Mazingira ya baridi hufafanuliwa na hali zinazosababisha hasara kubwa zaidi ya joto la kawaida la mwili. Katika muktadha huu "kawaida" inarejelea kile ambacho watu hupata katika maisha ya kila siku chini ya hali ya starehe, mara nyingi ya ndani, lakini hii inaweza kutofautiana kwa sababu ya hali ya hewa ya kijamii, kiuchumi au asili. Kwa madhumuni ya makala haya mazingira yenye halijoto ya hewa chini ya 18 hadi 20ºC yatazingatiwa kuwa baridi.

Kazi ya baridi inajumuisha aina mbalimbali za shughuli za viwanda na kazi chini ya hali tofauti za hali ya hewa (tazama jedwali 1). Katika nchi nyingi tasnia ya chakula inahitaji kazi chini ya hali ya baridi-kawaida 2 hadi 8ºC kwa chakula safi na chini ya -25ºC kwa chakula kilichogandishwa. Katika mazingira kama haya ya baridi ya bandia, hali hufafanuliwa vizuri na mfiduo ni sawa siku hadi siku.

Jedwali 1. Joto la hewa la mazingira mbalimbali ya kazi ya baridi

Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1993.

Katika nchi nyingi mabadiliko ya hali ya hewa ya msimu yanamaanisha kwamba kazi ya nje na kazi katika majengo yasiyo na joto kwa muda mfupi au mrefu inapaswa kufanywa chini ya hali ya baridi. Mfiduo wa baridi unaweza kutofautiana sana kati ya maeneo tofauti duniani na aina ya kazi (tazama jedwali 1). Maji baridi hutoa hatari nyingine, inakabiliwa na watu wanaohusika, kwa mfano, kazi ya pwani. Makala hii inahusika na majibu ya dhiki ya baridi, na hatua za kuzuia. Mbinu za kutathmini shinikizo la baridi na viwango vya joto vinavyokubalika kulingana na viwango vya kimataifa vilivyopitishwa hivi majuzi vinashughulikiwa mahali pengine katika sura hii.

Mkazo wa Baridi na Kazi kwenye Baridi

Mkazo wa baridi unaweza kuwa katika aina nyingi tofauti, na kuathiri usawa wa joto la mwili mzima pamoja na usawa wa joto wa ndani wa ncha, ngozi na mapafu. Aina na asili ya mkazo wa baridi imeelezewa sana mahali pengine katika sura hii. Njia ya asili ya kukabiliana na matatizo ya baridi ni kwa hatua ya tabia-hasa, mabadiliko na marekebisho ya nguo. Ulinzi wa kutosha huzuia baridi. Walakini, kinga yenyewe inaweza kusababisha athari zisizohitajika na mbaya. Tatizo linaonyeshwa kwenye Mchoro 1.

Kielelezo 1. Mifano ya athari za baridi.

Kupoa kwa mwili mzima au sehemu za mwili husababisha usumbufu, kuharibika kwa hisia na utendakazi wa neva-misuli na, hatimaye, jeraha la baridi. Usumbufu wa baridi huwa ni kichocheo kikubwa cha hatua ya tabia, kupunguza au kuondoa athari. Kuzuia baridi kwa kuvaa mavazi ya kinga baridi, viatu, glavu na kofia huingilia uhamaji na ustadi wa mfanyakazi. Kuna "gharama ya ulinzi" kwa maana kwamba harakati na miondoko inakuwa na vikwazo na inachosha zaidi. Haja inayoendelea ya marekebisho ya kifaa ili kudumisha kiwango cha juu cha ulinzi inahitaji umakini na uamuzi, na inaweza kuathiri mambo kama vile umakini na wakati wa majibu. Moja ya malengo muhimu zaidi ya utafiti wa ergonomics ni uboreshaji wa utendaji wa nguo wakati wa kudumisha ulinzi wa baridi.

Ipasavyo, athari za kazi katika baridi lazima zigawanywa katika:

• athari za baridi ya tishu

• athari za hatua za kinga ("gharama ya ulinzi").

Juu ya mfiduo wa baridi, hatua za tabia hupunguza athari ya baridi na, hatimaye, kuruhusu kudumisha usawa wa kawaida wa joto na faraja. Hatua zisizo za kutosha husababisha athari za thermoregulatory, fidia ya kisaikolojia (vasoconstriction na kutetemeka). Hatua ya pamoja ya marekebisho ya tabia na kisaikolojia huamua athari inayotokana na dhiki fulani ya baridi.

Katika sehemu zifuatazo athari hizi zitaelezewa. Imegawanywa katika athari za papo hapo (zinazotokea ndani ya dakika au masaa), athari za muda mrefu (siku au hata miaka) na athari zingine (zisizohusiana moja kwa moja na athari za baridi. per se) Jedwali la 2 linaonyesha mifano ya athari zinazohusiana na muda wa mfiduo wa baridi. Kwa kawaida, aina za majibu na ukubwa wao hutegemea kwa kiasi kikubwa juu ya kiwango cha dhiki. Hata hivyo, mfiduo wa muda mrefu (siku na zaidi) hauhusishi viwango vilivyokithiri ambavyo vinaweza kufikiwa kwa muda mfupi.

Jedwali 2. Muda wa dhiki ya baridi isiyolipwa na athari zinazohusiana

Madhara ya papo hapo ya baridi

Athari ya wazi zaidi na ya moja kwa moja ya dhiki ya baridi ni baridi ya haraka ya ngozi na njia za juu za hewa. Vipokezi vya joto hujibu na mlolongo wa athari za thermoregulatory huanzishwa. Aina na ukubwa wa mmenyuko hutambuliwa hasa na aina na ukali wa baridi. Kama ilivyoelezwa hapo awali, vasoconstriction ya pembeni na kutetemeka ni njia kuu za ulinzi. Zote mbili huchangia katika kuhifadhi joto la mwili na halijoto ya msingi, lakini huhatarisha kazi za moyo na mishipa na neva-misuli.

Walakini, athari za kisaikolojia za mfiduo wa baridi pia hurekebisha athari za kisaikolojia kwa njia ngumu na isiyojulikana. Mazingira ya baridi husababisha kuvuruga kwa maana kwamba inahitaji kuongezeka kwa juhudi za kiakili kushughulikia mambo mapya ya mkazo (kuepuka baridi, kuchukua hatua za kinga, nk). Kwa upande mwingine, baridi pia husababisha msisimko, kwa maana kwamba kiwango cha dhiki kuongezeka huongeza shughuli za neva za huruma na, kwa hiyo, maandalizi ya hatua. Katika hali ya kawaida watu hutumia sehemu ndogo tu za uwezo wao, na hivyo kuhifadhi uwezo mkubwa wa bafa kwa hali zisizotarajiwa au zinazohitajika.

Mtazamo wa baridi na faraja ya joto

Wanadamu wengi huhisi hali ya kutoegemea upande wowote katika halijoto ya operesheni kati ya 20 na 26ºC wanapofanya kazi nyepesi sana, ya kukaa (kazi ya ofisini 70 W/m²) katika nguo zinazofaa (maadili ya insulation kati ya 0.6 na 1.0 clo). Katika hali hii na kwa kukosekana kwa usawa wowote wa ndani wa mafuta, kama vile rasimu, watu wako katika faraja ya joto. Masharti haya yameandikwa vyema na kubainishwa katika viwango kama vile ISO 7730 (tazama sura Kudhibiti mazingira ya ndani katika hili Encyclopaedia).

Mtazamo wa binadamu wa kupoeza unahusiana kwa karibu na usawa wa joto la mwili mzima pamoja na usawa wa joto wa tishu za ndani. Usumbufu wa joto la baridi hutokea wakati usawa wa joto la mwili hauwezi kudumishwa kwa sababu ya uwiano usiofaa wa shughuli (uzalishaji wa joto la kimetaboliki) na nguo. Kwa halijoto kati ya +10 na +30ºC, ukubwa wa "usumbufu wa baridi" katika idadi ya watu unaweza kutabiriwa na mlinganyo wa faraja wa Fanger, uliofafanuliwa katika ISO 7730.

Fomula iliyorahisishwa na sahihi kuridhisha ya kukokotoa halijoto ya halijoto (T) kwa mtu wa kawaida ni:

t = 33.5 - 3·I_cl – (0.08 + 0.05·I_cl)·M

ambapo M ni joto la kimetaboliki linalopimwa katika W/m² na I_cl thamani ya insulation ya nguo kipimo katika clo.

Insulation ya nguo inayohitajika (thamani ya kufungwa) ni ya juu zaidi kwa +10ºC kuliko ile iliyohesabiwa kwa njia ya IREQ (thamani ya insulation inayohitajika) (ISO TR 11079, 1993). Sababu ya tofauti hii ni matumizi ya vigezo tofauti vya "faraja" katika njia mbili. ISO 7730 inazingatia sana faraja ya joto na inaruhusu kutokwa na jasho kubwa, ambapo ISO TR 11079 inaruhusu tu "kudhibiti" kutokwa na jasho katika viwango vya chini - jambo la lazima wakati wa baridi. Mchoro wa 2 unaonyesha uhusiano kati ya insulation ya nguo, kiwango cha shughuli (uzalishaji wa joto) na joto la hewa kulingana na mlinganyo ulio hapo juu na njia ya IREQ. Maeneo yaliyojaa yanapaswa kuwakilisha tofauti inayotarajiwa katika insulation ya nguo inayohitajika kutokana na viwango tofauti vya "faraja".

Mchoro 2. Joto bora kwa "starehe" ya joto kama kazi ya kiwango cha nguo na shughuli ().

Taarifa katika mchoro wa 2 ni mwongozo tu wa kuanzisha hali bora ya joto ya ndani. Kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi katika mtazamo wa faraja ya joto na usumbufu kutoka kwa baridi. Tofauti hii inatokana na tofauti za mitindo ya mavazi na shughuli, lakini mapendeleo ya kibinafsi na makazi pia huchangia.

Hasa, watu wanaojishughulisha na shughuli nyepesi sana, za kukaa tu wanakuwa rahisi kuathiriwa na baridi ya ndani wakati joto la hewa linapungua chini ya 20 hadi 22ºC. Katika hali kama hizi, kasi ya hewa lazima iwe ya chini (chini ya 0.2 m/s), na mavazi ya ziada ya kuhami joto lazima ichaguliwe kufunika sehemu nyeti za mwili (kwa mfano, kichwa, shingo, mgongo na vifundoni). Kazi iliyoketi kwenye halijoto iliyo chini ya 20ºC inahitaji kiti cha maboksi na sehemu ya nyuma ili kupunguza upoaji wa ndani kutokana na kubana kwa nguo.

Wakati halijoto iliyoko chini ya 10ºC, dhana ya faraja inakuwa ngumu zaidi kutumia. Asymmetries za joto huwa "kawaida" (kwa mfano, uso wa baridi na kuvuta pumzi ya hewa baridi). Licha ya usawa bora wa joto la mwili, asymmetries kama hizo zinaweza kuonekana kuwa hazifurahishi na zinahitaji joto la ziada ili kuondoa. Faraja ya joto katika baridi, tofauti na hali ya kawaida ya ndani, inawezekana sanjari na hisia kidogo ya joto. Hii inapaswa kukumbukwa wakati mkazo wa baridi unatathminiwa kwa kutumia fahirisi ya IREQ.

Utendaji

Mfiduo wa baridi na athari zinazohusiana za kitabia na kisaikolojia zina athari kwa utendaji wa binadamu katika viwango mbalimbali vya utata. Jedwali la 3 linaonyesha muhtasari wa kimkakati wa aina tofauti za athari za utendakazi ambazo zinaweza kutarajiwa kwa mfiduo wa hali ya chini na baridi kali.

Jedwali 3. Dalili ya athari zinazotarajiwa za mfiduo wa baridi kali na kali

0 inaonyesha hakuna athari; - inaonyesha uharibifu; - - inaonyesha uharibifu mkubwa; 0 - inaonyesha upataji unaopingana.

Mfichuo mdogo katika muktadha huu unamaanisha kupoeza kwa sehemu ya msingi ya mwili hakuna au kidogo na upoaji wa wastani wa ngozi na ncha zake. Mfiduo mkali husababisha usawa hasi wa joto, kushuka kwa joto la msingi na kuambatana na kupungua kwa joto la viungo.

Tabia za kimwili za mfiduo wa baridi kali na kali hutegemea sana usawa kati ya uzalishaji wa joto wa ndani (kama matokeo ya kazi ya kimwili) na hasara za joto. Nguo za kinga na hali ya hewa ya mazingira huamua kiasi cha kupoteza joto.

Kama ilivyoelezwa hapo awali, mfiduo wa baridi husababisha kuvuruga na baridi (mchoro 1). Zote mbili zina athari kwa utendakazi, ingawa ukubwa wa athari hutofautiana kulingana na aina ya kazi.

Tabia na utendakazi wa kiakili huathirika zaidi na athari ya kuvuruga, ilhali utendaji wa kimwili huathiriwa zaidi na kupoa. Mwingiliano changamano wa majibu ya kisaikolojia na kisaikolojia (kuvuruga, kusisimka) kwa mfiduo wa baridi haueleweki kikamilifu na inahitaji kazi zaidi ya utafiti.

Jedwali la 4 linaonyesha uhusiano ulioripotiwa kati ya utendaji wa kimwili na joto la mwili. Inachukuliwa kuwa utendaji wa kimwili unategemea sana joto la tishu na huharibika wakati joto la tishu muhimu na sehemu za chombo hupungua. Kwa kawaida, ustadi wa mwongozo hutegemea sana joto la kidole na mkono, pamoja na joto la misuli ya forehand. Shughuli ya jumla ya misuli huathiriwa kidogo na joto la eneo la ndani, lakini ni nyeti sana kwa joto la misuli. Kwa kuwa baadhi ya halijoto hizi zinahusiana (kwa mfano, joto la msingi na la misuli) ni vigumu kuamua mahusiano ya moja kwa moja.

Jedwali 4. Umuhimu wa joto la tishu za mwili kwa utendaji wa kimwili wa binadamu

0 inaonyesha hakuna athari; - inaonyesha uharibifu na joto la chini; - - inaonyesha uharibifu mkubwa; 0 - inaonyesha matokeo yanayopingana; (–) inaonyesha uwezekano wa athari ndogo.

Muhtasari wa athari za utendakazi katika jedwali 3 na 4 ni lazima uwe wa mpangilio sana. Taarifa inapaswa kutumika kama ishara ya hatua, ambapo hatua inamaanisha tathmini ya kina ya hali au kuchukua hatua za kuzuia.

Sababu muhimu inayochangia kupungua kwa utendaji ni wakati wa kukaribia. Kadiri mfiduo wa baridi ulivyo ndefu, ndivyo athari kwenye tishu za ndani zaidi na utendakazi wa neva-misuli inavyoongezeka. Kwa upande mwingine, vipengele kama vile makazi na uzoefu hurekebisha athari mbaya na kurejesha baadhi ya uwezo wa utendaji.

Utendaji wa mwongozo

Utendaji wa mikono huathirika sana na mfiduo wa baridi. Kwa sababu ya wingi wao mdogo na eneo kubwa la uso, mikono na vidole hupoteza joto nyingi wakati wa kudumisha joto la juu la tishu (30 hadi 35ºC). Ipasavyo, joto hilo la juu linaweza kudumishwa tu na kiwango cha juu cha uzalishaji wa joto wa ndani, kuruhusu mtiririko wa damu wa juu hadi mwisho.

Kupoteza joto kwa mikono kunaweza kupunguzwa wakati wa baridi kwa kuvaa nguo zinazofaa. Hata hivyo, handwear nzuri kwa hali ya hewa ya baridi inamaanisha unene na kiasi, na, kwa hiyo, ustadi usioharibika na kazi ya mwongozo. Kwa hiyo, utendaji wa mwongozo katika baridi hauwezi kuhifadhiwa na hatua za passiv. Bora zaidi, kupunguzwa kwa utendakazi kunaweza kuwa na kikomo kama matokeo ya maelewano ya usawa kati ya uchaguzi wa nguo za mikono zinazofanya kazi, tabia ya kazi na mpango wa kufichua.

Kazi ya mikono na vidole inategemea sana joto la tishu za ndani (mchoro 3). Harakati nzuri, dhaifu na ya haraka ya vidole huharibika wakati joto la tishu linapungua kwa digrii chache. Kwa kupoeza zaidi na kushuka kwa halijoto, utendaji wa jumla wa mikono pia huharibika. Uharibifu mkubwa katika utendakazi wa mikono hupatikana kwa joto la ngozi la mkono karibu 15ºC, na ulemavu mkubwa hutokea kwenye joto la ngozi karibu 6 hadi 8ºC kutokana na kuzuia utendakazi wa vipokezi vya hisi na mafuta ya ngozi. Kulingana na mahitaji ya kazi, inaweza kuwa muhimu kupima joto la ngozi kwenye maeneo kadhaa kwenye mkono na vidole. Joto la ncha ya kidole linaweza kuwa zaidi ya digrii kumi chini kuliko nyuma ya mkono chini ya hali fulani ya mfiduo.

Kielelezo 3. Uhusiano kati ya ustadi wa kidole na joto la ngozi ya kidole.

Mchoro wa 4 unaonyesha halijoto muhimu kwa aina tofauti za athari kwenye kazi ya mwongozo.

Mchoro 4. Makadirio ya jumla ya athari kwenye utendaji wa mikono katika viwango tofauti vya joto la mkono/kidole.

Utendaji wa Neuro-misuli

Ni dhahiri kutoka kwa takwimu 3 na 4 kwamba kuna athari iliyotamkwa ya baridi juu ya kazi ya misuli na utendaji. Kupoa kwa tishu za misuli hupunguza mtiririko wa damu na kupunguza kasi ya michakato ya neva kama vile upitishaji wa ishara za neva na utendakazi wa sinepsi. Kwa kuongeza, mnato wa tishu huongezeka, na kusababisha msuguano wa juu wa ndani wakati wa mwendo.

Utoaji wa nguvu za kiisometriki hupunguzwa kwa 2% kwa kila ºC ya joto la chini la misuli. Utoaji wa nguvu inayobadilika hupunguzwa kwa 2 hadi 4% kwa kila ºC ya joto la chini la misuli. Kwa maneno mengine, baridi hupunguza pato la nguvu la misuli na ina athari kubwa zaidi kwenye mikazo ya nguvu.

Uwezo wa kazi ya kimwili

Kama ilivyoelezwa hapo awali, utendaji wa misuli huharibika wakati wa baridi. Kwa kazi ya misuli iliyoharibika kuna uharibifu wa jumla wa uwezo wa kazi ya kimwili. Sababu inayochangia kupunguzwa kwa uwezo wa kufanya kazi wa aerobic ni kuongezeka kwa upinzani wa pembeni wa mzunguko wa utaratibu. Vasoconstriction iliyotamkwa huongeza mzunguko wa kati, hatimaye kusababisha diuresis baridi na shinikizo la damu lililoinuliwa. Baridi ya msingi inaweza pia kuwa na athari ya moja kwa moja kwenye contractility ya misuli ya moyo.

