha orodha hakiki ya malengo ya programu ambayo, yanapowekwa katika mpangilio wa umuhimu kwa shirika fulani na kujumlishwa, yatasaidia katika kuunda programu.

Kielelezo 1. Malengo ya shirika yaliyopendekezwa kwa programu ya siha na mazoezi.

Kustahiki kwa Mpango wa Mazoezi

Kwa kuwa mahitaji yanaweza kuzidi mgao wa bajeti ya programu na nafasi na wakati unaopatikana, mashirika yanapaswa kuzingatia kwa uangalifu ni nani anayefaa kustahiki kushiriki. Ni jambo la busara kujua mapema kwa nini faida hii inatolewa na ni wafanyikazi wangapi wana uwezekano wa kufaidika nayo. Ukosefu wa maandalizi katika suala hili inaweza kusababisha aibu na nia mbaya wakati wale wanaotaka kufanya mazoezi hawawezi kushughulikiwa.

Hasa wakati wa kutoa kituo cha tovuti, mashirika mengine yanaweka kikomo ustahiki wa wasimamizi walio juu ya kiwango fulani katika chati ya shirika. Wanasawazisha hili kwa kusema kwamba, kwa vile watu kama hao wanalipwa zaidi, muda wao ni wa thamani zaidi na inafaa kuwapa kipaumbele cha upatikanaji. Programu basi inakuwa fursa maalum, kama vile chumba cha kulia cha mtendaji au nafasi ya kuegesha inayopatikana kwa urahisi. Mashirika mengine yamesawazishwa zaidi na yanatoa programu kwa wote wanaokuja kwanza, na wanaohudumiwa kwanza. Mahitaji yanapozidi uwezo wa kituo, baadhi hutumia urefu wa huduma kama kigezo cha kipaumbele. Sheria zinazoweka kiwango cha chini cha matumizi ya kila mwezi wakati mwingine hutumiwa kusaidia kudhibiti tatizo la nafasi kwa kumkatisha tamaa mshiriki wa kawaida au wa vipindi kuendelea kama mwanachama.

Kuajiri na Kuhifadhi Washiriki wa Mpango

Tatizo moja ni kwamba urahisi na gharama ya chini ya kituo hicho inaweza kuifanya iwe ya kuvutia hasa kwa wale ambao tayari wamejitolea kufanya mazoezi, ambao wanaweza kuacha nafasi ndogo kwa wale ambao wanaweza kuhitaji zaidi. Wengi wa waliotangulia huenda wataendelea na mazoezi hata hivyo huku wengi wao wakikatishwa tamaa na matatizo au kuchelewa kuingia kwenye programu. Kwa hiyo, kiambatisho muhimu cha kuajiri washiriki ni kurahisisha na kuwezesha mchakato wa uandikishaji.

Juhudi amilifu za kuvutia washiriki kwa kawaida ni muhimu, angalau wakati programu inapoanzishwa. Zinajumuisha utangazaji wa ndani kupitia mabango, vipeperushi na matangazo katika vyombo vya habari vinavyopatikana vya mawasiliano ya ndani ya mwili, pamoja na kutembelewa wazi kwa kituo cha mazoezi na ofa ya uanachama wa majaribio au majaribio.

Tatizo la kuacha shule ni changamoto muhimu kwa wasimamizi wa programu. Wafanyikazi wanataja kuchoshwa na mazoezi, maumivu ya misuli na maumivu yanayosababishwa na mazoezi, na shinikizo la wakati kama sababu kuu za kuacha shule. Ili kukabiliana na hili, vifaa huburudisha wanachama kwa muziki, kanda za video na vipindi vya televisheni, michezo ya uhamasishaji, matukio maalum, tuzo kama vile T-shirt na zawadi na vyeti vingine vya kuhudhuria au kufikia malengo ya siha ya mtu binafsi. Regimens zilizoundwa na kusimamiwa vizuri za mazoezi zitapunguza majeraha na maumivu na, wakati huo huo, zitafanya vipindi kuwa vya ufanisi na visivyochukua muda mwingi. Vituo vingine vinatoa magazeti na vichapo vya biashara na vilevile programu za biashara na mafunzo kwenye televisheni na kanda ya video ili zipatikane wakati wa kufanya mazoezi ili kusaidia kuhalalisha wakati unaotumiwa katika kituo hicho.

Usalama na Usimamizi

Mashirika yanayotoa programu za mazoezi ya mwili lazima yafanye hivyo kwa njia salama. Wanachama wanaowezekana lazima wachunguzwe kwa hali za matibabu ambazo zinaweza kuathiriwa vibaya na mazoezi. Vifaa vilivyoundwa vizuri tu na vilivyotunzwa vyema vinapaswa kuwepo na washiriki lazima waelezwe ipasavyo matumizi yake. Ishara na sheria za usalama juu ya matumizi sahihi ya kituo zinapaswa kubandikwa na kutekelezwa, na wafanyikazi wote wanapaswa kupewa mafunzo ya taratibu za dharura, pamoja na ufufuo wa moyo na mapafu. Mtaalamu wa mazoezi aliyefunzwa anapaswa kusimamia uendeshaji wa kituo.

