Wasiwasi wa utendaji ni, kama vile woga, furaha au huzuni, hisia inayojumuisha vipengele vya kimwili na kisaikolojia. Majibu ya magari, miitikio ya kujiendesha, kumbukumbu, mawazo na mawazo huingiliana kila mara. Wasiwasi wa utendaji haufikiriwi tena kama dalili ya pekee bali kama dalili inayojumuisha mitazamo, hulka na migogoro isiyo na fahamu ambayo huanzishwa katika hali fulani.
Karibu kila mtu lazima ashughulike na wasiwasi wa utendaji kwa namna moja au nyingine kwa wakati mmoja au mwingine. Kwa asili ya taaluma yao, hata hivyo, wasanii wa maonyesho, au wale ambao utendaji wa umma ni sehemu muhimu ya taaluma yao, wanapaswa kukabiliana na wasiwasi wa utendaji mara kwa mara na mara nyingi zaidi kuliko wengine. Hata wale walio na uzoefu wa miaka bado wanaweza kuwa na shida ya wasiwasi wa utendaji.
Wasiwasi wa utendaji unaonyeshwa hasa na wasiwasi wa hali usio na maana unaoambatana na dalili za kimwili zisizohitajika ambazo zinaweza kusababisha kutofanya kazi vizuri na/au tabia isiyodhibitiwa. Inatokea haswa katika hali zile ambazo kazi inapaswa kufanywa ambayo inaweza kumfanya mtendaji wakosolewaji kutoka kwa wengine. Mifano ya hali kama hizi ni pamoja na kuzungumza mbele ya watu, kufanya tamasha, kuandika mitihani, utendaji wa ngono, n.k. Wasiwasi wa utendaji unaweza kusababisha dalili nyingi za kimwili za dhiki, kama vile mikono kutetemeka, kutetemeka kwa midomo, kuhara, mikono kutokwa na jasho na mapigo ya moyo. moyo. Dalili hizi haziwezi tu kuathiri ubora wa utendaji lakini pia zinaweza kuathiri vibaya maisha ya baadaye na kazi ya mgonjwa.
Wataalamu wengine wanaamini kwamba sababu za wasiwasi wa utendaji ni pamoja na mazoezi yasiyofaa na tabia za maandalizi, uzoefu wa kutosha wa utendaji, kuwa na repertoire isiyofaa na kadhalika. Nadharia zingine zinaona wasiwasi wa utendaji kama unaosababishwa zaidi na mawazo hasi na kujistahi duni. Bado wengine wana maoni kwamba mkazo na woga wa wasiwasi wa utendaji unahusiana kwa karibu na kinachojulikana kama mkazo wa kazi, ambayo ni pamoja na hisia za kutostahili, kutarajia adhabu au kukosolewa na kupoteza hadhi. Ingawa hakuna makubaliano juu ya sababu ya wasiwasi wa utendaji, na maelezo hayawezi kuwa rahisi, ni wazi kwamba tatizo limeenea na kwamba hata wasanii maarufu duniani kama Yehudi Menuhin au Pablo Casals wanajulikana kuwa na wasiwasi wa utendaji. na kuogopa maisha yao yote.
Tabia za kibinafsi bila shaka zinahusiana na wasiwasi wa utendaji. Changamoto kwa mtu mmoja inaweza kuwa janga kwa mwingine. Uzoefu wa wasiwasi wa utendaji unategemea kwa kiasi kikubwa mtazamo wa kibinafsi wa hali ya kutisha. Baadhi ya watu waliojitambulisha wanaweza, kwa mfano, kukabiliwa na matukio ya kufadhaisha na hivyo kuwa na uwezekano mkubwa wa kuteseka na wasiwasi wa utendaji kuliko wengine. Kwa watu wengine, mafanikio yanaweza pia kusababisha hofu na wasiwasi wa utendaji. Hii nayo hupunguza na kudhoofisha vipengele vya mawasiliano na ubunifu vya mtendaji.
Ili kufikia utendaji bora, hofu na mafadhaiko na kiasi fulani cha woga vinaweza kuepukika. Upeo kati ya kiwango cha (bado) wasiwasi wa utendaji unaokubalika na umuhimu wa uingiliaji wa matibabu, hata hivyo, unaweza kuweka tu na mtendaji.
Wasiwasi wa utendaji ni jambo ngumu; vipengele vyake mbalimbali husababisha kutofautiana na kubadilika kwa athari kulingana na hali. Vipengele vya mtu binafsi, hali ya kazi, mambo ya kijamii, maendeleo ya kibinafsi na kadhalika huchukua jukumu kubwa, na kuifanya kuwa ngumu kutoa sheria za jumla.
Mbinu za kupunguza wasiwasi wa utendaji ni pamoja na kuunda mikakati ya kukabiliana na mtu binafsi au kujifunza mbinu za kujistarehesha kama vile biofeedback. Mbinu kama hizo huelekezwa katika kubadilisha mawazo hasi yasiyohusiana na kazi na matarajio ya kutisha kuwa matakwa yanayohusiana na kazi na ubinafsi mzuri unaozingatia kazi. Hatua za kimatibabu, kama vile vizuizi vya beta na dawa za kutuliza pia hutumiwa kwa kawaida (Nubé 1995). Kuchukua dawa hata hivyo, bado kuna utata na inapaswa kufanywa tu chini ya usimamizi wa matibabu kwa sababu ya athari zinazowezekana na vizuizi.