Uwezo wa kufanya kazi, kama unavyopimwa kwa uwezo wa juu zaidi wa aerobiki, hupungua kwa 5 hadi 6% kwa kila ºC iliyopunguzwa joto la msingi. Kwa hivyo ustahimilivu unaweza kuzorota haraka kama matokeo ya vitendo ya kupungua kwa uwezo wa juu na kwa kuongezeka kwa mahitaji ya nishati ya kazi ya misuli.

Athari zingine za baridi

Joto la mwili

Joto linapopungua, uso wa mwili huathirika zaidi (na pia hustahimili zaidi). Joto la ngozi linaweza kushuka chini ya 0ºC katika sekunde chache wakati ngozi inapogusana na nyuso za chuma baridi sana. Vile vile joto la mikono na vidole linaweza kupungua kwa digrii kadhaa kwa dakika chini ya hali ya vasoconstriction na ulinzi duni. Kwa joto la kawaida la ngozi, mikono na mikono hutiwa nguvu zaidi kwa sababu ya shunti za pembeni za arterio-venous. Hii inajenga joto na huongeza ustadi. Kupoeza kwa ngozi hufunga shunti hizi na kupunguza upenyezaji kwenye mikono na miguu hadi sehemu ya kumi. Miisho hujumuisha 50% ya uso wa mwili na 30% ya kiasi chake. Kurudi kwa damu hupita kupitia mishipa ya kina inayoambatana na mishipa, na hivyo kupunguza upotezaji wa joto kulingana na kanuni ya kukabiliana na sasa.

Vasoconstriction ya adrenergic haifanyiki katika kanda ya kichwa-shingo, ambayo lazima izingatiwe katika hali ya dharura ili kuzuia hypothermia. Mtu asiye na kichwa chochote anaweza kupoteza 50% au zaidi ya uzalishaji wake wa joto uliopumzika kwa joto la chini ya sifuri.

Kiwango cha juu na endelevu cha kupoteza joto la mwili mzima kinahitajika kwa ajili ya maendeleo ya hypothermia (kushuka kwa joto la msingi) (Maclean na Emslie-Smith 1977). Usawa kati ya uzalishaji wa joto na upotezaji wa joto huamua kiwango cha kupoeza kinachofuata, iwe ni kupoeza kwa mwili mzima au kupoeza kwa sehemu fulani ya mwili. Masharti ya usawa wa joto yanaweza kuchambuliwa na kutathminiwa kwa misingi ya fahirisi ya IREQ. Mwitikio wa ajabu kwa baridi ya ndani ya sehemu zinazojitokeza za mwili wa binadamu (kwa mfano, vidole, vidole na masikio) ni jambo la uwindaji (majibu ya Lewis). Baada ya kushuka kwa awali kwa thamani ya chini, joto la kidole huongezeka kwa digrii kadhaa (takwimu 5). Mwitikio huu unarudiwa kwa njia ya mzunguko. Jibu ni la kawaida sana - hutamkwa zaidi kwenye ncha ya kidole kuliko kwenye msingi. Haipo mkononi. Jibu kwenye kiganja cha mkono uwezekano mkubwa huonyesha tofauti katika joto la mtiririko wa damu unaosambaza vidole. Mwitikio unaweza kurekebishwa na mfiduo unaorudiwa (huimarishwa), lakini hufutwa zaidi au kidogo kwa kushirikiana na kupoeza kwa mwili mzima.

Kielelezo 5. Vasodilatation iliyosababishwa na baridi ya vyombo vya vidole na kusababisha ongezeko la mzunguko wa joto la tishu.

Upoaji unaoendelea wa mwili husababisha idadi ya athari za kisaikolojia na kiakili. Jedwali la 16 linaonyesha baadhi ya majibu ya kawaida yanayohusiana na viwango tofauti vya joto msingi.

Jedwali la 5. Majibu ya binadamu kwa kupoeza: Athari zinazoonyesha viwango tofauti vya hypothermia

Moyo na mzunguko

Kupoeza kwa paji la uso na kichwa husababisha mwinuko mkali wa shinikizo la damu la systolic na, mwishowe, kiwango cha juu cha moyo. Mwitikio sawa unaweza kuonekana wakati wa kuweka mikono wazi katika maji baridi sana. Mwitikio ni wa muda mfupi, na maadili ya kawaida au yaliyoinuliwa kidogo hupatikana baada ya sekunde au dakika.

Kupoteza joto kwa mwili kupita kiasi husababisha vasoconstriction ya pembeni. Hasa, wakati wa awamu ya muda mfupi kuongezeka kwa upinzani wa pembeni husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu la systolic na kuongezeka kwa kiwango cha moyo. Kazi ya moyo ni kubwa zaidi kuliko ingekuwa kwa shughuli zinazofanana kwenye joto la kawaida, jambo ambalo hupata maumivu kwa watu wenye angina pectoris.

Kama ilivyoelezwa hapo awali, baridi ya ndani ya tishu kwa ujumla hupunguza michakato ya kisaikolojia ya seli na viungo. Kupoa kunadhoofisha mchakato wa uhifadhi na kukandamiza mikazo ya moyo. Nguvu ya contraction imepunguzwa na, pamoja na ongezeko la upinzani wa pembeni wa mishipa ya damu, pato la moyo hupunguzwa. Hata hivyo, kwa hypothermia ya wastani na kali, kazi ya moyo na mishipa hupungua kuhusiana na kupunguzwa kwa jumla kwa kimetaboliki.

Mapafu na njia za hewa

Kuvuta pumzi ya kiasi cha wastani cha hewa baridi na kavu kunaleta matatizo machache kwa watu wenye afya nzuri. Hewa baridi sana inaweza kusababisha usumbufu, haswa, na kupumua kwa pua. Kiasi kikubwa cha uingizaji hewa wa hewa baridi sana kinaweza pia kusababisha kuvimba kwa membrane ya mucous ya njia ya juu ya hewa.

Pamoja na maendeleo ya hypothermia, kazi ya mapafu hufadhaika wakati huo huo na kupunguzwa kwa jumla kwa meta-bolism ya mwili.

Vipengele vya utendaji (uwezo wa kazi)

Mahitaji ya kimsingi ya kufanya kazi katika mazingira ya baridi ni utoaji wa ulinzi wa kutosha dhidi ya baridi. Hata hivyo, ulinzi yenyewe unaweza kuingilia kati sana na masharti ya utendaji. Athari ya hobbling ya nguo inajulikana sana. Nguo za kichwa na helmeti huingilia hotuba na maono, na nguo za mikono huharibu kazi ya mwongozo. Ingawa ulinzi ni muhimu kwa ajili ya kuhifadhi hali ya afya na starehe ya kufanya kazi, matokeo katika suala la utendaji mbovu lazima yatambuliwe kikamilifu. Majukumu huchukua muda mrefu kukamilika na yanahitaji juhudi kubwa zaidi.

Nguo za kujikinga dhidi ya baridi zinaweza kuwa na uzito wa kilo 3 hadi 6 kwa urahisi ikijumuisha buti na vazi la kichwani. Uzito huu huongeza mzigo wa kazi, hasa wakati wa kazi ya ambulatory. Pia, msuguano kati ya tabaka katika nguo za safu nyingi hutoa upinzani kwa mwendo. Uzito wa buti unapaswa kuwekwa chini, kwani uzito ulioongezwa kwenye miguu huchangia kiasi kikubwa kwa mzigo wa kazi.

Shirika la kazi, mahali pa kazi na vifaa vinapaswa kubadilishwa kwa mahitaji maalum ya kazi ya kazi ya baridi. Muda zaidi lazima uruhusiwe kwa ajili ya kazi, na mapumziko ya mara kwa mara ya kurejesha na kuongeza joto yanahitajika. Mahali pa kazi lazima kuruhusu harakati rahisi, licha ya nguo nyingi. Vile vile, vifaa lazima vitengenezwe ili iweze kuendeshwa kwa mkono wa glavu au maboksi katika kesi ya mikono mitupu.

Majeraha ya Baridi

Majeraha mabaya kutokana na hewa baridi mara nyingi yanaweza kuzuilika na hutokea mara kwa mara katika maisha ya raia. Kwa upande mwingine, majeraha haya mara nyingi huwa na umuhimu mkubwa katika vita na katika majanga. Hata hivyo, wafanyakazi wengi huendesha hatari ya kupata majeraha ya baridi katika shughuli zao za kawaida. Kazi za nje katika hali mbaya ya hewa (kama vile maeneo ya aktiki na chini ya ardhi—kwa mfano, uvuvi, kilimo, ujenzi, uchunguzi wa gesi na mafuta na ufugaji wa kulungu) pamoja na kazi za ndani zinazofanywa katika mazingira ya baridi (kama vile viwanda vya chakula au ghala) vinaweza vyote. kuhusisha hatari ya kuumia baridi.

Majeraha ya baridi yanaweza kuwa ya utaratibu au ya ndani. Majeraha ya ndani, ambayo mara nyingi hutangulia hypothermia ya kimfumo, hujumuisha vyombo viwili tofauti vya kliniki: majeraha ya baridi kali (FCI) na majeraha yasiyogandisha ya baridi (NFCI).

Majeraha ya baridi ya kufungia

Pathophysiology

Aina hii ya jeraha la ndani hutokea wakati kupoteza joto kunatosha kuruhusu kufungia kweli kwa tishu. Kando na tusi la moja kwa moja la cryogenic kwa seli, uharibifu wa mishipa na kupungua kwa upenyezaji na hypoxia ya tishu huchangia mifumo ya pathogenic.

Vasoconstriction ya vyombo vya ngozi ni muhimu sana katika asili ya baridi. Kwa sababu ya shunti pana za arteriovenous, miundo ya pembeni kama vile mikono, miguu, pua na masikio huingizwa sana katika mazingira ya joto. Karibu moja ya kumi ya mtiririko wa damu mikononi, kwa mfano, inahitajika kwa oksijeni ya tishu. Wengine hujenga joto, na hivyo kuwezesha ustadi. Hata kwa kutokuwepo kwa kupungua kwa joto la msingi, baridi ya ndani ya ngozi huzuia shunts hizi.

Ili kulinda uwezekano wa sehemu za pembeni za ncha wakati wa mfiduo wa baridi, vasodilatation ya mara kwa mara inayotokana na baridi (CIVD) hufanyika. Vasodilatation hii ni matokeo ya ufunguzi wa anastomoses ya arteriovenous na hutokea kila baada ya dakika 5 hadi 10. Jambo hilo ni maelewano katika mpango wa kisaikolojia wa mwanadamu wa kuhifadhi joto na kuhifadhi kazi ya mikono na miguu mara kwa mara. Vasodilatation hutambuliwa na mtu kama vipindi vya joto la kuchomwa. CIVD inazidi kudhihirika kadri joto la mwili linavyopungua. Tofauti za kibinafsi katika kiwango cha CIVD zinaweza kuelezea uwezekano tofauti wa majeraha ya baridi ya ndani. Watu wa kiasili katika hali ya hewa ya baridi huwasilisha CIVD iliyotamkwa zaidi.

Tofauti na uhifadhi wa tishu hai, ambapo uangazaji wa barafu hutokea ndani na nje ya seli, FCI ya kimatibabu, yenye kasi ndogo ya kuganda, hutoa fuwele za barafu za ziada tu. Mchakato huo ni wa hali ya juu sana, unaokomboa joto, na kwa hivyo joto la tishu hubaki kwenye kiwango cha kufungia hadi kufungia kukamilika.

Kadiri fuwele za barafu za nje ya seli zinavyokua, miyeyusho ya nje ya seli hufupishwa, na kusababisha nafasi hii kuwa hali ya hyperosmolar, ambayo husababisha mgawanyiko wa maji kutoka kwa sehemu ya ndani ya seli; maji hayo nayo yanaganda. Utaratibu huu unaendelea hadi maji yote "yanayopatikana" (yasiyofungwa vinginevyo na protini, sukari na molekuli nyingine) yametiwa fuwele. Upungufu wa maji mwilini wa seli hubadilisha muundo wa protini, lipids za membrane na pH ya seli, na kusababisha uharibifu usioendana na maisha ya seli. Upinzani kwa FCI hutofautiana katika tishu tofauti. Ngozi ni sugu zaidi kuliko misuli na mishipa, kwa mfano, ambayo inaweza kuwa matokeo ya kiwango kidogo cha maji ndani na ndani ya seli kwenye epidermis.

Jukumu la sababu zisizo za moja kwa moja za hemorheolojia lilifasiriwa hapo awali kuwa sawa na ile inayopatikana katika majeraha yasiyo ya kuganda kwa baridi. Uchunguzi wa hivi karibuni wa wanyama, hata hivyo, umeonyesha kuwa kufungia husababisha vidonda katika intima ya arterioles, venali na capillaries kabla ya ushahidi wowote wa uharibifu wa vipengele vingine vya ngozi. Kwa hivyo, ni dhahiri kwamba sehemu ya rheological ya pathogenesis ya FCI pia ni athari ya cryobiological.

Wakati jamidi inapowashwa tena, maji huanza kuenea tena kwa seli zisizo na maji, na kusababisha uvimbe wa intracellular. Kuyeyuka kunasababisha upanuzi wa juu wa mishipa, na kuunda uvimbe na malezi ya malengelenge kutokana na kuumia kwa seli ya endothelial (safu ya ndani ya ngozi). Kuchanganyikiwa kwa seli za mwisho za endothelial hufichua utando wa basement, ambayo huanzisha kushikamana kwa chembe na kuanzisha mgandamizo. Vilio vya damu vifuatavyo na thrombosis husababisha anoxia.

Kwa kuwa ni upotezaji wa joto kutoka kwa eneo lililo wazi ambalo huamua hatari ya kupata baridi, baridi ya upepo ni jambo muhimu katika suala hili, na hii inamaanisha sio tu upepo unaovuma lakini pia harakati yoyote ya hewa kupita mwili. Kukimbia, kuteleza kwenye theluji, kuteleza kwenye theluji na kupanda magari yaliyo wazi lazima izingatiwe katika muktadha huu. Walakini, nyama iliyofunuliwa haitaganda mradi tu halijoto iliyoko iko juu ya kiwango cha kuganda, hata kwa kasi ya juu ya upepo.

Matumizi ya pombe na bidhaa za tumbaku pamoja na lishe duni na uchovu ni sababu zinazoweza kuhatarisha FCI. Jeraha la hapo awali la baridi huongeza hatari ya FCI inayofuata, kwa sababu ya majibu ya huruma ya baada ya kiwewe.

Metali baridi inaweza kusababisha baridi haraka inaposhikwa kwa mkono wazi. Watu wengi wanafahamu hili, lakini mara nyingi hawatambui hatari ya kushughulikia vimiminiko vilivyopozwa sana. Petroli iliyopozwa hadi -30ºC itagandisha nyama iliyofunuliwa karibu mara moja kwani upotezaji wa joto unaovukiza huunganishwa na upotezaji wa conductive. Ugandishaji wa haraka kama huo husababisha uangazaji wa ziada na vile vile wa ndani ya seli na uharibifu wa membrane za seli kimsingi kwa msingi wa kiufundi. Aina sawa ya FCI hutokea wakati propane ya kioevu inapomwagika moja kwa moja kwenye ngozi.

Picha ya kliniki

Majeraha ya baridi ya kufungia yamegawanywa katika baridi ya juu na ya kina. Jeraha la juu juu ni mdogo kwa ngozi na tishu za chini ya ngozi. Mara nyingi kuumia huwekwa ndani ya pua, earlobes, vidole na vidole. Kuumwa, kuumiza maumivu mara nyingi ni ishara ya kwanza. Sehemu iliyoathiriwa ya ngozi hugeuka rangi au nta-nyeupe. Haina ganzi, na itaingia ndani kwa shinikizo, kwani tishu zilizo chini zinaweza kubadilika na kuteseka. FCI inapoenea hadi kwenye jeraha kubwa, ngozi inakuwa nyeupe na kama marumaru, inahisi ngumu, na inaambatana inapoguswa.

Matibabu

Frostbite inapaswa kutunzwa mara moja ili kuzuia jeraha la juu kugeuka kuwa la kina. Jaribu kuchukua mwathirika ndani ya nyumba; vinginevyo umlinde na upepo kwa makazi ya wandugu, gunia la upepo au njia zingine zinazofanana. Eneo lenye baridi kali linapaswa kuyeyushwa na upitishaji wa joto kutoka sehemu yenye joto zaidi ya mwili. Weka mkono wenye joto kwenye uso na mkono wenye baridi kwenye kwapa au kwenye kinena. Kwa vile mtu aliye na barafu huwa chini ya dhiki ya baridi na kubanwa kwa vaso ya pembeni, rafiki mwenye joto ni mtaalamu bora zaidi. Massage na kusugua sehemu ya baridi na theluji au muffler ya sufu ni kinyume chake. Tiba kama hiyo ya kiufundi itazidisha jeraha, kwani tishu hujazwa na fuwele za barafu. Wala kuyeyuka mbele ya moto wa kambi au jiko la kambi kunapaswa kuzingatiwa. Joto kama hilo haliingii kwa kina chochote, na kwa kuwa eneo limechanganuliwa kwa sehemu, matibabu yanaweza kusababisha jeraha la kuungua.

Ishara za maumivu katika mguu uliopigwa na baridi hupotea kabla ya kuganda halisi, kwani conductivity ya neva inakomeshwa karibu +8ºC. Kitendawili ni kwamba hisia ya mwisho ambayo mtu huhisi ni kwamba hajisikii chochote! Chini ya hali mbaya wakati uokoaji unahitaji kusafiri kwa miguu, kuyeyuka kunapaswa kuepukwa. Kutembea kwa miguu iliyopigwa na baridi haionekani kuongeza hatari ya kupoteza tishu, wakati kuganda tena kwa baridi kali hufanya hivyo kwa kiwango cha juu zaidi.

Tiba bora ya baridi kali ni kuyeyusha katika maji ya joto kwa 40 hadi 42ºC. Utaratibu wa kuyeyuka unapaswa kuendelea kwa joto hilo la maji hadi hisia, rangi na upole wa tishu zirudi. Aina hii ya thawing mara nyingi huisha katika si pink, lakini badala ya hue burgundy kutokana na stasis venous.

Chini ya hali ya shambani mtu lazima afahamu kwamba matibabu yanahitaji zaidi ya kuyeyushwa kwa ndani. Mtu mzima anapaswa kutunzwa, kwani baridi kali mara nyingi ni ishara ya kwanza ya hypothermia inayotambaa. Vaa nguo zaidi na upe vinywaji vya joto na vya lishe. Mwathiriwa mara nyingi hajali na inabidi alazimishwe kutoa ushirikiano. Mhimize mwathiriwa kufanya shughuli za misuli kama vile kupiga mikono dhidi ya pande. Ujanja kama huo hufungua shunti za pembeni za arteriovenous katika ncha.