Utunzaji wa Rekodi na Usiri

Rekodi za kibinafsi zilizo na maelezo kuhusu hali ya afya na kimwili, tathmini ya siha na maagizo ya mazoezi, malengo ya siha na maendeleo kuelekea ufaulu wao na madokezo yoyote muhimu yanapaswa kudumishwa. Katika programu nyingi, mshiriki anaruhusiwa kujiwekea chati kile alichofanya katika kila ziara. Kwa uchache, maudhui ya rekodi yanapaswa kuwekwa salama kutoka kwa wote isipokuwa mshiriki binafsi na wanachama wa wafanyakazi wa programu. Isipokuwa kwa wafanyakazi wa huduma ya afya ya mfanyakazi, ambao wanafungwa kwa sheria sawa za usiri na, katika dharura, daktari wa kibinafsi wa mshiriki, maelezo ya ushiriki wa mtu binafsi na maendeleo haipaswi kufichuliwa kwa mtu yeyote bila ridhaa ya mtu binafsi.

Wafanyikazi wa programu wanaweza kuhitajika kutoa ripoti za mara kwa mara kwa wasimamizi wanaowasilisha data ya jumla kuhusu ushiriki katika programu na matokeo.

Wakati wa Nani, Nani Analipa?

Kwa kuwa programu nyingi za mazoezi ya tovuti ni za hiari na zimeanzishwa ili kumnufaisha mfanyakazi, zinachukuliwa kuwa faida au mapendeleo ya ziada. Kwa hivyo, shirika kwa kawaida hutoa programu kwa wakati wa mfanyakazi mwenyewe (wakati wa chakula cha mchana au baada ya saa) na anatarajiwa kulipa gharama yote au sehemu. Hii kwa ujumla inatumika pia kwa programu zinazotolewa nje ya uwanja katika vifaa vya jamii. Katika baadhi ya mashirika, michango ya wafanyakazi imeorodheshwa kwa kiwango cha mshahara na baadhi hutoa "masomo" kwa wale wanaolipwa kidogo au wale walio na matatizo ya kifedha.

Waajiri wengi huruhusu ushiriki wakati wa saa za kazi, kwa kawaida kwa wafanyakazi wa ngazi ya juu, na huchukua gharama nyingi ikiwa si zote. Baadhi ya hurejesha michango ya wafanyikazi ikiwa malengo fulani ya mahudhurio au siha yanafikiwa.

Wakati ushiriki wa programu ni wa lazima, kama vile katika mafunzo ya kuzuia majeraha yanayoweza kutokea kazini au kuwawekea masharti wafanyakazi kufanya kazi fulani, kanuni za serikali na/au makubaliano ya chama cha wafanyakazi huhitaji itolewe wakati wa saa za kazi pamoja na gharama zote zinazobebwa na mwajiri.

Kudhibiti Maumivu na Maumivu ya Washiriki

Watu wengi wanaamini kwamba mazoezi lazima yawe na maumivu ili yawe na manufaa. Hii inaonyeshwa mara kwa mara na kauli mbiu "Hakuna maumivu, hakuna faida". Ni vyema wafanyakazi wa mpango huo kukabiliana na imani hii potofu kwa kubadili mtazamo wa mazoezi kupitia kampeni za uhamasishaji na vipindi vya elimu na kuhakikisha kwamba nguvu ya mazoezi inakamilika ili yasiwe na maumivu na ya kufurahisha wakati bado inaboresha kiwango cha mshiriki. ya utimamu wa mwili.

Ikiwa washiriki wanalalamika kwa maumivu na maumivu, wanapaswa kuhimizwa kuendelea kufanya mazoezi kwa kiwango cha chini cha nguvu au kupumzika tu hadi kupona. Wanapaswa kufundishwa “MCHELE,” kifupi cha kanuni za kutibu majeraha ya michezo: Pumzika; Ice chini ya jeraha; Compress uvimbe wowote; na Kuinua sehemu ya mwili iliyojeruhiwa.

Mipango ya Michezo

Mashirika mengi yanahimiza wafanyakazi kushiriki katika matukio ya riadha yanayofadhiliwa na kampuni. Hii inaweza kuanzia michezo ya mpira wa miguu au kandanda kwenye pikiniki ya kila mwaka ya kampuni, hadi kucheza ligi ya ndani katika michezo mbalimbali, hadi mashindano baina ya makampuni kama vile Challenge Bank ya Chemical, umbali wa ushindani kwa timu za wafanyakazi kutoka mashirika shiriki yaliyotoka. katika Jiji la New York na sasa imeenea katika maeneo mengine, na mashirika mengi zaidi yakijiunga kama wafadhili.

