人工林業
工作量。 手工林業工作通常會帶來很高的體力工作量。 這又意味著工人的高能量消耗。 能量輸出取決於任務及其執行速度。 森林工人需要比“普通”辦公室工作人員多得多的食物攝入量來應對工作需求。
表 1 列出了一些通常在林業中執行的工作，按所需的能源消耗分為工作量類別。 這些數字只能給出一個近似值，因為它們取決於體型、性別、年齡、健康狀況和工作節奏，以及工具和工作技術。 然而，它確實給出了一個廣泛的跡象，表明托兒所的工作通常是輕度到中度的； 使用中等至重型鏈鋸進行種植和收割工作； 和人工收割重到非常重。 （有關案例研究和對應用於林業的工作量概念的詳細討論，請參見 Apud 等人，1989 年；Apud 和 Valdés，1995 年；以及糧農組織，1992 年。）
表 1. 林業工作中的能源消耗。
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Kj/min/65 公斤人 |
工作負載能力 |
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範圍 |
意思 |
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在林業苗圃工作 |
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栽培樹木植物 |
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18.4 |
L |
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鋤 |
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24.7 |
M |
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除草 |
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19.7 |
L |
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種植 |
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用鏟子清理排水溝 |
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32.7 |
H |
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坐著拖拉機駕駛/悲慘 |
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14.2-22.6 |
19.3 |
L |
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手工種植 |
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23.0-46.9 |
27.2 |
M |
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機器種植 |
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11.7 |
L |
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使用斧頭水平和垂直打擊 |
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斧頭重量 |
速率（次/分鐘） |
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1.25克 |
20 |
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23.0 |
M |
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0.65-1.25公斤 |
35 |
38.0-44.4 |
41.0 |
VH |
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使用手動工具進行砍伐、修剪等 |
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砍伐 |
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28.5-53.2 |
36.0 |
H |
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搬運原木 |
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41.4-60.3 |
50.7 |
EH |
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拖動日誌 |
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34.7-66.6 |
50.7 |
EH |
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在森林裡用鋸子工作 |
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攜帶式電鋸 |
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27.2 |
M |
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手工橫切 |
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26.8-44.0 |
36.0 |
H |
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橫鋸電鋸 |
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15.1 - 26.8 |
22.6 |
M |
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機械化採伐 |