Jaridi kali huwepo wakati kuyeyushwa na uhamishaji wa joto wa dakika 20 hadi 30 bila mafanikio. Ikiwa ndivyo, mwathirika anapaswa kupelekwa hospitali iliyo karibu. Hata hivyo, ikiwa usafiri huo unaweza kuchukua saa nyingi, ni vyema kumpeleka mtu kwenye nyumba ya karibu na kuyeyusha majeraha yake katika maji ya joto. Baada ya kuyeyushwa kabisa, mgonjwa anapaswa kulazwa na eneo la kujeruhiwa limeinuliwa, na usafiri wa haraka hadi hospitali ya karibu unapaswa kupangwa.

Kuosha upya kwa haraka kunatoa maumivu ya wastani hadi makali, na mgonjwa mara nyingi atahitaji dawa ya kutuliza maumivu. Uharibifu wa kapilari husababisha kuvuja kwa seramu na uvimbe wa ndani na malezi ya malengelenge wakati wa masaa 6 hadi 18 ya kwanza. Malengelenge yanapaswa kuwekwa sawa ili kuzuia maambukizi.

Majeraha ya baridi yasiyo ya kufungia

Pathophysiology

Mfiduo wa muda mrefu wa hali ya baridi na mvua juu ya kiwango cha kuganda pamoja na kutosonga na kusababisha vilio vya vena ni sharti la NFCI. Upungufu wa maji mwilini, chakula duni, msongo wa mawazo, magonjwa au kuumia kati ya sasa, na uchovu ni mambo yanayochangia. NFCI karibu huathiri miguu na miguu pekee. Majeraha makubwa ya aina hii hutokea kwa nadra sana katika maisha ya kiraia, lakini wakati wa vita na majanga imekuwa na daima itakuwa tatizo kubwa, mara nyingi husababishwa na kutofahamu hali hiyo kutokana na kuonekana kwa dalili za polepole na zisizo wazi za kwanza.

NFCI inaweza kutokea chini ya hali yoyote ambapo joto la mazingira ni la chini kuliko joto la mwili. Kama ilivyo katika FCI, nyuzi za kukandamiza huruma, pamoja na baridi yenyewe, husababisha vasoconstriction ya muda mrefu. Tukio la awali ni la rheological katika asili na linafanana na lililoonekana katika jeraha la urejeshaji wa ischemic. Mbali na muda wa joto la chini, uwezekano wa mhasiriwa unaonekana kuwa muhimu.

Mabadiliko ya pathological kutokana na jeraha la ischemic huathiri tishu nyingi. Misuli hupungua, inakabiliwa na necrosis, fibrosis na atrophy; mifupa inaonyesha osteoporosis mapema. Ya kuvutia zaidi ni athari kwenye neva, kwani uharibifu wa neva huchangia maumivu, dysaesthesia ya muda mrefu na hyperhidrosis mara nyingi hupatikana kama matokeo ya majeraha haya.

Picha ya kliniki

Katika jeraha lisiloganda la baridi mwathirika hutambua kwa kuchelewa sana hatari ya kutisha kwa sababu dalili za awali hazieleweki. Miguu inakuwa baridi na kuvimba. Wanahisi nzito, ngumu na kufa ganzi. Miguu inaonyeshwa kama baridi, chungu, zabuni, mara nyingi na nyayo za wrinkled. Awamu ya kwanza ya ischemic hudumu kwa masaa hadi siku chache. Inafuatiwa na awamu ya hyperaemic ya wiki 2 hadi 6, wakati ambapo miguu ni ya joto, na mapigo ya kufunga na kuongezeka kwa edema. Malengelenge na vidonda sio kawaida, na katika hali mbaya gangrene inaweza kutokea.

Matibabu

Matibabu ni juu ya yote ya kuunga mkono. Kwenye tovuti ya kazi, miguu inapaswa kukaushwa kwa uangalifu lakini iwekwe baridi. Kwa upande mwingine, mwili wote unapaswa kuwa moto. Vinywaji vingi vya joto vinapaswa kutolewa. Kinyume na majeraha ya baridi kali, NFCI haipaswi kuwashwa moto. Matibabu ya maji ya joto katika majeraha ya baridi ya ndani yanaruhusiwa tu wakati fuwele za barafu zipo kwenye tishu. Matibabu zaidi inapaswa kama sheria kuwa ya kihafidhina. Walakini, homa, ishara za kuganda kwa mishipa iliyosambazwa, na umiminiko wa tishu zilizoathiriwa huhitaji uingiliaji wa upasuaji, mara kwa mara na kuishia kwa kukatwa.

Majeraha ya baridi yasiyo ya kufungia yanaweza kuzuiwa. Muda wa mfiduo unapaswa kupunguzwa. Utunzaji wa kutosha wa mguu na wakati wa kukausha miguu ni muhimu, pamoja na vifaa vya kubadilisha kuwa soksi kavu. Kupumzika kwa miguu iliyoinuliwa na vile vile kutoa vinywaji vya moto wakati wowote inapowezekana kunaweza kuonekana kuwa ujinga lakini mara nyingi ni muhimu sana.

Hypothermia

Hypothermia inamaanisha joto la chini la kawaida la mwili. Walakini, kutoka kwa mtazamo wa joto mwili una kanda mbili - ganda na msingi. Ya kwanza ni ya juu juu na joto lake hutofautiana sana kulingana na mazingira ya nje. Kiini kina tishu za ndani zaidi (kwa mfano, ubongo, moyo na mapafu, na tumbo la juu), na mwili hujitahidi kudumisha joto la msingi la 37 ± 2ºC. Udhibiti wa halijoto unapoharibika na halijoto kuu inapoanza kupungua, mtu hupatwa na mkazo wa baridi, lakini si hadi joto la kati lifikie 35ºC ndipo mwathirika anachukuliwa kuwa katika hali ya hypothermia. Kati ya 35 na 32ºC, hypothermia inaainishwa kama nyepesi; kati ya 32 na 28ºC ni wastani na chini ya 28ºC, kali (Jedwali 16).

Athari za kisaikolojia za kupungua kwa joto la msingi

Wakati joto la msingi linapoanza kupungua, vasoconstriction kali huelekeza damu kutoka kwa shell hadi msingi, na hivyo kuzuia upitishaji wa joto kutoka kwa msingi hadi kwenye ngozi. Ili kudumisha hali ya joto, kutetemeka kunasababishwa, mara nyingi hutanguliwa na sauti ya misuli iliyoongezeka. Kutetemeka kwa kiwango cha juu zaidi kunaweza kuongeza kasi ya kimetaboliki mara nne hadi sita, lakini kadiri mikazo isiyo ya hiari inavyosonga, matokeo halisi mara nyingi hayazidi maradufu. Kiwango cha moyo, shinikizo la damu, pato la moyo na kiwango cha kupumua huongezeka. Uwekaji kati wa kiasi cha damu husababisha diuresis ya osmolal na sodiamu na kloridi kama viambajengo vikuu.

Kuwashwa kwa Atrial katika hypothermia ya mapema mara nyingi husababisha fibrillation ya atrial. Kwa joto la chini, sistoli za ziada za ventrikali ni za kawaida. Kifo hutokea kwa au chini ya 28ºC, mara nyingi husababishwa na fibrillation ya ventrikali; asystole pia inaweza kuzidi.

Hypothermia inakandamiza mfumo mkuu wa neva. Kutojali na kutojali ni ishara za mwanzo za kupungua kwa joto la msingi. Athari kama hizo hudhoofisha uamuzi, husababisha tabia ya ajabu na ataksia, na kuishia kwa uchovu na kukosa fahamu kati ya 30 na 28ºC.

Kasi ya upitishaji wa neva hupungua kwa joto la chini. Dysarthria, fumbling na kujikwaa ni maonyesho ya kliniki ya jambo hili. Baridi pia huathiri misuli na viungo, na kuharibu utendaji wa mwongozo. Inapunguza muda wa majibu na uratibu, na huongeza marudio ya makosa. Ugumu wa misuli huzingatiwa katika hypothermia hata kidogo. Kwa joto la msingi chini ya 30ºC, shughuli za kimwili haziwezekani.

Mfiduo wa mazingira ya baridi isiyo ya kawaida ni hitaji la msingi kwa hypothermia kutokea. Umri uliokithiri ni sababu za hatari. Wazee walio na kazi iliyoharibika ya udhibiti wa joto, au watu ambao misuli yao na safu ya mafuta ya kuhami hupunguzwa, wana hatari kubwa ya kupata hypothermia.

Ainisho ya

Kwa mtazamo wa vitendo, mgawanyiko ufuatao wa hypothermia ni muhimu (tazama pia Jedwali 16):

• hypothermia ya ajali
• hypothermia ya kuzamishwa kwa papo hapo
• hypothermia ya uchovu mdogo wa papo hapo
• hypothermia katika majeraha
• hypothermia sugu ya kliniki ndogo.

Hypothermia ya kuzamishwa kwa papo hapo hutokea wakati mtu anaanguka ndani ya maji baridi. Maji yana conductivity ya mafuta takriban mara 25 ya hewa. Dhiki ya baridi inakuwa kubwa sana kwamba joto la msingi linalazimishwa chini licha ya uzalishaji wa juu wa joto wa mwili. Hypothermia huanza kabla mwathirika hajachoka.

Hypothermia ya uchovu wa chini ya papo hapo inaweza kutokea kwa mfanyakazi yeyote katika mazingira ya baridi na pia kwa watelezi, wapandaji na watembea kwa miguu milimani. Katika aina hii ya hypothermia, shughuli za misuli hudumisha joto la mwili mradi tu vyanzo vya nishati vinapatikana. Walakini, basi hypoglycemia inahakikisha mwathirika yuko hatarini. Hata kiwango kidogo cha mfiduo wa baridi kinaweza kutosha kuendelea kupoa na kusababisha hali ya hatari.

Hypothermia na kiwewe kikubwa ni ishara ya kutisha. Mtu aliyejeruhiwa mara nyingi hawezi kudumisha joto la mwili, na kupoteza joto kunaweza kuongezeka kwa kuingizwa kwa maji baridi na kuondolewa kwa nguo. Wagonjwa walio katika mshtuko ambao huwa hypothermic wana vifo vya juu zaidi kuliko wahasiriwa wa hali ya joto.

Sub-clinical sugu hypothermia mara nyingi hukutana na watu wazee, mara nyingi kwa kushirikiana na utapiamlo, mavazi ya kutosha na uhamaji mdogo. Ulevi, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na magonjwa ya muda mrefu ya kimetaboliki pamoja na matatizo ya akili ni sababu zinazochangia katika aina hii ya hypothermia.

Usimamizi wa kabla ya hospitali

Kanuni kuu ya utunzaji wa msingi wa mfanyakazi anayeugua hypothermia ni kuzuia upotezaji zaidi wa joto. Mwathirika fahamu anapaswa kuhamishwa ndani ya nyumba, au angalau kwenye makazi. Ondoa nguo za mvua na jaribu kumzuia mtu huyo iwezekanavyo. Kuweka mhasiriwa katika nafasi ya uongo na kichwa kilichofunikwa ni lazima.

Wagonjwa walio na hypothermia kali ya kuzamishwa wanahitaji matibabu tofauti kabisa na yale yanayohitajika kwa wale walio na hypothermia ya uchovu kidogo. Mwathirika wa kuzamishwa mara nyingi huwa katika hali nzuri zaidi. Kupungua kwa joto la msingi hutokea muda mrefu kabla ya mwili kuchoka, na uwezo wa kuzalisha joto hubakia bila kuharibika. Usawa wa maji na electrolyte haujaharibika. Kwa hivyo, mtu kama huyo anaweza kutibiwa kwa kuzamishwa haraka katika bafu. Ikiwa bafu haipatikani, weka miguu na mikono ya mgonjwa ndani ya maji ya joto. Joto la ndani hufungua shunti za arterio-venous, huongeza kwa kasi mzunguko wa damu katika mwisho na huongeza mchakato wa joto.

Katika hypothermia ya uchovu, kwa upande mwingine, mwathirika yuko katika hali mbaya zaidi. Hifadhi ya kalori hutumiwa, usawa wa electrolyte umeharibika na, juu ya yote, mtu hupungukiwa na maji. Diuresis ya baridi huanza mara baada ya mfiduo wa baridi; mapambano dhidi ya baridi na upepo huzidisha jasho, lakini hii haionekani katika mazingira ya baridi na kavu; na mwisho, mwathirika haoni kiu. Mgonjwa anayesumbuliwa na hypothermia ya uchovu hapaswi kamwe kutiwa joto tena kwa haraka nje ya uwanja kutokana na hatari ya kusababisha mshtuko wa hypovolemic. Kama sheria, ni bora kutompa mgonjwa joto tena shambani au wakati wa kumpeleka hospitalini. Hali ya muda mrefu ya kutoendelea kwa hypothermia ni bora zaidi kuliko jitihada za shauku za kumpa mgonjwa joto chini ya hali ambapo matatizo ya kusimamia hawezi kudhibitiwa. Ni lazima kushughulikia mgonjwa kwa upole ili kupunguza hatari ya uwezekano wa fibrillation ya ventrikali.

Hata kwa wafanyikazi wa matibabu waliofunzwa mara nyingi ni ngumu kuamua ikiwa mtu mwenye joto la chini yuko hai au la. Kuanguka kwa moyo na mishipa inayoonekana kunaweza kuwa tu matokeo ya moyo yaliyofadhaika. Palpation au auscultation kwa angalau dakika ili kugundua mapigo ya hiari mara nyingi ni muhimu.

Uamuzi wa iwapo au la kusimamia ufufuaji wa moyo na mapafu (CPR) ni mgumu nje ya uwanja. Ikiwa kuna dalili yoyote ya maisha, CPR imeonyeshwa kinyume. Mikandamizo ya kifua iliyofanywa kabla ya wakati inaweza kusababisha fibrillation ya ventrikali. CPR inapaswa, hata hivyo, kuanzishwa mara moja kufuatia mshtuko wa moyo ulioshuhudiwa na wakati hali inaruhusu taratibu kufanywa kwa sababu na mfululizo.

Afya na baridi

Mtu mwenye afya aliye na nguo na vifaa vinavyofaa na kufanya kazi katika shirika linalofaa kwa kazi hiyo si katika hali ya hatari ya afya, hata ikiwa ni baridi sana. Ikiwa kukabiliwa na baridi kwa muda mrefu au la wakati unaishi katika maeneo ya hali ya hewa baridi inamaanisha hatari za kiafya ni za kutatanisha. Kwa watu binafsi wenye matatizo ya afya hali ni tofauti kabisa, na yatokanayo na baridi inaweza kuwa tatizo. Katika hali fulani, mfiduo wa baridi au mfiduo wa sababu zinazohusiana na baridi au michanganyiko ya baridi na hatari zingine inaweza kutoa hatari za kiafya, haswa katika hali ya dharura au ajali. Katika maeneo ya mbali, wakati mawasiliano na msimamizi ni ngumu au haipo, wafanyikazi wenyewe lazima waruhusiwe kuamua ikiwa hali ya hatari ya kiafya iko karibu au la. Katika hali hizi lazima wachukue tahadhari muhimu ili kufanya hali kuwa salama au kuacha kufanya kazi.

Katika mikoa ya arctic, hali ya hewa na mambo mengine yanaweza kuwa kali sana kwamba mambo mengine lazima yachukuliwe.

Magonjwa ya kuambukiza. Magonjwa ya kuambukiza hayahusiani na baridi. Magonjwa ya endemic hutokea katika mikoa ya arctic na subarctic. Ugonjwa wa kuambukiza wa papo hapo au sugu kwa mtu binafsi huamuru kukomesha yatokanayo na baridi na kazi ngumu.

Homa ya kawaida, bila homa au dalili za jumla, haifanyi kazi katika baridi kuwa na madhara. Walakini, kwa watu walio na magonjwa magumu kama vile pumu, bronchitis au shida ya moyo na mishipa, hali ni tofauti na kazi ya ndani katika hali ya joto wakati wa msimu wa baridi inapendekezwa. Hii pia ni halali kwa baridi na homa, kikohozi kikubwa, maumivu ya misuli na hali ya jumla ya kuharibika.

Pumu na bronchitis ni kawaida zaidi katika mikoa ya baridi. Mfiduo wa hewa baridi mara nyingi huzidisha dalili. Mabadiliko ya dawa wakati mwingine hupunguza dalili wakati wa msimu wa baridi. Watu wengine wanaweza pia kusaidiwa kwa kutumia inhalers za dawa.

Watu wenye pumu au magonjwa ya moyo na mishipa wanaweza kukabiliana na kuvuta hewa baridi kwa bronchoconstriction na vasospasm. Wanariadha wanaofanya mazoezi kwa saa kadhaa kwa nguvu nyingi katika hali ya hewa ya baridi wameonyeshwa kuendeleza dalili za pumu. Ikiwa au la kupozwa kwa kina kwa njia ya mapafu ndio maelezo ya msingi bado hayajawa wazi. Masks maalum, nyepesi sasa iko kwenye soko ambayo hutoa aina fulani ya kazi ya kibadilisha joto, na hivyo kuhifadhi nishati na unyevu.

Aina ya ugonjwa sugu ni "Eskimo lung", kawaida kwa wawindaji wa Eskimo na wategaji wanaokabiliwa na baridi kali na kazi ngumu kwa muda mrefu. Shinikizo la juu la mapafu linaloendelea mara nyingi huishia katika kushindwa kwa moyo kwa upande wa kulia.

Matatizo ya moyo na mishipa. Mfiduo wa baridi huathiri mfumo wa moyo na mishipa kwa kiwango cha juu. Noradrenalin iliyotolewa kutoka kwa vituo vya ujasiri vya huruma huongeza pato la moyo na kiwango cha moyo. Maumivu ya kifua kutokana na angina pectoris mara nyingi hudhuru katika mazingira ya baridi. Hatari ya kupata infarct huongezeka wakati wa mfiduo wa baridi, haswa pamoja na kazi ngumu. Baridi huongeza shinikizo la damu na hatari kubwa ya kuvuja damu kwenye ubongo. Kwa hivyo, watu walio katika hatari wanapaswa kuonywa na kupunguza uwezekano wao wa kufanya kazi kwa bidii kwenye baridi.

Kuongezeka kwa vifo wakati wa msimu wa baridi ni uchunguzi wa mara kwa mara. Sababu moja inaweza kuwa ongezeko lililotajwa hapo awali la kazi ya moyo, kukuza arrhythmia kwa watu nyeti. Uchunguzi mwingine ni kwamba hematocrit huongezeka wakati wa msimu wa baridi, na kusababisha kuongezeka kwa viscosity ya damu na kuongezeka kwa upinzani wa mtiririko. Maelezo yanayokubalika ni kwamba hali ya hewa ya baridi inaweza kuwaweka watu kwenye mizigo ya kazi ya ghafla, nzito sana, kama vile kusafisha theluji, kutembea kwenye theluji nyingi, kuteleza na kadhalika.

Shida za kimetaboliki. Kisukari mellitus pia hupatikana na frequency ya juu katika maeneo ya baridi ya dunia. Hata ugonjwa wa kisukari usio ngumu, hasa wakati wa kutibiwa na insulini, unaweza kufanya kazi baridi ya nje haiwezekani katika maeneo ya mbali zaidi. Arteriosclerosis ya mapema ya pembeni huwafanya watu hawa kuwa nyeti zaidi kwa baridi na huongeza hatari ya baridi ya ndani.