Dhana kuu ya programu za michezo ni usimamizi wa hatari. Ingawa faida kutoka kwa michezo ya ushindani inaweza kuwa kubwa, ikijumuisha ari bora na hisia kali za "timu", bila shaka zinajumuisha hatari fulani. Wafanyakazi wanaposhiriki katika ushindani, wanaweza kuleta kwenye mchezo "mizigo" ya kisaikolojia inayohusiana na kazi ambayo inaweza kusababisha matatizo, hasa ikiwa hawana hali nzuri ya kimwili. Mifano ni pamoja na meneja wa makamo, asiye na umbo ambaye, akitaka kuwavutia wasaidizi wake wadogo, anaweza kujeruhiwa kwa kuzidi uwezo wake wa kimwili, na mfanyakazi ambaye, anahisi changamoto na mwingine katika kugombea hadhi katika shirika, anaweza. badilisha mchezo unaokusudiwa kuwa mchezo wa kirafiki kuwa mchezo hatari na wenye michubuko.

Shirika linalotaka kuhusika katika michezo ya ushindani linapaswa kuzingatia kwa uzito ushauri ufuatao:

• Hakikisha kwamba washiriki wanaelewa madhumuni ya tukio na kuwakumbusha kuwa wao ni wafanyakazi wa shirika na si wanariadha wa kitaaluma.
• Weka sheria na miongozo thabiti inayoongoza mchezo salama na wa haki.
• Ingawa fomu za kibali na za kuachilia zilizotiwa sahihi hazilindi kila mara shirika dhidi ya dhima inapotokea jeraha, huwasaidia washiriki kufahamu ukubwa wa hatari inayohusishwa na mchezo.
• Toa kliniki za hali na vipindi vya mazoezi kabla ya ufunguzi wa shindano ili washiriki waweze kuwa katika hali nzuri ya kimwili wanapoanza kucheza.
• Inahitaji, au angalau kuhimiza, uchunguzi kamili wa kimwili na daktari wa kibinafsi wa mfanyakazi ikiwa haipatikani katika huduma ya afya ya mfanyakazi. (Kumbuka: shirika linaweza kukubali wajibu wa kifedha kwa hili.)
• Fanya ukaguzi wa usalama wa uwanja wa riadha na vifaa vyote vya michezo. Kutoa au kuhitaji vifaa vya kinga binafsi kama vile helmeti, nguo, pedi za usalama na miwani.
• Hakikisha kuwa waamuzi na wafanyakazi wa usalama kama inahitajika wapo kwa ajili ya tukio.
• Kuwa na vifaa vya huduma ya kwanza na mpango uliopangwa mapema wa huduma ya matibabu ya dharura na uokoaji ikiwa inahitajika.
• Hakikisha kuwa dhima ya shirika na bima ya ulemavu inashughulikia matukio kama haya na kwamba inatosha na inatumika. (Kumbuka: inapaswa kujumuisha wafanyikazi na wengine wanaohudhuria kama watazamaji na vile vile wale walio kwenye timu.)

Kwa baadhi ya makampuni, ushindani wa michezo ni chanzo kikubwa cha ulemavu wa wafanyakazi. Mapendekezo yaliyo hapo juu yanaonyesha kuwa hatari inaweza "kudhibitiwa," lakini mawazo mazito yanapaswa kutolewa kwa mchango wa jumla ambao shughuli za michezo zinaweza kutarajiwa kutoa kwa mpango wa usawa wa mwili na mafunzo.

Hitimisho

Mipango ya mazoezi ya mahali pa kazi iliyoundwa vizuri, inayosimamiwa kitaalamu inawanufaisha wafanyakazi kwa kuimarisha afya zao, ustawi, ari na utendaji kazi wao. Hunufaisha mashirika kwa kuboresha tija kwa ubora na kiasi, kuzuia majeraha yanayohusiana na kazi, kuharakisha kupona kwa wafanyikazi kutokana na ugonjwa na majeraha, na kupunguza utoro. Muundo na utekelezaji wa kila programu unapaswa kubinafsishwa kulingana na sifa za shirika na nguvu kazi yake, na jamii inayofanya kazi, na rasilimali zinazoweza kupatikana kwa ajili yake. Inapaswa kudhibitiwa au angalau kusimamiwa na mtaalamu aliyehitimu ambaye atazingatia mara kwa mara kile ambacho programu inachangia kwa washiriki wake na kwa shirika na ambaye atakuwa tayari kuirekebisha mahitaji na changamoto mpya zinapotokea.

Back