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操作收割機/貨代 |
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12-20 |
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L |
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薪材準備 |
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手工鋸切小圓木 |
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15.1 |
L |
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劈木頭 |
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36.0-38.1 |
36.8 |
H |
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拖柴 |
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32.7-41.0 |
36.8 |
H |
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堆柴 |
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21.3-26.0 |
23.9 |
M |
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L = 光； M = 中度； H = 重型； VH = 非常重； EH = 極重
資料來源：改編自 Durnin 和 Passmore 1967。
肌肉骨骼勞損。 人工打樁需要反复舉起重物。 如果工作技術不完善且步調過快，則肌肉骨骼損傷 (MSI) 的風險非常高。 長時間承載重物，例如紙漿木材採伐或薪柴採伐和運輸，也會產生類似的影響。
一個具體的問題是使用最大的身體力量，在某些情況下可能會導致肌肉骨骼突然受傷。 例如，使用伐木桿將一棵嚴重倒掛的樹砍倒。 另一個是從一堆中“拯救”掉落的原木。
這項工作僅使用肌肉力量完成，並且通常涉及動態而不是簡單地重複使用相同的肌肉群。 它不是靜態的。 重複性勞損 (RSI) 的風險通常很小。 然而，以尷尬的身體姿勢工作會產生腰痛等問題。 一個例子是用斧頭砍掉躺在地上的樹木，這需要長時間彎腰工作。 這會給下背部帶來很大的壓力，也意味著背部的肌肉會做靜態工作。 可以通過砍伐已經在地面上的樹幹的樹木來減少問題，從而將其用作天然工作台。
機動手動林業工作
諸如鍊鋸之類的便攜式機器的操作可能需要比手動工作更多的能量消耗，因為它們相當重。 事實上，所用的鏈鋸對於手頭的任務來說通常太大了。 相反，應盡可能使用最輕的型號和最小的導向桿。
每當使用機器的林業工人也手動打樁時，他或她就會面臨上述問題。 必須指導工人保持背部挺直並依靠腿部的大塊肌肉來舉起重物。
這項工作是使用機器動力完成的，比手動工作更靜態。 操作員的工作包括選擇、移動機器並將其固定在正確的位置。
產生的許多問題源於在低高度工作。 對平躺在地上的樹進行砍枝意味著彎腰工作。 這與手動森林工作中描述的問題類似。 攜帶重型鏈鋸時，問題會更加複雜。 應計劃和組織工作，使工作高度接近林業工人的臀部（例如，使用其他樹木作為“工作台”進行去枝，如上所述）。 鋸應盡可能由桿支撐。
高度專業化的機動體力工作任務造成肌肉骨骼損傷的風險非常高，因為工作週期很短並且特定動作會重複多次。 一個例子是伐木工在加工機前使用鏈鋸（去枝和切割）。 在瑞典接受研究的這些森林工人中的大多數都有頸部和肩部問題。 進行整個伐木作業（砍伐、去枝、橫切和某些不太重的打樁）意味著工作更加多樣化，並且減少了暴露於特定不利靜態、重複性工作的機會。 即使使用合適的鋸和良好的工作技術，鏈鋸操作員每天在鋸運轉的情況下工作也不應超過 5 小時。
機器工作
與手動或機動手動工作相比，大多數林業機械的體力工作量非常低。 機器操作員或機械師在維護和修理期間有時仍要承受繁重的工作。 操作員的工作包括引導機器的運動。 他或她控製手柄、槓桿、按鈕等施加的力。 工作週期非常短。 大部分工作是重複性和靜態的，這可能導致頸部、肩部、手臂、手或手指區域出現 RSI 的高風險。
在來自北歐國家的機器中，操作員僅在肌肉緊張的情況下工作，使用迷你操縱桿，坐在帶扶手的符合人體工程學的座椅上。 但 RSI 仍然是一個主要問題。 研究表明，50% 到 80% 的機器操作員有頸部或肩部不適。 這些數字通常很難比較，因為傷害是在很長一段時間內逐漸形成的。 結果取決於傷害或投訴的定義。
重複性勞損取決於工作環境中的許多因素：
肌肉的緊張程度。 高度靜態或反复、單調的肌肉緊張可能由例如使用重控制、不合適的工作位置或全身振動和衝擊引起，但也可能由高精神壓力引起。 高度集中、複雜的決定或心理社會狀況都會產生壓力，例如無法控制工作情況以及與主管和同事的關係。
接觸靜態工作的時間。 持續的靜態肌肉緊張只能通過頻繁的暫停和微暫停、改變工作任務、工作輪換等方式來打破。 多年來長期完全暴露於單調、重複的工作運動會增加 RSI 的風險。 傷害是逐漸出現的，一旦出現可能是不可逆轉的。
個體狀態（“抵抗”）。 個人的“抵抗力”隨著時間的推移而變化，取決於他或她的遺傳傾向以及身體、心理和社會地位。
瑞典的研究表明，減少這些問題的唯一方法是處理所有這些因素，尤其是通過工作輪換和工作擴大。 這些措施減少了接觸時間並改善了工人的福祉和社會心理狀況。
同樣的原則適用於所有林業工作——體力勞動、機動勞動或機械勞動。
手動、電機-手動和機器工作的組合
沒有工作輪換的手工和機器工作的組合總是意味著工作任務變得更加專業化。 一個例子是在加工機前工作的機動手動伐木機，該加工機正在去枝和切割。 伐木工的工作週期短而單調。 MSI 和 RSI 的風險非常高。
瑞典對鏈鋸和機器操作員進行了比較。 它表明，電鋸操作員在腰部、膝蓋和臀部發生 MSI 的風險更高，並且聽力受損的風險也更高。 另一方面，機器操作員的頸部和肩部 RSI 風險更高。 這兩種類型的工作面臨著截然不同的危險。 與手動工作的比較可能會顯示出另一種風險模式。 使用工作輪換和工作擴大來組合不同類型的工作任務，可以減少許多特定危害的暴露時間。