Watu walio na kazi ya kuharibika ya tezi wanaweza kupata hypothermia kwa urahisi kutokana na ukosefu wa homoni ya thermogenic, wakati watu wenye hyperthyroid huvumilia baridi hata wakiwa wamevaa nguo nyepesi.

Wagonjwa wenye vipimo hivi wanapaswa kupewa uangalizi wa ziada kutoka kwa wataalamu wa afya na kufahamishwa tatizo lao.

Shida za misuli. Baridi yenyewe haifai kusababisha magonjwa katika mfumo wa musculoskeletal, hata rheumatism. Kwa upande mwingine, kazi katika hali ya baridi mara nyingi huhitaji sana misuli, tendons, viungo na mgongo kwa sababu ya mzigo mkubwa unaohusishwa mara nyingi katika aina hizi za kazi. Joto katika viungo hupungua kwa kasi zaidi kuliko joto la misuli. Viungo vya baridi ni viungo vikali, kwa sababu ya kuongezeka kwa upinzani kwa harakati kutokana na viscosity iliyoongezeka ya maji ya synovial. Baridi hupunguza nguvu na muda wa kusinyaa kwa misuli. Pamoja na kazi nzito au mzigo wa ndani, hatari ya kuumia huongezeka. Zaidi ya hayo, mavazi ya kinga yanaweza kuharibu uwezo wa kudhibiti harakati za sehemu za mwili, na hivyo kuchangia hatari.

Arthritis katika mkono ni tatizo maalum. Inashukiwa kuwa mfiduo wa baridi wa mara kwa mara unaweza kusababisha ugonjwa wa yabisi, lakini hadi sasa ushahidi wa kisayansi ni duni. Arthritis iliyopo ya mkono hupunguza kazi ya mikono katika baridi na husababisha maumivu na usumbufu.

Ugonjwa wa Cryopathies. Cryopathies ni shida ambayo mtu huhisi hypersensitive kwa baridi. Dalili hutofautiana, ikiwa ni pamoja na wale wanaohusisha mfumo wa mishipa, damu, tishu zinazojumuisha, "mzio" na wengine.

Watu wengine wanakabiliwa na vidole vyeupe. Matangazo nyeupe kwenye ngozi, hisia ya baridi, kazi iliyopunguzwa na maumivu ni dalili wakati vidole vinapoonekana kwenye baridi. Matatizo ni ya kawaida zaidi kati ya wanawake, lakini juu ya yote hupatikana kwa wavuta sigara na wafanyakazi wanaotumia zana za vibrating au kuendesha gari za theluji. Dalili zinaweza kuwa ngumu sana kwamba kazi wakati wa mfiduo mdogo wa baridi haiwezekani. Aina fulani za dawa zinaweza pia kuzidisha dalili.

urticaria baridi, kwa sababu ya seli za mlingoti zilizohamasishwa, inaonekana kama erithema ya kuwasha ya sehemu zilizo wazi za ngozi. Ikiwa mfiduo umesimamishwa, dalili kawaida hupotea ndani ya saa moja. Mara chache ugonjwa huo ni ngumu na dalili za jumla na za kutishia zaidi. Ikiwa ndivyo, au ikiwa urticaria yenyewe ni ya shida sana, mtu binafsi anapaswa kuepuka kuambukizwa na aina yoyote ya baridi.

Acrocyanosis inaonyeshwa na mabadiliko katika rangi ya ngozi kuelekea cyanosis baada ya kufichuliwa na baridi. Dalili zingine zinaweza kuwa kutofanya kazi kwa mikono na vidole kwenye eneo la akrosianotiki. Dalili ni za kawaida sana, na mara nyingi zinaweza kupunguzwa kwa njia inayokubalika kwa kupungua kwa mfiduo wa baridi (kwa mfano, mavazi yanayofaa) au kupunguza matumizi ya nikotini.

Mkazo wa kisaikolojia. Mfiduo wa baridi, hasa kwa kuchanganya na mambo yanayohusiana na baridi na umbali, husisitiza mtu binafsi, si tu kisaikolojia lakini pia kisaikolojia. Wakati wa kazi katika hali ya hewa ya baridi, katika hali mbaya ya hewa, kwa umbali mrefu na labda katika hali zinazoweza kuwa hatari, mkazo wa kisaikolojia unaweza kuvuruga au hata kudhoofisha kazi ya kisaikolojia ya mtu binafsi kiasi kwamba kazi haiwezi kufanywa kwa usalama.

Kuvuta sigara na kuvuta sigara. Madhara yasiyofaa ya muda mrefu ya kuvuta sigara na, kwa kiasi fulani, kuvuta sigara yanajulikana. Nikotini huongeza vasoconstriction ya pembeni, hupunguza ustadi na huongeza hatari ya kuumia kwa baridi.

Pombe. Kunywa pombe hutoa hisia ya kupendeza ya joto, na kwa ujumla inafikiriwa kuwa pombe huzuia vasoconstriction ya baridi. Hata hivyo, tafiti za majaribio kwa wanadamu wakati wa kukabiliwa na baridi kwa muda mfupi zimeonyesha kuwa pombe haiingiliani na usawa wa joto kwa kiwango kikubwa zaidi. Hata hivyo, kutetemeka kunaharibika na, pamoja na zoezi kali, hasara ya joto itakuwa dhahiri. Pombe inajulikana kuwa sababu kuu ya kifo katika hypothermia ya mijini. Inatoa hisia ya ushujaa na huathiri uamuzi, na kusababisha kupuuza hatua za kuzuia.

Mimba. Wakati wa ujauzito wanawake hawana hisia zaidi kwa baridi. Kinyume chake, wanaweza kuwa nyeti kidogo, kutokana na kimetaboliki iliyoinuliwa. Sababu za hatari wakati wa ujauzito zimeunganishwa na sababu zinazohusiana na baridi kama vile hatari za ajali, uzembe kutokana na mavazi, kunyanyua vitu vizito, kuteleza na nafasi nyingi za kufanya kazi. Kwa hivyo, mfumo wa huduma za afya, jamii na mwajiri wanapaswa kulipa kipaumbele zaidi kwa mwanamke mjamzito katika kazi baridi.

Pharmacology na baridi

Madhara mabaya ya madawa ya kulevya wakati wa mfiduo wa baridi inaweza kuwa thermoregulatory (ya jumla au ya ndani), au athari ya madawa ya kulevya inaweza kubadilishwa. Maadamu mfanyakazi anaendelea kuwa na joto la kawaida la mwili, dawa nyingi zilizowekwa haziingiliani na utendaji. Walakini, dawa za kutuliza (kwa mfano, barbiturates, benzodiazepines, phentothiazides pamoja na dawamfadhaiko za mzunguko) zinaweza kuvuruga umakini. Katika hali ya kutishia njia za ulinzi dhidi ya hypothermia zinaweza kuharibika na ufahamu wa hali ya hatari hupunguzwa.

Vizuizi vya beta husababisha mgandamizo wa mishipa ya pembeni na kupunguza ustahimilivu wa baridi. Ikiwa mtu anahitaji dawa na ana mfiduo wa baridi katika hali yake ya kazi, tahadhari inapaswa kulipwa kwa madhara mabaya ya madawa haya.

Kwa upande mwingine, hakuna madawa ya kulevya au kitu kingine chochote kilichokunywa, kuliwa au kusimamiwa kwa mwili kimeonyeshwa kuwa na uwezo wa kuongeza uzalishaji wa kawaida wa joto, kwa mfano katika hali ya dharura wakati hypothermia au jeraha la baridi linatishia.

Mpango wa udhibiti wa afya

Hatari za kiafya zinazohusiana na mfadhaiko wa baridi, sababu zinazohusiana na baridi na ajali au kiwewe hujulikana kwa kiwango kidogo tu. Kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi katika uwezo na hali ya afya, na hii inahitaji kuzingatia kwa makini. Kama ilivyoelezwa hapo awali, magonjwa maalum, dawa na mambo mengine yanaweza kumfanya mtu awe rahisi zaidi kwa athari za mfiduo wa baridi. Mpango wa udhibiti wa afya unapaswa kuwa sehemu ya utaratibu wa ajira, pamoja na shughuli ya mara kwa mara kwa wafanyakazi. Jedwali la 6 linabainisha vipengele vya kudhibiti katika aina tofauti za kazi baridi.

Jedwali 6. Vipengele vinavyopendekezwa vya programu za udhibiti wa afya kwa wafanyakazi walio katika hatari ya baridi na mambo yanayohusiana na baridi.

*= Udhibiti wa kawaida, **= jambo muhimu la kuzingatia, ***= jambo muhimu sana kuzingatia.

Kuzuia Mkazo wa Baridi

Marekebisho ya kibinadamu

Kwa kufichuliwa mara kwa mara kwa hali ya baridi, watu huona usumbufu mdogo na kujifunza kuzoea na kukabiliana na hali kwa njia ya kibinafsi na ya ufanisi zaidi, kuliko mwanzo wa kufichuliwa. Kukaa huku kunapunguza baadhi ya athari za msisimko na ovyo, na kuboresha uamuzi na tahadhari.

Tabia

Mkakati unaoonekana zaidi na wa asili wa kuzuia na kudhibiti mfadhaiko wa baridi ni ule wa tahadhari na tabia ya kukusudia. Majibu ya kisaikolojia hayana nguvu sana katika kuzuia hasara za joto. Kwa hivyo, wanadamu wanategemea sana hatua za nje kama vile mavazi, malazi na usambazaji wa joto wa nje. Uboreshaji unaoendelea na uboreshaji wa nguo na vifaa hutoa msingi mmoja wa mfiduo wa mafanikio na salama kwa baridi. Hata hivyo, ni muhimu kwamba bidhaa zijaribiwe vya kutosha kwa mujibu wa viwango vya kimataifa.

Hatua za kuzuia na kudhibiti mfiduo wa baridi mara nyingi ni jukumu la mwajiri au msimamizi. Hata hivyo, ufanisi wa hatua za ulinzi unategemea kwa kiasi kikubwa ujuzi, uzoefu, motisha na uwezo wa mfanyakazi binafsi kufanya marekebisho muhimu kwa mahitaji yake, mahitaji na mapendekezo yake. Hivyo basi, elimu, taarifa na mafunzo ni vipengele muhimu katika mipango ya udhibiti wa afya.

Acclimatization

Kuna ushahidi wa aina tofauti za kuzoea hali ya mfiduo wa muda mrefu wa baridi. Uboreshaji wa mzunguko wa mikono na vidole huruhusu udumishaji wa joto la juu la tishu na hutoa vasodilatation yenye nguvu zaidi inayotokana na baridi (ona Mchoro 18). Utendaji wa mwongozo hutunzwa vyema baada ya kufichua baridi mara kwa mara ya mkono.

Upoezaji unaorudiwa wa mwili mzima unaonekana kuongeza mgandamizo wa mishipa ya pembeni, na hivyo kuongeza insulation ya tishu za uso. Wanawake wa kuzamia lulu wa Korea walionyesha ongezeko kubwa la insulation ya ngozi wakati wa msimu wa baridi. Uchunguzi wa hivi karibuni umefunua kuwa kuanzishwa na matumizi ya suti za mvua hupunguza mkazo wa baridi kiasi kwamba insulation ya tishu haibadilika.

Aina tatu za urekebishaji zinazowezekana zimependekezwa:

• kuongezeka kwa insulation ya tishu (kama ilivyotajwa hapo awali)
• mmenyuko wa hypothermic ("kudhibitiwa" kushuka kwa joto la msingi)
• mmenyuko wa kimetaboliki (kuongezeka kwa kimetaboliki).

Marekebisho yaliyotamkwa zaidi yanapaswa kupatikana kwa watu wa asili katika maeneo ya baridi. Walakini, teknolojia ya kisasa na tabia za kuishi zimepunguza aina nyingi za mfiduo wa baridi. Mavazi, malazi yenye joto na tabia ya kufahamu huruhusu watu wengi kudumisha hali ya hewa karibu ya kitropiki kwenye uso wa ngozi (micro-hali ya hewa), na hivyo kupunguza mkazo wa baridi. Vichocheo vya kukabiliana na hali ya kisaikolojia huwa hafifu.

Pengine vikundi vilivyo na baridi zaidi leo ni vya safari za polar na shughuli za viwanda katika mikoa ya arctic na subarctic. Kuna dalili kadhaa kwamba urekebishaji wowote unaopatikana na mfiduo wa baridi kali (hewa au maji baridi) ni wa aina ya kinga. Kwa maneno mengine, joto la juu la msingi linaweza kuwekwa na upotezaji wa joto uliopunguzwa au usiobadilika.

Mlo na usawa wa maji

Mara nyingi kazi ya baridi inahusishwa na shughuli zinazohitaji nishati. Aidha, ulinzi dhidi ya baridi unahitaji nguo na vifaa vya uzito wa kilo kadhaa. Athari ya hobbling ya nguo huongeza juhudi za misuli. Kwa hivyo, kazi zilizopewa zinahitaji nguvu zaidi (na wakati zaidi) chini ya hali ya baridi. Ulaji wa kalori kwa njia ya chakula lazima ufidia hili. Ongezeko la asilimia ya kalori zinazotolewa na mafuta inapaswa kupendekezwa kwa wafanyakazi wa nje.

Milo inayotolewa wakati wa shughuli za baridi lazima itoe nishati ya kutosha. Kabohaidreti za kutosha lazima zijumuishwe ili kuhakikisha viwango vya sukari vya damu vilivyo thabiti na salama kwa wafanyikazi wanaofanya kazi ngumu. Hivi karibuni, bidhaa za chakula zimezinduliwa kwenye soko kwa madai kwamba huchochea na kuongeza uzalishaji wa joto la mwili wakati wa baridi. Kwa kawaida, bidhaa hizo hujumuisha tu wanga, na hadi sasa wameshindwa katika majaribio ya kufanya vizuri zaidi kuliko bidhaa zinazofanana (chokoleti), au bora zaidi kuliko ilivyotarajiwa kutokana na maudhui yao ya nishati.

Upotevu wa maji unaweza kuwa muhimu wakati wa mfiduo wa baridi. Kwanza, baridi ya tishu husababisha ugawaji wa kiasi cha damu, na kusababisha "diuresis ya baridi". Kazi na nguo lazima ziruhusu hii, kwani inaweza kukua haraka na inahitaji utekelezaji wa haraka. Hewa karibu kavu katika hali ya chini ya sifuri inaruhusu uvukizi unaoendelea kutoka kwa ngozi na njia ya upumuaji ambao hauonekani kwa urahisi. Jasho huchangia upotevu wa maji, na inapaswa kudhibitiwa kwa uangalifu na ikiwezekana kuepukwa, kwa sababu ya athari yake mbaya kwenye insulation inapofyonzwa na nguo. Maji hayapatikani kwa urahisi kila wakati katika hali ya subzero. Nje lazima itolewe au kuzalishwa na theluji inayoyeyuka au barafu. Kwa vile kuna unyogovu wa kiu ni lazima kwamba wafanyakazi katika maji baridi kunywa maji mara kwa mara ili kuondokana na maendeleo ya taratibu ya upungufu wa maji mwilini. Upungufu wa maji unaweza kusababisha kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi na kuongezeka kwa hatari ya kupata majeraha ya baridi.

Wafanyikazi wa viyoyozi kwa kazi kwenye baridi

Kwa mbali, hatua zinazofaa zaidi na zinazofaa zaidi za kuwabadilisha wanadamu kufanya kazi baridi, ni kwa kuweka-elimu, mafunzo na mazoezi. Kama ilivyotajwa hapo awali, mafanikio mengi ya marekebisho ya mfiduo wa baridi hutegemea hatua ya tabia. Uzoefu na ujuzi ni vipengele muhimu vya mchakato huu wa tabia.

Watu wanaohusika katika kazi ya baridi wanapaswa kupewa utangulizi wa msingi kwa matatizo maalum ya baridi. Ni lazima wapokee taarifa kuhusu athari za kisaikolojia na kibinafsi, vipengele vya afya, hatari ya ajali, na hatua za ulinzi, ikiwa ni pamoja na nguo na huduma ya kwanza. Wanapaswa kufundishwa hatua kwa hatua kwa kazi zinazohitajika. Tu baada ya muda fulani (siku hadi wiki) wanapaswa kufanya kazi kwa saa kamili chini ya hali mbaya. Jedwali la 7 linatoa mapendekezo kuhusu yaliyomo katika programu za hali ya aina mbalimbali za kazi ya baridi.

Jedwali 7. Vipengele vya mipango ya hali ya hewa kwa wafanyakazi walio wazi kwa baridi

*= kiwango cha kawaida,  **= jambo muhimu la kuzingatia,  ***= jambo muhimu sana kuzingatia.

Utangulizi wa kimsingi unamaanisha elimu na habari juu ya shida maalum za baridi. Usajili na uchanganuzi wa ajali/majeruhi ndio msingi bora wa hatua za kuzuia. Mafunzo ya huduma ya kwanza yanapaswa kutolewa kama kozi ya msingi kwa wafanyikazi wote, na vikundi maalum vinapaswa kupata kozi iliyopanuliwa. Hatua za ulinzi ni vipengele vya asili vya mpango wa hali na vinashughulikiwa katika sehemu ifuatayo. Mafunzo ya kuishi ni muhimu kwa maeneo ya arctic na subarctic, na pia kwa kazi ya nje katika maeneo mengine ya mbali.

Udhibiti wa kiufundi

Kanuni za jumla

Kwa sababu ya mambo mengi changamano ambayo huathiri usawa wa joto la binadamu, na tofauti kubwa za mtu binafsi, ni vigumu kufafanua halijoto muhimu kwa kazi endelevu. Viwango vya joto vilivyotolewa katika Mchoro 6 lazima vitazamwe kama viwango vya hatua za kuboresha hali kwa hatua mbalimbali. Katika halijoto chini ya zile zilizotolewa katika mchoro 6, mfiduo unapaswa kudhibitiwa na kutathminiwa. Mbinu za tathmini ya mfadhaiko baridi na mapendekezo ya mfiduo wa muda mfupi yanashughulikiwa mahali pengine katika sura hii. Inachukuliwa kuwa ulinzi bora wa mikono, miguu na mwili (nguo) unapatikana. Kwa ulinzi usiofaa, kupoeza kutatarajiwa katika halijoto ya juu zaidi.

Mchoro 6. Makadirio ya halijoto ambayo baadhi ya usawa wa joto wa mwili unaweza kutokea.*

Jedwali la 8 na 9 linaorodhesha hatua tofauti za kuzuia na za kinga ambazo zinaweza kutumika kwa aina nyingi za kazi ya baridi. Jitihada nyingi huokolewa kwa kupanga kwa uangalifu na kuona mbele. Mifano iliyotolewa ni mapendekezo. Inapaswa kusisitizwa kuwa marekebisho ya mwisho ya nguo, vifaa na tabia ya kazi lazima iachwe kwa mtu binafsi. Tu kwa ushirikiano wa tahadhari na wa akili wa tabia na mahitaji ya hali halisi ya mazingira unaweza mfiduo salama na ufanisi kuundwa.

Jedwali 8. Mikakati na hatua wakati wa awamu mbalimbali za kazi kwa ajili ya kuzuia na kupunguza matatizo ya baridi

Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1994.

Jedwali 9. Mikakati na hatua zinazohusiana na mambo maalum na vifaa

Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1994.

Baadhi ya mapendekezo kuhusu hali ya hewa ambayo hatua fulani zinapaswa kuchukuliwa yametolewa na Mkutano wa Marekani wa Wataalamu wa Usafi wa Viwanda wa Kiserikali (ACGIH 1992). Mahitaji ya kimsingi ni kwamba:

• wafanyakazi wapewe mavazi ya kujikinga ya kutosha na yanayostahili
• tahadhari maalum zinapaswa kuchukuliwa kwa wafanyakazi wazee au wafanyakazi wenye matatizo ya mzunguko wa damu.

Mapendekezo zaidi yanayohusiana na utoaji wa ulinzi wa mikono, kubuni mahali pa kazi na mazoea ya kazi yanawasilishwa hapa chini.

Ulinzi wa mikono

Uendeshaji mzuri wa mikono mitupu chini ya 16ºC huhitaji utoaji wa kupasha joto mikono. Vipini vya chuma vya zana na paa lazima vifunikwe na vifaa vya kuhami joto kwenye joto chini ya -1ºC. Glovu za kuzuia kugusana zinapaswa kuvaliwa wakati nyuso za -7ºC au chini zinaweza kufikiwa. Kwa -17ºC mittens ya kuhami joto lazima itumike. Vimiminika vinavyoweza kuyeyuka katika halijoto ya chini ya 4 °C vinapaswa kushughulikiwa ili kuzuia mikwaruzo kwenye maeneo tupu au maeneo ya ngozi yaliyolindwa vibaya.

Mazoea ya kazi

Chini ya -12ºC Halijoto Sawa ya Baridi, wafanyikazi wanapaswa kuwa chini ya usimamizi wa mara kwa mara (mfumo wa marafiki). Hatua nyingi zilizotolewa katika Jedwali 18 zinatumika. Kwa viwango vya joto vilivyopungua ni muhimu zaidi kwamba wafanyikazi waelekezwe juu ya usalama na taratibu za kiafya.

Ubunifu mahali pa kazi

Maeneo ya kazi lazima yalindwe dhidi ya upepo, na kasi ya hewa iwe chini ya 1 m / s. Nguo za kuzuia upepo zinapaswa kutumiwa inapofaa. Ulinzi wa macho lazima utolewe kwa hali maalum za nje na jua na ardhi iliyofunikwa na theluji. Uchunguzi wa kimatibabu unapendekezwa kwa watu wanaofanya kazi kwa ukawaida kwenye baridi chini ya -18ºC. Mapendekezo ya ufuatiliaji wa mahali pa kazi ni pamoja na yafuatayo:

• Thermometry inayofaa inapaswa kupangwa wakati halijoto iko chini ya 16ºC.
• Kasi ya upepo wa ndani inapaswa kufuatiliwa angalau kila masaa 4.
• Kazi ya nje inahitaji kipimo cha kasi ya upepo na joto la hewa chini ya -1ºC.
• Kiwango Sawa cha Joto la Joto kinapaswa kubainishwa kwa mchanganyiko wa halijoto ya upepo na hewa.

Mapendekezo mengi katika Jedwali la 8 na 9 ni ya kisayansi na ya moja kwa moja.

Mavazi ni kipimo muhimu zaidi kwa udhibiti wa mtu binafsi. Mbinu ya safu nyingi inaruhusu ufumbuzi wa kubadilika zaidi kuliko nguo moja zinazojumuisha kazi ya tabaka kadhaa. Mwishowe, hata hivyo, mahitaji maalum ya mfanyakazi yanapaswa kuwa kigezo cha mwisho cha mfumo gani unaofanya kazi zaidi. Mavazi hulinda dhidi ya baridi. Kwa upande mwingine, uvaaji wa mavazi kupita kiasi kwenye baridi ni tatizo la kawaida, ambalo pia limeripotiwa kutokana na ufichuzi uliokithiri wa safari za aktiki. Overdressing inaweza haraka kusababisha kiasi kikubwa cha jasho, ambayo hujilimbikiza katika tabaka za nguo. Wakati wa shughuli za chini, kukausha kwa nguo za unyevu huongeza kupoteza joto la mwili. Hatua ya wazi ya kuzuia ni kudhibiti na kupunguza jasho kwa uteuzi sahihi wa nguo na marekebisho ya mapema kwa mabadiliko ya kiwango cha kazi na hali ya hewa. Hakuna kitambaa cha nguo ambacho kinaweza kunyonya kiasi kikubwa cha jasho na pia kuhifadhi faraja nzuri na mali za kuhami. Pamba hubakia kuwa juu na inaonekana kavu licha ya kufyonzwa kwa baadhi ya maji (unyevu kurejeshwa), lakini kiasi kikubwa cha jasho kitagandana na kusababisha matatizo sawa na yale ya vitambaa vingine. Unyevu huo hutoa ukombozi wa joto na unaweza kuchangia uhifadhi wa joto. Hata hivyo, vazi la sufu linapokauka kwenye mwili, mchakato hubadilika kama ilivyojadiliwa hapo juu, na mtu huyo hupozwa bila shaka.

Teknolojia ya kisasa ya nyuzi imetoa nyenzo nyingi mpya na vitambaa kwa utengenezaji wa nguo. Nguo zinapatikana sasa zinazochanganya kuzuia maji na upenyezaji mzuri wa mvuke wa maji, au insulation ya juu na uzito uliopunguzwa na unene. Ni muhimu, hata hivyo, kuchagua nguo zilizo na sifa na utendakazi zilizothibitishwa. Bidhaa nyingi zinapatikana ambazo hujaribu kuiga bidhaa za gharama kubwa zaidi za asili. Baadhi yao huwakilisha ubora duni hivi kwamba wanaweza hata kuwa hatari kutumia.

Ulinzi dhidi ya baridi imedhamiriwa hasa na thamani ya insulation ya mafuta ya ensemble kamili ya nguo (thamani ya kufungwa). Hata hivyo, mali kama vile upenyezaji wa hewa, upenyezaji wa mvuke na kuzuia maji ya safu ya nje hasa ni muhimu kwa ulinzi wa baridi. Viwango vya kimataifa na mbinu za majaribio zinapatikana kwa ajili ya kupima na kuainisha sifa hizi. Vile vile, nguo za mikono na viatu zinaweza kujaribiwa kwa sifa zao za kinga baridi kwa kutumia viwango vya kimataifa kama vile viwango vya Ulaya EN 511 na EN 344 (CEN 1992, 1993).

Kazi ya baridi ya nje

Matatizo maalum ya kazi ya nje ya baridi ni jumla ya mambo ya hali ya hewa ambayo yanaweza kusababisha matatizo ya baridi. Mchanganyiko wa upepo na joto la chini la hewa huongeza kwa kiasi kikubwa nguvu ya baridi ya mazingira, ambayo inapaswa kuzingatiwa katika suala la shirika la kazi, ngao ya mahali pa kazi na nguo. Mvua, ama hewani kama theluji au mvua, au ardhini, inahitaji marekebisho. Tofauti ya hali ya hewa inahitaji wafanyakazi kupanga, kuleta na kutumia nguo na vifaa vya ziada.

Shida nyingi katika kazi ya nje inahusiana na tofauti kubwa wakati mwingine katika shughuli na hali ya hewa wakati wa zamu ya kazi. Hakuna mfumo wa nguo unaopatikana ambao unaweza kubeba tofauti kubwa kama hizo. Kwa hivyo, nguo lazima zibadilishwe na kubadilishwa mara kwa mara. Kukosa kufanya hivyo kunaweza kusababisha kupoa kwa sababu ya ulinzi duni, au kutokwa na jasho na joto kupita kiasi kunakosababishwa na nguo nyingi. Katika kesi ya mwisho, wengi wa jasho hupungua au huingizwa na nguo. Wakati wa kupumzika na shughuli za chini, mavazi ya mvua yanawakilisha hatari inayoweza kutokea, kwani kukausha kwake kunapunguza mwili wa joto.

Hatua za ulinzi kwa ajili ya kazi ya nje ni pamoja na taratibu zinazofaa za kupumzika kazini na pause za kupumzika zinazochukuliwa katika makazi yenye joto au vyumba. Kazi za stationary zinaweza kulindwa dhidi ya upepo na mvua na hema zilizo na au bila joto la ziada. Kupokanzwa kwa doa kwa hita za infrared au gesi kunaweza kutumika kwa kazi fulani za kazi. Utayarishaji wa sehemu au vifaa vinaweza kufanywa ndani ya nyumba. Chini ya hali ya chini ya sifuri, hali ya mahali pa kazi ikiwa ni pamoja na hali ya hewa inapaswa kufuatiliwa mara kwa mara. Sheria wazi lazima ziwepo kuhusu taratibu zipi zitatumika wakati hali inapozidi kuwa mbaya. Viwango vya halijoto, hatimaye kusahihishwa kwa ajili ya upepo (kiashiria cha ubaridi wa upepo), vinapaswa kukubaliwa na kuunganishwa na mpango wa utekelezaji.

Kazi ya kuhifadhi baridi

Chakula kilichogandishwa kinahitaji kuhifadhiwa na kusafirishwa katika halijoto ya chini iliyoko (-20ºC). Kazi katika maduka ya baridi inaweza kupatikana katika sehemu nyingi za dunia. Aina hii ya mfiduo wa baridi ya bandia ina sifa ya hali ya hewa ya mara kwa mara, iliyodhibitiwa. Wafanyakazi wanaweza kufanya kazi ya kuendelea au, kazi ya kawaida zaidi, ya vipindi, kuhama kati ya hali ya hewa ya baridi na ya joto au ya joto nje ya ghala.

Maadamu kazi inahitaji juhudi fulani za kimwili, usawaziko wa joto unaweza kupatikana kwa kuchagua mavazi yanayofaa ya kinga. Shida maalum za mikono na miguu mara nyingi zinahitaji mapumziko ya kawaida kila masaa 1.5 hadi 2. Mapumziko lazima yawe ya kutosha kuruhusu kuwasha moto tena (dakika 20).

Utunzaji wa mwongozo wa bidhaa waliohifadhiwa unahitaji glavu za kinga na insulation ya kutosha (haswa, ya kiganja cha mkono). Mahitaji na mbinu za mtihani wa kinga za kinga za baridi hutolewa katika kiwango cha Ulaya EN 511, ambacho kinaelezwa kwa undani zaidi katika makala "Fahirisi za baridi na viwango" katika sura hii. Hita za mitaa (kwa mfano, radiator ya infrared), kuwekwa katika maeneo ya kazi na kazi ya stationary, kuboresha usawa wa joto.

Kazi nyingi katika maduka ya baridi hufanywa kwa kuinua uma. Mengi ya magari haya yamefunguliwa. Kuendesha gari hutengeneza kasi ya upepo, ambayo pamoja na joto la chini huongeza baridi ya mwili. Kwa kuongeza, kazi yenyewe ni nyepesi na uzalishaji wa joto wa kimetaboliki unapungua. Ipasavyo, insulation ya nguo inayohitajika ni ya juu kabisa (karibu 4 clo) na haiwezi kukutana na aina nyingi za ovaroli zinazotumika. Dereva hupata baridi, kuanzia miguu na mikono, na mfiduo lazima uwe na muda mdogo. Kulingana na nguo za kinga zilizopo, ratiba za kazi zinazofaa zinapaswa kupangwa kwa suala la kazi katika baridi na kazi au kupumzika katika mazingira ya kawaida. Kipimo rahisi cha kuboresha usawa wa joto ni kufunga kiti cha joto kwenye lori. Hii inaweza kuongeza muda wa kazi katika baridi na kuzuia baridi ya ndani ya kiti na nyuma. Ufumbuzi wa kisasa zaidi na wa gharama kubwa ni pamoja na matumizi ya cabs za joto.

Matatizo maalum hutokea katika nchi zenye joto kali, ambapo mfanyakazi wa duka baridi, kwa kawaida dereva wa lori, huwekwa wazi kwa baridi (-30ºC) na joto (30ºC). Mfiduo mfupi (dakika 1 hadi 5) kwa kila hali hufanya iwe vigumu kutumia nguo zinazofaa—inaweza kuwa joto sana kwa muda wa nje na baridi sana kwa kazi ya duka baridi. Cabs za lori zinaweza kuwa suluhisho moja, mara tu tatizo la condensation juu ya madirisha kutatuliwa. Taratibu zinazofaa za kupumzika kazini lazima zifafanuliwe na kuzingatia kazi za kazi na ulinzi unaopatikana.

Maeneo baridi ya kazi, yanayopatikana kwa mfano katika tasnia mpya ya chakula, yanajumuisha hali ya hewa na halijoto ya hewa ya +2 ​​hadi +16ºC, kulingana na aina. Masharti wakati mwingine hujulikana na unyevu wa juu wa kiasi, unaosababisha kuunganishwa kwa maji kwenye maeneo ya baridi na sakafu yenye unyevu au iliyofunikwa na maji. Hatari ya kuteleza huongezeka katika sehemu hizo za kazi. Matatizo yanaweza kutatuliwa kwa usafi mzuri wa mahali pa kazi na taratibu za kusafisha, ambazo huchangia kupunguza unyevu wa jamaa.

Kasi ya hewa ya ndani ya vituo vya kazi mara nyingi ni ya juu sana, na kusababisha malalamiko ya rasimu. Mara nyingi matatizo yanaweza kutatuliwa kwa kubadilisha au kurekebisha viingilio vya hewa baridi au kwa kupanga upya vituo vya kazi. Viakibishaji vya bidhaa zilizogandishwa au baridi karibu na vituo vya kazi vinaweza kuchangia hisia kwa sababu ya kuongezeka kwa ubadilishanaji wa joto wa mionzi. Mavazi lazima ichaguliwe kwa msingi wa tathmini ya mahitaji. Mbinu ya IREQ inapaswa kutumika. Aidha mavazi yanapaswa kuundwa ili kulinda kutoka kwa rasimu ya ndani, unyevu na maji. Mahitaji maalum ya usafi kwa ajili ya utunzaji wa chakula huweka vikwazo fulani juu ya muundo na aina ya nguo (yaani, safu ya nje). Mfumo wa nguo unaofaa lazima uunganishe chupi, tabaka za kati za kuhami na safu ya nje ili kuunda mfumo wa kazi na wa kutosha wa kinga. Vipu vya kichwa mara nyingi huhitajika kutokana na mahitaji ya usafi. Hata hivyo, kichwa kilichopo kwa kusudi hili mara nyingi ni kofia ya karatasi, ambayo haitoi ulinzi wowote dhidi ya baridi. Vile vile, viatu mara nyingi hujumuisha vifungo au viatu vya mwanga, na sifa mbaya za insulation. Uchaguzi wa kofia na viatu zinazofaa zaidi unapaswa kuhifadhi joto la sehemu hizi za mwili na kuchangia kuboresha usawa wa jumla wa joto.

Tatizo maalum katika maeneo mengi ya kazi ya baridi ni uhifadhi wa ustadi wa mwongozo. Mikono na vidole hupoa haraka wakati shughuli ya misuli iko chini au wastani. Kinga huboresha ulinzi lakini huharibu ustadi. Usawa nyeti kati ya mahitaji haya mawili lazima upatikane. Kukata nyama mara nyingi huhitaji glavu ya chuma. Glovu nyembamba ya nguo inayovaliwa chini inaweza kupunguza athari ya kupoeza na kuboresha faraja. Kinga nyembamba zinaweza kutosha kwa madhumuni mengi. Hatua za ziada za kuzuia baridi ya mikono ni pamoja na utoaji wa vipini vya maboksi vya zana na vifaa au inapokanzwa kwa doa kwa kutumia, kwa mfano, radiators za infrared. Glavu za kupokanzwa umeme ziko kwenye soko, lakini mara nyingi zinakabiliwa na ergonomics duni na inapokanzwa haitoshi au uwezo wa betri.

Mfiduo wa maji baridi

Wakati wa kuzamishwa kwa mwili ndani ya maji uwezekano wa hasara kubwa za joto kwa muda mfupi ni mkubwa na hutoa hatari inayoonekana. Conductivity ya joto ya maji ni zaidi ya mara 25 zaidi ya ile ya hewa, na katika hali nyingi za mfiduo uwezo wa maji yanayozunguka kunyonya joto kwa ufanisi hauna mwisho.

Halijoto ya maji ya joto kati ni karibu 32 hadi 33ºC, na kwa joto la chini mwili hujibu kwa vasoconstriction baridi na kutetemeka. Mfiduo wa muda mrefu katika maji kwenye joto la kati ya 25 na 30ºC husababisha kupoa kwa mwili na maendeleo ya polepole ya hypothermia. Kwa kawaida, jibu hili linakuwa na nguvu na mbaya zaidi na kupungua kwa joto la maji.

Mfiduo wa maji baridi ni kawaida katika ajali za baharini na kwa kushirikiana na michezo ya maji ya aina mbalimbali. Hata hivyo, hata katika shughuli za kazi, wafanyakazi huendesha hatari ya kuzamishwa kwa hypothermia (kwa mfano, kupiga mbizi, uvuvi, usafiri wa meli na shughuli nyingine za pwani).

Waathiriwa wa ajali ya meli wanaweza kulazimika kuingia kwenye maji baridi. Ulinzi wao hutofautiana kutoka kwa vipande vya nguo nyembamba hadi suti za kuzamishwa. Lifejackets ni vifaa vya lazima ndani ya meli. Wanapaswa kuwa na kola ili kupunguza kupoteza joto kutoka kwa kichwa cha waathirika wasio na fahamu. Vifaa vya meli, ufanisi wa taratibu za dharura na tabia ya wafanyakazi na abiria ni viashiria muhimu vya ufanisi wa operesheni na hali ya mfiduo inayofuata.

Wapiga mbizi mara kwa mara huingia kwenye maji baridi. Halijoto ya maji mengi yenye kupiga mbizi kibiashara, hasa kwa kina fulani, ni ya chini—mara nyingi huwa chini ya 10ºC. Mfiduo wowote wa muda mrefu katika maji baridi kama haya huhitaji suti za kupiga mbizi zenye maboksi ya joto.

Kupoteza joto. Kubadilishana joto katika maji kunaweza kuonekana kama mtiririko wa joto chini ya viwango viwili vya joto-moja ya ndani, kutoka msingi hadi ngozi, na moja ya nje, kutoka kwenye uso wa ngozi hadi kwenye maji yanayozunguka. Upotezaji wa joto la uso wa mwili unaweza kuelezewa kwa urahisi na:

C_w = h_c·(T_sk-T_w)·A_D

ambapo C_w ni kiwango upotezaji wa joto la kawaida (W), h_c ni mgawo wa uhamishaji wa joto wasilianifu (W/°Cm²), T_sk ni wastani wa joto la ngozi (°C), T_w ni joto la maji (°C) na A_D ni eneo la uso wa mwili. Vipengele vidogo vya kupoteza joto kutoka kwa kupumua na kutoka kwa sehemu zisizozamishwa (kwa mfano, kichwa) vinaweza kupuuzwa (tazama sehemu ya kupiga mbizi hapa chini).

Thamani ya h_c iko katika anuwai ya 100 hadi 600 W/°Cm². Thamani ya chini kabisa inatumika kwa maji tulivu. Msukosuko, iwe unasababishwa na harakati za kuogelea au maji yanayotiririka, huongeza maradufu au mara tatu mgawo wa msongamano. Inaeleweka kwa urahisi kwamba mwili usiolindwa unaweza kupata hasara kubwa ya joto kwa maji baridi-hatimaye kuzidi kile kinachoweza kuzalishwa hata kwa mazoezi mazito. Kwa kweli, mtu (amevaa au amevuliwa) ambaye huanguka ndani ya maji baridi mara nyingi huokoa joto zaidi kwa kulala bado ndani ya maji kuliko kwa kuogelea.

Kupoteza joto kwa maji kunaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa kwa kuvaa suti maalum za kinga.

Kupiga mbizi. Shughuli za kupiga mbizi mamia kadhaa ya mita chini ya usawa wa bahari lazima zilinde mpiga mbizi kutokana na athari za shinikizo (ATA moja au 0.1 MPa/10 m) na baridi. Kupumua hewa baridi (au mchanganyiko wa gesi baridi ya heliamu na oksijeni) huondoa tishu za mapafu za joto la mwili. Upotevu huu wa joto wa moja kwa moja kutoka kwa msingi wa mwili ni mkubwa kwa shinikizo la juu na unaweza kufikia maadili ya juu zaidi kuliko uzalishaji wa joto wa kimetaboliki wa mwili. Inahisiwa vibaya na mwili wa mwanadamu. Viwango vya chini vya joto vya ndani vinaweza kutokea bila jibu la kutetemeka ikiwa uso wa mwili ni joto. Kazi ya kisasa ya ufukweni inahitaji mzamiaji apewe joto la ziada kwenye suti na vilevile kwa kifaa cha kupumulia, ili kufidia hasara kubwa za joto zinazopitisha. Katika kupiga mbizi kwenye kina kirefu cha bahari, eneo la faraja ni nyembamba na joto zaidi kuliko usawa wa bahari: 30 hadi 32ºC kwa 20 hadi 30 ATA (MPa 2 hadi 3) na kuongezeka hadi 32 hadi 34ºC hadi 50 ATA (5 MPa).

Sababu za kisaikolojia: Kuzamishwa kwa baridi husababisha nguvu, kupumua kwa papo hapo. Majibu ya awali ni pamoja na "kupumua kwa msukumo", hyperventilation, tachycardia, vasoconstriction ya pembeni na shinikizo la damu. Apnea ya msukumo kwa sekunde kadhaa inafuatwa na kuongezeka kwa uingizaji hewa. Jibu ni karibu haliwezekani kudhibiti kwa hiari. Kwa hiyo, mtu anaweza kuvuta maji kwa urahisi ikiwa bahari inachafuka na mwili unazama. Sekunde za kwanza za kufichuliwa na maji baridi sana, ipasavyo, ni hatari, na kuzama kwa ghafla kunaweza kutokea. Kuzamishwa polepole na ulinzi sahihi wa mwili hupunguza athari na kuruhusu udhibiti bora wa kupumua. Mmenyuko huisha polepole na kupumua kwa kawaida hupatikana ndani ya dakika chache.

Kiwango cha haraka cha kupoteza joto kwenye uso wa ngozi kinasisitiza umuhimu wa taratibu za ndani (kifiziolojia au kikatiba) za kupunguza mtiririko wa joto wa msingi hadi wa ngozi. Vasoconstriction hupunguza mtiririko wa damu wa mwisho na huhifadhi joto la kati. Mazoezi huongeza mtiririko wa damu ya mwisho, na, kwa kushirikiana na kuongezeka kwa msongamano wa nje, kwa kweli inaweza kuongeza kasi ya kupoteza joto licha ya uzalishaji wa juu wa joto.

Baada ya dakika 5 hadi 10 katika maji baridi sana, joto la mwisho hupungua haraka. Kazi ya Neuromuscular inazorota na uwezo wa kuratibu na kudhibiti utendaji wa misuli huharibika. Utendaji wa kuogelea unaweza kupunguzwa sana na kumweka mtu hatarini haraka kwenye maji wazi.

Ukubwa wa mwili ni jambo lingine muhimu. Mtu mrefu ana eneo kubwa la uso wa mwili na hupoteza joto zaidi kuliko mtu mdogo katika hali fulani ya mazingira. Walakini, misa kubwa ya mwili hulipa fidia hii kwa njia mbili. Kiwango cha uzalishaji wa joto la kimetaboliki huongezeka kuhusiana na eneo kubwa la uso, na maudhui ya joto katika joto fulani la mwili ni kubwa zaidi. Sababu ya mwisho inajumuisha bafa kubwa ya upotezaji wa joto na kasi ya polepole ya kupungua kwa joto kuu. Watoto wako katika hatari kubwa kuliko watu wazima.

Kipengele muhimu zaidi ni maudhui ya mafuta ya mwili - katika unene wa mafuta ya chini ya ngozi. Tissue za Adipose ni kuhami zaidi kuliko tishu zingine na hupitishwa na mzunguko mwingi wa pembeni. Mara tu vasoconstriction imetokea, safu ya mafuta ya subcutaneous hufanya kama safu ya ziada. Athari ya kuhami ni karibu inayohusiana na unene wa safu. Ipasavyo, wanawake kwa ujumla wana mafuta mengi ya ngozi kuliko wanaume na hupoteza joto kidogo chini ya hali sawa. Vivyo hivyo, watu wanene ni bora kuliko watu waliokonda.

Ulinzi wa kibinafsi. Kama ilivyoelezwa hapo awali, kukaa kwa muda mrefu katika maji baridi na yenye joto kunahitaji insulation ya ziada ya nje kwa namna ya suti za kupiga mbizi, suti za kuzamishwa au vifaa sawa. Suti ya mvua ya neoprene yenye povu hutoa insulation kwa unene wa nyenzo (seli za povu zilizofungwa) na kwa "kuvuja" kwa udhibiti wa maji kwa microclimate ya ngozi. Jambo la mwisho husababisha ongezeko la joto la maji haya na kuanzishwa kwa joto la juu la ngozi. Suti zinapatikana kwa unene mbalimbali, kutoa insulation zaidi au chini. Suti ya mvua inabana kwa kina na kupoteza kwa hivyo sehemu kubwa ya insulation yake.

Suti kavu imekuwa ya kawaida kwa joto chini ya 10ºC. Inaruhusu matengenezo ya joto la juu la ngozi, kulingana na kiasi cha insulation ya ziada huvaliwa chini ya suti. Ni sharti la msingi kwamba suti isivuje, kwani kiasi kidogo cha maji (0.5 hadi 1 l) hupunguza sana nguvu ya kuhami joto. Ingawa suti kavu pia inabana kwa kina, hewa kavu huongezwa kiotomatiki au kwa mikono kutoka kwa tanki la scuba ili kufidia kiasi kilichopunguzwa. Kwa hivyo, safu ya hewa ya microclimate ya unene fulani inaweza kudumishwa, kutoa insulation nzuri.

Kama ilivyoelezwa hapo awali, kupiga mbizi kwa kina kirefu kunahitaji joto la ziada. Gesi inayopumua huwashwa moto kabla na suti huwashwa kwa kumwaga maji ya joto kutoka kwa uso au kengele ya kupiga mbizi. Mbinu za hivi majuzi zaidi za kuongeza joto zinategemea chupi inayopashwa joto kwa umeme au mirija ya mzunguko iliyofungwa iliyojaa umajimaji joto.

Mikono huathirika sana na kupoezwa na inaweza kuhitaji ulinzi wa ziada kwa njia ya glavu za kuhami joto au joto.

Mfiduo salama. Ukuaji wa haraka wa hypothermia na hatari inayokaribia ya kifo kutokana na mfiduo wa maji baridi huhitaji aina fulani ya utabiri wa hali salama na zisizo salama za mfiduo.

Mchoro wa 7 unaonyesha nyakati za kuishi kwa hali ya kawaida ya pwani ya Bahari ya Kaskazini. Kigezo kinachotumika ni kushuka kwa joto la msingi hadi 34ºC kwa asilimia kumi ya idadi ya watu. Kiwango hiki kinachukuliwa kuhusishwa na mtu mwenye ufahamu na anayeweza kudhibitiwa. Uvaaji unaofaa, utumiaji na utendakazi wa suti kavu huongeza maradufu muda uliotabiriwa wa kuishi. Curve ya chini inahusu mtu ambaye hajalindwa ameingizwa kwenye nguo za kawaida. Nguo zinapolowekwa kabisa na maji, insulation ifaayo ni ndogo sana, na hivyo kusababisha muda mfupi wa kuishi (iliyorekebishwa kutoka Wissler 1988).

Mchoro 7. Nyakati za kuishi zilizotabiriwa kwa matukio ya kawaida ya bahari ya Kaskazini.

Kazi katika mikoa ya arctic na subarctic

Mikoa ya Arctic na subarctic ya dunia inajumuisha matatizo ya ziada kwa yale ya kazi ya kawaida ya baridi. Msimu wa baridi unaambatana na giza. Siku zilizo na jua ni fupi. Maeneo haya yanashughulikia maeneo makubwa, yasiyo na watu au yenye watu wachache, kama vile Kanada ya Kaskazini, Siberia na Skandinavia Kaskazini. Aidha asili ni kali. Usafiri unafanyika kwa umbali mkubwa na huchukua muda mrefu. Mchanganyiko wa baridi, giza na umbali unahitaji kuzingatia maalum katika suala la shirika la kazi, maandalizi na vifaa. Hasa, mafunzo ya kuishi na huduma ya kwanza lazima yatolewe na vifaa vinavyofaa kutolewa na kupatikana kwa urahisi kazini.

Kwa idadi ya watu wanaofanya kazi katika mikoa ya Arctic kuna hatari nyingi za kutishia afya, kama ilivyoelezwa mahali pengine. Hatari za ajali na majeraha ni kubwa, matumizi mabaya ya dawa za kulevya ni ya kawaida, mifumo ya kitamaduni huleta matatizo, kama vile mgongano kati ya utamaduni wa wenyeji/asili na mahitaji ya kisasa ya viwanda vya magharibi. Uendeshaji wa gari la theluji ni mfano wa kukabiliwa na hatari nyingi katika hali ya kawaida ya aktiki (tazama hapa chini). Mkazo wa baridi hufikiriwa kuwa mojawapo ya sababu za hatari zinazozalisha masafa ya juu ya magonjwa fulani. Kutengwa kwa kijiografia ni sababu nyingine inayozalisha aina tofauti za kasoro za kijeni katika baadhi ya maeneo asilia. Magonjwa ya kawaida-kwa mfano, magonjwa fulani ya kuambukiza-pia yana umuhimu wa ndani au wa kikanda. Walowezi na wafanyikazi wageni pia huwa katika hatari kubwa ya aina tofauti za athari za dhiki ya kisaikolojia baada ya mazingira mapya, umbali, hali mbaya ya hali ya hewa, kutengwa na ufahamu.

Hatua maalum za aina hii ya kazi lazima zizingatiwe. Kazi lazima ifanyike katika vikundi vya watu watatu, ili katika hali ya dharura, mtu mmoja apate msaada wakati mmoja akiachwa kumtunza mwathirika, kwa mfano, ajali. Tofauti ya msimu wa mchana na hali ya hewa lazima izingatiwe na kazi za kazi zipangwa ipasavyo. Wafanyikazi lazima wachunguzwe kwa shida za kiafya. Ikihitajika, vifaa vya ziada vya dharura au hali ya kuishi lazima viwepo. Magari kama vile magari, lori au magari ya theluji lazima yabebe vifaa maalum kwa ajili ya ukarabati na hali za dharura.

Tatizo maalum la kazi katika mikoa hii ni gari la theluji. Tangu miaka ya sitini gari la theluji limekua kutoka kwa gari la zamani, la teknolojia ya chini hadi gari la haraka na lililokuzwa sana kiufundi. Inatumika mara nyingi kwa shughuli za burudani, lakini pia kwa kazi (10 hadi 20%). Taaluma za kawaida zinazotumia gari la theluji ni polisi, wanajeshi, wafugaji wa kulungu, wakataji miti, wakulima, tasnia ya watalii, wategaji na timu za utafutaji na uokoaji.

Mtetemo wa kukaribia kutoka kwa gari la theluji inamaanisha hatari iliyoongezeka sana ya majeraha yanayotokana na mtetemo kwa dereva. Dereva na abiria wanakabiliwa na gesi ya kutolea nje isiyosafishwa. Kelele inayotolewa na injini inaweza kusababisha upotezaji wa kusikia. Kwa sababu ya mwendo kasi, ukiukwaji wa taratibu za ardhi na ulinzi duni kwa dereva na abiria, hatari ya ajali ni kubwa.

Mfumo wa musculoskeletal unakabiliwa na vibrations na nafasi kali za kazi na mizigo, hasa wakati wa kuendesha gari katika maeneo ya ardhi ya eneo au mteremko. Ukikwama, kushughulikia injini nzito husababisha jasho na mara nyingi matatizo ya musculoskeletal (kwa mfano, lumbago).

Majeraha ya baridi ni ya kawaida kati ya wafanyikazi wa gari la theluji. Kasi ya gari huzidisha mfiduo wa baridi. Sehemu za kawaida zilizojeruhiwa za mwili ni hasa uso (katika hali mbaya zaidi inaweza kujumuisha konea), masikio, mikono na miguu.

Mara nyingi magari ya theluji hutumiwa katika maeneo ya mbali ambapo hali ya hewa, ardhi na hali zingine huchangia hatari.

Kofia ya theluji lazima iendelezwe kwa hali ya kufanya kazi kwenye gari la theluji kwa kuzingatia hatari maalum za mfiduo zinazozalishwa na gari yenyewe, hali ya ardhi na hali ya hewa. Nguo lazima iwe joto, upepo na kubadilika. Shughuli za muda mfupi zinazopatikana wakati wa kuendesha gari la theluji ni ngumu kushughulikia katika mfumo mmoja wa nguo na zinahitaji kuzingatiwa maalum.

Trafiki ya gari la theluji katika maeneo ya mbali pia inatoa shida ya mawasiliano. Shirika la kazi na vifaa vinapaswa kuhakikisha mawasiliano salama na msingi wa nyumbani. Vifaa vya ziada lazima vibebwe kushughulikia hali za dharura na kuruhusu ulinzi kwa muda wa kutosha ili timu ya uokoaji ifanye kazi. Vifaa vile ni pamoja na, kwa mfano, gunia la upepo, nguo za ziada, vifaa vya misaada ya kwanza, koleo la theluji, kifaa cha kutengeneza na vifaa vya kupikia.

Back

Uzuiaji wa athari za kisaikolojia za kufichuliwa na baridi lazima uzingatiwe kutoka kwa maoni mawili: ya kwanza inahusu athari za kisaikolojia zinazozingatiwa wakati wa mfiduo wa jumla wa baridi (ambayo ni, mwili mzima), na ya pili inahusu zile zinazozingatiwa wakati wa mfiduo wa ndani. baridi, hasa huathiri mwisho (mikono na miguu). Hatua za kuzuia katika uhusiano huu zinalenga kupunguza matukio ya aina mbili kuu za dhiki ya baridi-hypothermia ya ajali na baridi ya mwisho. Njia mbili zinahitajika: mbinu za kisaikolojia (kwa mfano, kulisha na kunyunyiza kwa kutosha, ukuzaji wa njia za kukabiliana) na hatua za kifamasia na kiteknolojia (kwa mfano, makazi, mavazi). Hatimaye mbinu hizi zote zinalenga kuongeza uvumilivu kwa baridi katika ngazi ya jumla na ya ndani. Zaidi ya hayo, ni muhimu kwamba wafanyakazi walio kwenye baridi wawe na taarifa na uelewa wa jeraha kama hilo linalohitajika ili kuhakikisha uzuiaji unaofaa.

Mbinu za Kifiziolojia za Kuzuia Jeraha la Baridi

Mfiduo wa baridi katika mwanadamu wakati wa kupumzika hufuatana na vasoconstriction ya pembeni, ambayo hupunguza upotezaji wa joto la ngozi, na kwa uzalishaji wa joto wa kimetaboliki (kimsingi kwa njia ya shughuli ya kutetemeka), ambayo ina maana ya umuhimu wa ulaji wa chakula. Matumizi ya nishati inayotakiwa na shughuli zote za kimwili katika baridi huongezeka kwa sababu ya ugumu wa kutembea kwenye theluji au kwenye barafu na haja ya mara kwa mara ya kukabiliana na vifaa vya nzito. Zaidi ya hayo, upotevu wa maji unaweza kuwa mkubwa kwa sababu ya jasho linalohusishwa na shughuli hii ya kimwili. Ikiwa upotevu huu wa maji haujalipwa, upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea, na kuongeza uwezekano wa baridi. Upungufu wa maji mwilini mara nyingi huongezeka sio tu kwa kizuizi cha hiari cha unywaji wa maji kwa sababu ya ugumu wa kuchukua maji ya kutosha (maji yanayopatikana yanaweza kugandishwa, au kulazimika kuyeyusha theluji) lakini pia na tabia ya kuzuia micturition ya mara kwa mara (kukojoa) , ambayo inahitaji kuondoka kwenye makao. Uhitaji wa maji katika baridi ni vigumu kukadiria kwa sababu inategemea mzigo wa kazi ya mtu binafsi na juu ya insulation ya nguo. Lakini kwa hali yoyote, ulaji wa maji lazima uwe mwingi na kwa namna ya vinywaji vya moto (5 hadi 6 l kwa siku katika kesi ya shughuli za kimwili). Uchunguzi wa rangi ya mkojo, ambayo lazima ibaki wazi, inatoa dalili nzuri ya mwendo wa ulaji wa maji.

Kuhusu ulaji wa kalori, inaweza kudhaniwa kuwa ongezeko la 25 hadi 50% katika hali ya hewa ya baridi, ikilinganishwa na hali ya hewa ya baridi au ya joto, ni muhimu. Fomula inaruhusu kuhesabu ulaji wa kalori (katika kcal) muhimu kwa usawa wa nishati katika baridi kwa kila mtu na kwa siku: kcal / mtu kwa siku = 4,151-28.62T_a, Ambapo T_a ni halijoto iliyoko katika °C (1 kcal = 4.18 joule). Kwa hivyo, kwa a T_a ya -20ºC, hitaji la takriban 4,723 kcal (2.0 x 10⁴ J) lazima itarajiwe. Ulaji wa chakula hauonekani kuwa lazima ubadilishwe kwa ubora ili kuzuia shida za usagaji chakula za aina ya kuhara. Kwa mfano, kiwango cha hali ya hewa ya baridi (RCW) cha Jeshi la Marekani kina 4,568 kcal (1.9 x 10).⁴ J), katika hali ya upungufu wa maji mwilini, kwa siku na kwa kila mtu, na imegawanywa kimaelezo kama ifuatavyo: 58% ya wanga, 11% ya protini na 31% ya mafuta (Edwards, Roberts na Mutter 1992). Vyakula vilivyopungukiwa na maji vina faida ya kuwa nyepesi na rahisi kutayarisha, lakini vinapaswa kuongezwa maji kabla ya kuliwa.

Kadiri inavyowezekana, milo lazima ichukuliwe moto na kugawanywa katika kifungua kinywa na chakula cha mchana kwa viwango vya kawaida. Kirutubisho hutolewa na supu moto, biskuti kavu na baa za nafaka zilizotafunwa siku nzima, na kwa kuongeza ulaji wa kalori wakati wa chakula cha jioni. Muhimu huu wa mwisho huongeza thermogenesis inayotokana na lishe na husaidia mhusika kusinzia. Unywaji wa pombe haufai sana katika hali ya hewa ya baridi kwa sababu pombe huchochea vasodilatation ya ngozi (chanzo cha kupoteza joto) na huongeza diuresis (chanzo cha kupoteza maji), huku ikirekebisha unyeti wa ngozi na kudhoofisha uamuzi (ambayo ni mambo ya msingi. kushiriki katika kutambua dalili za kwanza za kuumia kwa baridi). Unywaji mwingi wa vinywaji vyenye kafeini pia hudhuru kwa sababu dutu hii ina athari ya vasoconstrictor ya pembeni (hatari inayoongezeka ya baridi) na athari ya diuretiki.

Mbali na chakula cha kutosha, uundaji wa mifumo ya urekebishaji ya jumla na ya ndani inaweza kupunguza matukio ya majeraha ya baridi na kuboresha utendaji wa kisaikolojia na kimwili kwa kupunguza mkazo unaosababishwa na mazingira ya baridi. Hata hivyo, ni muhimu kufafanua dhana za kukabiliana na hali, kuzoea na tabia hadi baridi, istilahi hizo tatu zikitofautiana katika athari zake kulingana na matumizi ya wananadharia tofauti.

Kwa maoni ya Eagan (1963), neno kukabiliana na baridi ni neno la jumla. Anaweka vikundi chini ya dhana ya kukabiliana na dhana ya urekebishaji wa kijenetiki, upatanishi na makazi. Marekebisho ya kijenetiki hurejelea mabadiliko ya kifiziolojia yanayopitishwa kijenetiki ambayo yanapendelea kuishi katika mazingira ya uhasama. Bligh na Johnson (1973) wanatofautisha kati ya upatanisho wa kijeni na upatanishi wa phenotypic, wakifafanua dhana ya kukabiliana na hali kama "mabadiliko ambayo hupunguza mkazo wa kisaikolojia unaozalishwa na sehemu ya mkazo ya mazingira jumla".

Acclimatization inaweza kufafanuliwa kama fidia inayofanya kazi ambayo huanzishwa kwa muda wa siku kadhaa hadi wiki kadhaa kulingana na mambo changamano ya mazingira kama vile mabadiliko ya hali ya hewa katika mazingira asilia, au kwa sababu ya kipekee katika mazingira, kama vile maabara. ("kukubalika kwa njia bandia" au "kukubalika" kwa waandishi hao) (Eagan 1963).

Mazoezi ni matokeo ya mabadiliko ya majibu ya kisaikolojia yanayotokana na kupungua kwa majibu ya mfumo mkuu wa neva kwa vichocheo fulani (Eagan 1963). Hali hii inaweza kuwa maalum au ya jumla. Kukaa maalum ni mchakato unaohusika wakati sehemu fulani ya mwili inapozoea kichocheo kinachorudiwa, wakati makazi ya jumla ni yale ambayo mwili wote unazoea kichocheo kinachorudiwa. Mazoea ya kawaida au ya jumla kwa baridi hupatikana kupitia makazi.

Katika maabara na katika mazingira ya asili, aina tofauti za kukabiliana na baridi zimezingatiwa. Hammel (1963) alianzisha uainishaji wa aina hizi tofauti za upatanishi. Aina ya urekebishaji wa kimetaboliki inaonyeshwa na matengenezo ya joto la ndani pamoja na uzalishaji mkubwa wa joto la kimetaboliki, kama katika Alacalufs ya Tierra del Fuego au Wahindi wa Aktiki. Urekebishaji wa aina ya uhamishaji pia unaonyeshwa na utunzaji wa halijoto ya ndani lakini kwa kupungua kwa wastani wa joto la ngozi (waaborijini wa pwani ya kitropiki ya Australia). Urekebishaji wa aina ya hypothermal unaonyeshwa kwa kuanguka zaidi au chini ya kiasi kikubwa cha joto la ndani (kabila la Jangwa la Kalahari, Wahindi wa Quechua wa Peru). Hatimaye, kuna urekebishaji wa aina ya mchanganyiko wa kutengwa na hypothermal (waaborijini wa Australia ya kati, Lapps, wapiga mbizi wa Amas Korea).

Kwa kweli, uainishaji huu ni wa ubora tu katika tabia na hauzingatii vipengele vyote vya usawa wa joto. Kwa hivyo hivi karibuni tumependekeza uainishaji ambao sio tu wa ubora lakini pia wa kiasi (tazama Jedwali 1). Marekebisho ya joto la mwili peke yake haimaanishi kuwepo kwa kukabiliana na baridi kwa ujumla. Hakika, mabadiliko ya kuchelewa kwa kuanza kutetemeka ni dalili nzuri ya unyeti wa mfumo wa thermoregulatory. Bittel (1987) pia amependekeza kupunguzwa kwa deni la mafuta kama kiashiria cha kukabiliana na baridi. Kwa kuongeza, mwandishi huyu alionyesha umuhimu wa ulaji wa kalori katika maendeleo ya taratibu za kukabiliana. Tumethibitisha uchunguzi huu katika maabara yetu: watu waliozoea hali ya baridi katika maabara kwa 1 °C kwa mwezi 1 kwa njia isiyoendelea walikuza urekebishaji wa aina ya hypothermal (Savourey et al. 1994, 1996). Hypothermia inahusiana moja kwa moja na kupunguzwa kwa asilimia ya molekuli ya mafuta ya mwili. Kiwango cha uwezo wa kimwili wa aerobic (VO_2max) haionekani kuhusika katika ukuzaji wa aina hii ya kukabiliana na baridi (Bittel et al. 1988; Savourey, Vallerand na Bittel 1992). Kukabiliana na aina ya hypothermia kunaonekana kuwa na faida zaidi kwa sababu hudumisha akiba ya nishati kwa kuchelewesha kuanza kwa kutetemeka lakini bila hypothermia kuwa hatari (Bittel et al. 1989). Kazi ya hivi majuzi katika maabara imeonyesha kuwa inawezekana kushawishi aina hii ya urekebishaji kwa kuwaweka watu kwenye kuzamishwa kwa ndani mara kwa mara kwa miguu ya chini kwenye maji ya barafu. Zaidi ya hayo, aina hii ya acclimatization imeanzisha "polar tri-iodothyronine syndrome" iliyoelezwa na Reed na wafanyakazi wenzake mwaka wa 1990 katika masomo ambao walikuwa wametumia muda mrefu katika eneo la polar. Ugonjwa huu changamano bado haueleweki kikamilifu na unathibitishwa hasa na kupungua kwa mkusanyiko wa tri-iodothyronine zote wakati mazingira hayana upande wowote wa joto na wakati wa kuathiriwa na baridi kali. Uhusiano kati ya ugonjwa huu na urekebishaji wa aina ya hypo-thermal bado haujafafanuliwa, hata hivyo (Savourey et al. 1996).

Jedwali 1. Mbinu za jumla za kukabiliana na baridi zilizosomwa wakati wa mtihani wa kawaida wa baridi uliofanywa kabla na baada ya kipindi cha kuzoea.

Marekebisho ya eneo la mwisho yameandikwa vizuri (LeBlanc 1975). Imesomwa katika makabila asilia au vikundi vya kitaaluma vilivyowekwa wazi kwa baridi katika sehemu za mwisho (Eskimos, Lapps, wavuvi kwenye kisiwa cha Gaspé, wachongaji samaki wa Kiingereza, wabeba barua huko Quebec) na katika masomo yaliyobadilishwa kiholela katika maabara. Masomo haya yote yameonyesha kuwa urekebishaji huu unathibitishwa na joto la juu la ngozi, maumivu kidogo na vasodilatation ya awali ya paradoxical ambayo hutokea kwenye joto la juu la ngozi, hivyo kuruhusu kuzuia baridi. Mabadiliko haya kimsingi yanahusiana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu ya ngozi ya pembeni na sio na uzalishaji wa ndani wa joto katika kiwango cha misuli, kama tulivyoonyesha hivi karibuni (Savourey, Vallerand na Bittel 1992). Kuzamishwa kwa viungo vyake mara kadhaa kwa siku katika maji baridi (5ºC) kwa muda wa wiki kadhaa kunatosha kushawishi kuanzishwa kwa mifumo hii ya makabiliano ya ndani. Kwa upande mwingine, kuna data chache za kisayansi juu ya kuendelea kwa aina hizi tofauti za urekebishaji.

Mbinu za Kifamasia za Kuzuia Majeraha ya Baridi

Matumizi ya dawa ili kuongeza uvumilivu kwa baridi imekuwa mada ya tafiti kadhaa. Uvumilivu wa jumla kwa baridi unaweza kuimarishwa kwa kupendelea thermogenesis na madawa ya kulevya. Hakika, imeonyeshwa katika masomo ya kibinadamu kwamba shughuli ya kutetemeka inaambatana haswa na kuongezeka kwa oxidation ya wanga, pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya glycogen ya misuli (Martineau na Jacob 1988). Misombo ya Methylxanthinic hutoa athari zao kwa kuchochea mfumo wa huruma, sawa na baridi, na hivyo kuongeza oxidation ya wanga. Hata hivyo, Wang, Man na Bel Castro (1987) wameonyesha kwamba theophylline haikuwa na ufanisi katika kuzuia kushuka kwa joto la mwili katika kupumzisha masomo ya binadamu katika baridi. Kwa upande mwingine, mchanganyiko wa kafeini na ephedrine huruhusu udumishaji bora wa joto la mwili chini ya hali sawa (Vallerand, Jacob na Kavanagh 1989), wakati ulaji wa kafeini pekee haubadilishi joto la mwili au majibu ya kimetaboliki (Kenneth et al. . 1990). Kuzuia pharmacological ya madhara ya baridi katika ngazi ya jumla bado ni suala la utafiti. Katika ngazi ya mitaa, tafiti chache zimefanyika juu ya kuzuia pharmacological ya baridi. Kutumia mfano wa wanyama kwa baridi, idadi fulani ya madawa ya kulevya ilijaribiwa. Viuajumbe vya platelet, kotikoidi na pia vitu vingine mbalimbali vilikuwa na athari ya kinga mradi vilisimamiwa kabla ya kipindi cha kuongeza joto. Kwa ufahamu wetu, hakuna utafiti ambao umefanywa kwa wanadamu juu ya mada hii.

Mbinu za Kiufundi za Kuzuia Jeraha la Baridi

Njia hizi ni kipengele cha msingi katika kuzuia kuumia kwa baridi, na bila matumizi yao binadamu hawezi kuishi katika maeneo ya baridi ya hali ya hewa. Ujenzi wa makazi, matumizi ya chanzo cha joto na pia matumizi ya nguo huruhusu watu kuishi katika mikoa yenye baridi sana kwa kuunda microclimate nzuri ya mazingira. Walakini, faida zinazotolewa na ustaarabu wakati mwingine hazipatikani (katika kesi ya safari za kiraia na kijeshi, watu walioanguka kwenye meli, watu waliojeruhiwa, wazururaji, wahasiriwa wa maporomoko ya theluji, n.k.). Kwa hivyo vikundi hivi vinahusika sana na jeraha la baridi.

Tahadhari kwa Kazi katika Baridi

Tatizo la hali ya kazi katika baridi inahusiana hasa na watu ambao hawana desturi ya kufanya kazi katika baridi na / au wanaotoka katika maeneo ya hali ya hewa ya joto. Taarifa juu ya jeraha ambalo linaweza kusababishwa na baridi ni muhimu sana, lakini pia ni muhimu kupata habari kuhusu idadi fulani ya aina za tabia pia. Kila mfanyakazi katika eneo la baridi lazima awe na ujuzi na dalili za kwanza za kuumia, hasa majeraha ya ndani (rangi ya ngozi, maumivu). Tabia kuhusu mavazi ni muhimu: tabaka kadhaa za nguo huruhusu mvaaji kurekebisha insulation inayotolewa na mavazi kwa viwango vya sasa vya matumizi ya nishati na mkazo wa nje. Nguo za mvua (mvua, jasho) lazima zikaushwe. Kila tahadhari lazima itolewe kwa ulinzi wa mikono na miguu (hakuna bandeji kali, tahadhari kwa kifuniko cha kutosha, mabadiliko ya wakati wa soksi-sema mara mbili au tatu kwa siku-kwa sababu ya jasho). Kugusa moja kwa moja na vitu vyote vya metali baridi lazima kuepukwe (hatari ya baridi ya haraka). Nguo lazima zihakikishwe dhidi ya baridi na kupimwa kabla ya kufichuliwa na baridi. Sheria za kulisha zinapaswa kukumbukwa (kwa kuzingatia ulaji wa kalori na mahitaji ya maji). Matumizi mabaya ya pombe, kafeini na nikotini lazima marufuku. Vifaa vya ziada (makazi, hema, mifuko ya kulala) lazima ichunguzwe. Condensation katika hema na mifuko ya kulala lazima kuondolewa ili kuepuka malezi ya barafu. Wafanyikazi hawapaswi kupuliza glavu zao ili kuzipa joto au hii itasababisha kutokea kwa barafu. Hatimaye, mapendekezo yanapaswa kutolewa kwa ajili ya kuboresha usawa wa kimwili. Hakika, kiwango kizuri cha utimamu wa mwili wa aerobiki huruhusu thermogenesis kubwa katika baridi kali (Bittel et al. 1988) lakini pia huhakikisha uvumilivu bora wa kimwili, jambo linalofaa kwa sababu ya kupoteza nishati ya ziada kutokana na shughuli za kimwili wakati wa baridi.

Watu wenye umri wa kati lazima wawekwe chini ya uangalizi wa makini kwa sababu wana uwezekano mkubwa wa kupata majeraha ya baridi kuliko vijana kwa sababu ya majibu yao machache ya mishipa. Uchovu mwingi na kazi ya kukaa huongeza hatari ya kuumia. Watu walio na hali fulani za matibabu (urticaria baridi, ugonjwa wa Raynaud, angina pectoris, baridi kali) lazima waepuke kufichuliwa na baridi kali. Ushauri fulani wa ziada unaweza kuwa na manufaa: kulinda ngozi iliyo wazi dhidi ya mionzi ya jua, kulinda midomo na creams maalum na kulinda macho na miwani ya jua dhidi ya mionzi ya ultraviolet.

Tatizo linapotokea, wafanyakazi katika eneo lenye baridi lazima watulie, wasijitenge na kikundi, na lazima wadumishe joto la miili yao kwa kuchimba mashimo na kukumbatiana pamoja. Uangalifu mkubwa lazima ulipwe kwa utoaji wa chakula na njia za kupiga simu kwa msaada (redio, roketi za shida, vioo vya ishara, nk). Mahali ambapo kuna hatari ya kuzamishwa ndani ya maji baridi, boti za kuokoa maisha lazima zitolewe pamoja na vifaa visivyopitisha maji na kutoa insulation nzuri ya mafuta. Katika tukio la ajali ya meli bila mashua ya kuokoa maisha, mtu lazima ajaribu kupunguza upotezaji wa joto hadi kiwango cha juu kwa kunyongwa kwenye vifaa vya kuelea, kujikunja na kuogelea kwa kiasi na kifua nje ya maji ikiwezekana, kwa sababu mkondo unaoundwa na kuogelea huongezeka sana. kupoteza joto. Kunywa maji ya bahari ni hatari kwa sababu ya kiwango cha juu cha chumvi.

Marekebisho ya Kazi katika Baridi

Katika ukanda wa baridi, kazi za kazi zinarekebishwa sana. Uzito wa nguo, kubeba mizigo (hema, chakula, n.k.) na hitaji la kuvuka ardhi ngumu huongeza nishati inayotumiwa na shughuli za mwili. Aidha, harakati, uratibu na ustadi wa mwongozo huzuiwa na nguo. Sehemu ya maono mara nyingi hupunguzwa kwa kuvaa miwani ya jua. Zaidi ya hayo, mtazamo wa mandharinyuma hubadilishwa na kupunguzwa hadi 6 m wakati halijoto ya hewa kavu iko chini ya -18ºC au wakati kuna upepo. Mwonekano unaweza kukosa katika maporomoko ya theluji au ukungu. Uwepo wa glavu hufanya kazi fulani ngumu zinazohitaji kazi nzuri. Kwa sababu ya condensation, zana mara nyingi hufunikwa na barafu, na kushika kwa mikono mitupu hubeba hatari fulani ya baridi. Muundo wa kimwili wa nguo hubadilishwa katika baridi kali, na barafu ambayo inaweza kuunda kutokana na kufungia pamoja na condensation mara nyingi huzuia vifungo vya zip. Hatimaye, mafuta lazima yalindwe dhidi ya kufungia kwa matumizi ya antifreeze.

Hivyo, kwa utendaji bora wa kazi katika hali ya hewa ya baridi kuna lazima iwe na tabaka kadhaa za nguo; ulinzi wa kutosha wa miisho; hatua dhidi ya condensation katika nguo, juu ya zana na katika hema; na ongezeko la joto mara kwa mara katika makazi yenye joto. Kazi za kazi lazima zifanywe kama mlolongo wa kazi rahisi, ikiwezekana zifanywe na timu mbili za kazi, moja ikifanya kazi huku nyingine ikijipasha joto. Kutofanya kazi wakati wa baridi lazima kuepukwe, kama lazima kufanya kazi ya faragha, mbali na njia zilizotumiwa. Mtu mwenye uwezo anaweza kuteuliwa kuwajibika kwa ulinzi na kuzuia ajali.

Kwa kumalizia, inaonekana kwamba ujuzi mzuri wa kuumia kwa baridi, ujuzi wa mazingira, maandalizi mazuri (fitness kimwili, kulisha, uingizaji wa taratibu za kukabiliana), nguo zinazofaa na usambazaji unaofaa wa kazi zinaweza kuzuia kuumia kwa baridi. Ikiwa jeraha linatokea, mbaya zaidi inaweza kuepukwa kwa msaada wa haraka na matibabu ya haraka.

Mavazi ya Kinga: Nguo zisizo na maji

Kuvaa nguo zisizo na maji kuna lengo la kulinda dhidi ya matokeo ya kuzamishwa kwa bahati mbaya na kwa hivyo haiwajali wafanyikazi wote wanaoweza kupata ajali kama hizo (mabaharia, marubani wa ndege) lakini pia wale wanaofanya kazi kwenye maji baridi (wapiga mbizi wa kitaalam). Jedwali la 2, lililotolewa kutoka kwa Atlasi ya Oceanographic ya Bahari ya Amerika Kaskazini, inaonyesha kwamba hata katika Mediterania ya magharibi joto la maji mara chache huzidi 15ºC. Chini ya hali ya kuzamishwa, muda wa kuishi kwa mtu aliyevaa mkanda wa kuokoa maisha lakini bila vifaa vya kuzuia kuzamishwa umekadiriwa kuwa saa 1.5 katika Baltic na saa 6 katika Mediterania mnamo Januari, ambapo mnamo Agosti ni saa 12 katika Baltic na. ni mdogo tu kwa uchovu katika Mediterania. Kwa hivyo, kuvaa vifaa vya kujikinga ni hitaji la lazima kwa wafanyikazi baharini, haswa wale wanaostahili kuzamishwa bila msaada wa haraka.

Jedwali 2. Wastani wa kila mwezi na mwaka wa idadi ya siku wakati joto la maji ni chini ya 15 °C.

Ugumu wa kuzalisha vifaa vile ni ngumu, kwa sababu akaunti inapaswa kuchukuliwa ya mahitaji mengi, mara nyingi yanapingana. Vikwazo hivi ni pamoja na: (1) ukweli kwamba ulinzi wa joto lazima uwe na ufanisi katika hewa na maji bila kuzuia uvukizi wa jasho (2) hitaji la kuweka mada kwenye uso wa maji na (3) majukumu ya kufanywa. nje. Kifaa lazima kitengenezwe kulingana na hatari inayohusika. Hili linahitaji ufafanuzi kamili wa mahitaji yanayotarajiwa: mazingira ya joto (joto la maji, hewa, upepo), muda kabla ya usaidizi kufika, na kuwepo au kutokuwepo kwa mashua ya kuokoa maisha, kwa mfano. Tabia za insulation za nguo hutegemea vifaa vinavyotumiwa, mtaro wa mwili, mgandamizo wa kitambaa cha kinga (ambayo huamua unene wa safu ya hewa iliyofungwa kwenye nguo kwa sababu ya shinikizo la maji), na unyevu ambao unaweza kuwa katika nguo. Uwepo wa unyevu katika aina hii ya nguo inategemea hasa jinsi isiyo na maji. Tathmini ya vifaa hivyo lazima izingatie ufanisi wa ulinzi wa joto unaotolewa sio tu katika maji lakini pia katika hewa baridi, na kuhusisha makadirio ya wakati unaowezekana wa kuishi kwa suala la joto la maji na hewa, na shinikizo la joto linalotarajiwa na uwezekano wa kizuizi cha mitambo ya nguo (Boutelier 1979). Hatimaye, majaribio ya kuzuia maji ya maji yaliyofanywa kwenye somo la kusonga itaruhusu upungufu iwezekanavyo katika suala hili kugunduliwa. Hatimaye, vifaa vya kuzuia kuzamishwa lazima vikidhi mahitaji matatu:

• Ni lazima kutoa ulinzi wa ufanisi wa joto katika maji na hewa.
• Ni lazima iwe vizuri.
• Haipaswi kuwa na kizuizi sana au nzito sana.

Ili kukidhi mahitaji haya, kanuni mbili zimepitishwa: ama kutumia nyenzo isiyozuia maji lakini inadumisha sifa zake za kuhami maji (kama ilivyo kwa kinachojulikana kama suti ya "mvua") au kuhakikisha kuzuia maji kwa jumla na nyenzo ambazo ni pamoja na kuhami ("kavu" suiting). Kwa sasa, kanuni ya vazi la mvua inatumiwa kidogo na kidogo, hasa katika anga. Katika miaka kumi iliyopita, Shirika la Kimataifa la Usafiri wa Baharini limependekeza matumizi ya suti ya kuzuia kuzamishwa au kuokoka inayokidhi vigezo vya Mkataba wa Kimataifa wa usalama wa maisha ya binadamu baharini (SOLAS) uliopitishwa mwaka wa 1974. Vigezo hivi vinahusu insulation hasa; kiwango cha chini cha kupenyeza kwa maji kwenye suti, saizi ya suti, ergonomics, utangamano na visaidizi vya kuelea, na taratibu za kupima. Hata hivyo, matumizi ya vigezo hivi huleta idadi fulani ya matatizo (hasa, yale yanayohusiana na ufafanuzi wa vipimo vya kutumika).

Ingawa zimejulikana kwa muda mrefu sana, tangu Eskimos walitumia ngozi ya sili au matumbo ya muhuri yaliyoshonwa pamoja, suti za kuzuia kuzamishwa ni ngumu kukamilika na vigezo vya kusanifisha pengine vitapitiwa upya katika miaka ijayo.

Back

Mkazo wa baridi hufafanuliwa kama mzigo wa joto kwenye mwili ambapo hasara kubwa zaidi ya joto ya kawaida hutarajiwa na hatua za kufidia za udhibiti wa joto zinahitajika ili kudumisha usawa wa joto wa mwili. Upotezaji wa joto wa kawaida, kwa hivyo, rejea kile ambacho watu hupata kwa kawaida wakati wa hali ya maisha ya ndani (joto la hewa 20 hadi 25ºC).

Tofauti na hali ya joto, mavazi na shughuli ni mambo chanya kwa maana kwamba mavazi zaidi hupunguza upotezaji wa joto na shughuli nyingi inamaanisha uzalishaji wa juu wa joto la ndani na uwezekano mkubwa wa kusawazisha upotezaji wa joto. Ipasavyo, mbinu za tathmini huzingatia uamuzi wa ulinzi unaohitajika (mavazi) katika viwango fulani vya shughuli, viwango vya shughuli vinavyohitajika kwa ajili ya ulinzi fulani au maadili ya "joto" kwa mchanganyiko wa hizi mbili (Burton na Edholm 1955; Holmér 1988; Parsons 1993).

Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba kuna mipaka kuhusu ni kiasi gani cha nguo kinaweza kuvaliwa na jinsi kiwango cha juu cha shughuli kinaweza kuendelezwa kwa muda mrefu. Mavazi ya kinga ya baridi huwa na wingi na ya kupendeza. Nafasi zaidi inahitajika kwa mwendo na harakati. Kiwango cha shughuli kinaweza kuamuliwa na kazi ya mwendo kasi lakini inapaswa, ikiwezekana, kudhibitiwa na mtu binafsi. Kwa kila mtu binafsi kuna kiwango fulani cha juu zaidi cha uzalishaji wa nishati, kulingana na uwezo wa kufanya kazi wa kimwili, ambacho kinaweza kuendelezwa kwa muda mrefu. Kwa hivyo, uwezo wa juu wa kazi ya mwili unaweza kuwa na faida kwa mfiduo wa muda mrefu, uliokithiri.

Nakala hii inashughulikia njia za tathmini na udhibiti wa mafadhaiko ya baridi. Matatizo yanayohusiana na masuala ya shirika, kisaikolojia, matibabu na ergonomic yanashughulikiwa mahali pengine.

Kazi Baridi

Kazi ya baridi hujumuisha hali mbalimbali chini ya hali ya asili pamoja na hali ya bandia. Mfiduo wa baridi kali zaidi unahusishwa na misheni katika anga za juu. Hata hivyo, hali ya baridi ya kufanya kazi kwenye uso wa dunia hufunika kiwango cha joto cha zaidi ya 100ºC (meza 1). Kwa kawaida, ukubwa na ukali wa dhiki ya baridi utatarajiwa kuongezeka kwa kupungua kwa joto la mazingira.

Jedwali 1. Joto la hewa la mazingira mbalimbali ya kazi ya baridi

Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1993.

Ni wazi kutoka kwa jedwali 1 kwamba idadi kubwa ya wafanyikazi wa nje katika nchi nyingi hupata dhiki kali zaidi au kidogo ya baridi. Aidha kazi ya duka baridi hutokea katika sehemu zote za dunia. Tafiti katika nchi za Skandinavia zinaonyesha kuwa takriban 10% ya jumla ya wafanyikazi wanaona baridi kama sababu kuu ya kuudhi mahali pa kazi.

Aina za Stress Baridi

Aina zifuatazo za shinikizo la baridi zinaweza kuelezewa:

• kupoa kwa mwili mzima
• baridi ya ndani, ikiwa ni pamoja na baridi ya mwisho, baridi ya ngozi ya convective (baridi ya upepo), baridi ya ngozi ya conductive (ubaridi wa mawasiliano) na ubaridi wa njia ya upumuaji.

Uwezekano mkubwa zaidi, kadhaa ikiwa sio yote haya yanaweza kuwepo kwa wakati mmoja.

Tathmini ya dhiki ya baridi inahusisha uhakikisho wa hatari ya athari moja au zaidi zilizotajwa. Kwa kawaida, jedwali 2 linaweza kutumika kama uainishaji mbaya wa kwanza. Kwa ujumla mkazo wa baridi huongezeka, kiwango cha chini cha shughuli za kimwili na ulinzi mdogo unaopatikana.

Jedwali 2. Uainishaji wa mpango wa kazi ya baridi

Habari iliyotolewa kwenye jedwali inapaswa kufasiriwa kama ishara ya hatua. Kwa maneno mengine, aina fulani ya mkazo wa baridi inapaswa kutathminiwa na kudhibitiwa, ikiwa inahitajika. Katika halijoto ya wastani matatizo yanayohusiana na usumbufu na upotevu wa utendaji kazi kutokana na upoaji wa ndani hutawala. Katika halijoto ya chini hatari inayokaribia ya jeraha la baridi kama mwendelezo wa athari zingine ndio jambo muhimu. Kwa athari nyingi, uhusiano tofauti kati ya kiwango cha mkazo na athari bado haupo. Haiwezi kutengwa kuwa shida fulani ya baridi inaweza kuendelea pia nje ya anuwai ya halijoto iliyoonyeshwa na jedwali.

Mbinu za Tathmini

Mbinu za kutathmini shinikizo la baridi zinawasilishwa katika Ripoti ya Kiufundi ya ISO 11079 (ISO TR 11079, 1993). Viwango vingine kuhusu uamuzi wa uzalishaji wa joto wa kimetaboliki (ISO 8996, 1988), ukadiriaji wa sifa za joto za nguo (ISO 9920, 1993), na vipimo vya kisaikolojia (ISO DIS 9886, 1989c) hutoa maelezo ya ziada muhimu kwa ajili ya tathmini ya shinikizo la baridi.

Mchoro wa 1 unaonyesha uhusiano kati ya sababu za hali ya hewa, athari inayotarajiwa ya kupoeza na njia inayopendekezwa ya tathmini. Maelezo zaidi kuhusu mbinu na ukusanyaji wa data yametolewa hapa chini.

Kielelezo 1. Tathmini ya dhiki ya baridi kuhusiana na mambo ya hali ya hewa na athari za baridi.

Kupoa kwa Mwili Mzima

Hatari ya kupoa kwa mwili mzima imedhamiriwa kwa kuchambua hali ya usawa wa joto la mwili. Kiwango cha insulation ya nguo kinachohitajika kwa usawa wa joto katika viwango vilivyofafanuliwa vya matatizo ya kisaikolojia, huhesabiwa kwa usawa wa usawa wa joto wa hisabati. Thamani iliyohesabiwa inayohitajika ya insulation, IREQ, inaweza kuzingatiwa kama fahirisi ya mafadhaiko baridi. Thamani inaonyesha kiwango cha ulinzi (kilichoonyeshwa kwa clo). Thamani ya juu, hatari kubwa ya usawa wa joto la mwili. Viwango viwili vya shida vinapatana na kiwango cha chini (hisia ya neutral au "starehe") na kiwango cha juu (kidogo baridi hadi baridi).

Kutumia IREQ kunajumuisha hatua tatu za tathmini:

• uamuzi wa IREQ kwa hali fulani ya mfiduo
• Ulinganisho wa IREQ na kiwango cha ulinzi kinachotolewa na nguo
• uamuzi wa muda wa kukaribia aliyeambukizwa ikiwa kiwango cha ulinzi ni cha thamani ndogo kuliko IREQ

Mchoro wa 2 unaonyesha maadili ya IREQ kwa matatizo ya chini ya kisaikolojia (hisia ya neutral ya joto). Thamani hutolewa kwa viwango tofauti vya shughuli.

Mchoro 2. Thamani za IREQ zinazohitajika ili kudumisha kiwango cha chini cha mkazo wa kisaikolojia (hisia ya hali ya hewa ya joto) kwa joto tofauti.

Mbinu za kukadiria viwango vya shughuli zimefafanuliwa katika ISO 7243 (Jedwali la 3).

Jedwali 3. Uainishaji wa viwango vya kiwango cha kimetaboliki

Chanzo: ISO 7243 1989a

IREQ inapobainishwa kwa masharti fulani, thamani inalinganishwa na kiwango cha ulinzi kinachotolewa na nguo. Kiwango cha ulinzi wa mkusanyiko wa nguo imedhamiriwa na thamani yake ya insulation ya matokeo ("thamani ya karibu"). Mali hii inapimwa kulingana na rasimu ya kiwango cha Ulaya prEN-342 (1992). Inaweza pia kupatikana kutoka kwa maadili ya msingi ya insulation yaliyotolewa katika meza (ISO 9920).

Jedwali 4. hutoa mifano ya maadili ya msingi ya insulation kwa ensembles ya kawaida. Thamani lazima zirekebishwe kwa kudhaniwa kupunguzwa kunakosababishwa na mwendo wa mwili na uingizaji hewa. Kwa kawaida, hakuna marekebisho yanayofanywa kwa kiwango cha kupumzika. Thamani hupunguzwa kwa 10% kwa kazi nyepesi na kwa 20% kwa viwango vya juu vya shughuli.

Jedwali 4. Mifano ya maadili ya msingi ya insulation (I^cl) nguo*

*Kiwango cha kawaida cha ulinzi kinatumika tu kwa hali tuli, ya upepo (kupumzika). Thamani lazima zipunguzwe kwa kuongezeka kwa kiwango cha shughuli.

Chanzo: Iliyorekebishwa kutoka ISO/TR-11079 1993.

Ngazi ya ulinzi inayotolewa na mifumo bora ya nguo inapatikana inafanana na 3 hadi 4 clo. Wakati mfumo wa nguo unaopatikana hautoi insulation ya kutosha, kikomo cha muda kinahesabiwa kwa hali halisi. Kikomo hiki cha wakati kinategemea tofauti kati ya insulation ya nguo inayohitajika na ile ya nguo zilizopo. Kwa kuwa, ulinzi kamili dhidi ya baridi haupatikani tena, kikomo cha muda kinahesabiwa kwa msingi wa kupunguzwa kwa kutarajia kwa maudhui ya joto ya mwili. Vile vile, muda wa kurejesha unaweza kuhesabiwa ili kurejesha kiasi sawa cha joto.

Mchoro wa 3 unaonyesha mifano ya mipaka ya muda kwa kazi nyepesi na ya wastani na viwango viwili vya insulation ya nguo. Vikomo vya muda vya michanganyiko mingine vinaweza kukadiriwa kwa tafsiri. Mchoro wa 4 unaweza kutumika kama mwongozo wa kutathmini muda wa mfiduo, wakati mavazi bora ya kinga ya baridi yanapatikana.

Kielelezo 3. Mipaka ya muda kwa kazi nyepesi na wastani na viwango viwili vya insulation ya nguo.

Mchoro 4. Thamani za IREQ zilizopimwa kwa wakati kwa mfiduo wa vipindi na mfululizo wa baridi.

Mfiduo wa hapa na pale kwa kawaida hujumuisha vipindi vya kazi vinavyokatizwa na mapumziko ya joto au vipindi vya kazi katika mazingira yenye joto. Katika hali nyingi, uingizwaji mdogo au hakuna kabisa wa nguo hufanyika (hasa kwa sababu za vitendo). IREQ basi inaweza kubainishwa kwa mfiduo kwa pamoja kama wastani wa uzani wa wakati. Muda wa wastani haupaswi kuwa zaidi ya saa moja hadi mbili. Thamani za IREQ zilizopimwa kwa muda kwa baadhi ya aina za mfiduo wa mara kwa mara zimetolewa kwenye mchoro wa 4.

Thamani za IREQ na vikomo vya muda vinapaswa kuwa elekezi badala ya kikaida. Wanarejelea mtu wa kawaida. Tofauti ya mtu binafsi katika suala la sifa, mahitaji na upendeleo ni kubwa. Mengi ya tofauti hizi lazima zishughulikiwe kwa kuchagua ensembles za nguo zenye unyumbufu mkubwa kulingana na, kwa mfano, marekebisho ya kiwango cha ulinzi.

Kupoeza kwa Ukali

Miguu-hasa, vidole na vidole-vinahusika na baridi. Isipokuwa uingizaji wa kutosha wa joto kwa damu ya joto unaweza kudumishwa, joto la tishu hupungua hatua kwa hatua. Mtiririko wa damu wa mwisho unatambuliwa na nguvu (inahitajika kwa shughuli za misuli) pamoja na mahitaji ya udhibiti wa joto. Wakati usawa wa joto wa mwili mzima unapingana, vasoconstriction ya pembeni husaidia kupunguza hasara za msingi za joto kwa gharama ya tishu za pembeni. Kwa shughuli ya juu joto zaidi hupatikana na mtiririko wa damu wa mwisho unaweza kudumishwa kwa urahisi zaidi.

Ulinzi unaotolewa na nguo za mikono na viatu katika suala la kupunguza hasara za joto ni mdogo. Wakati uingizaji wa joto kwenye ncha ni mdogo (kwa mfano, kwa kupumzika au shughuli ya chini), insulation inayohitajika kuweka mikono na miguu joto ni kubwa sana (van Dilla, Day na Siple 1949). Ulinzi unaotolewa na glavu na utitiri hutoa tu kucheleweshwa kwa kiwango cha kupoeza na, vivyo hivyo, nyakati ndefu zaidi kufikia joto muhimu. Kwa viwango vya juu vya shughuli, ulinzi ulioboreshwa huruhusu mikono na miguu joto katika halijoto ya chini iliyoko.

Hakuna njia ya kawaida inayopatikana kwa tathmini ya upoezaji wa mwisho. Hata hivyo, ISO TR 11079 inapendekeza 24ºC na 15ºC kama joto muhimu la mkono kwa viwango vya chini na vya juu vya mkazo, mtawalia. Halijoto ya ncha ya kidole inaweza kwa urahisi kuwa 5 hadi 10 °C chini ya wastani wa joto la ngozi ya mkono au tu joto la nyuma ya mkono.

Taarifa iliyotolewa katika mchoro wa 5 ni muhimu wakati wa kubainisha nyakati zinazokubalika za kukaribiana na ulinzi unaohitajika. Mikondo miwili inarejelea hali zilizo na na bila vasoconstriction (kiwango cha juu na cha chini cha shughuli). Zaidi ya hayo, inachukuliwa kuwa insulation ya vidole ni ya juu (clo mbili) na nguo za kutosha hutumiwa.

Kielelezo 5. Ulinzi wa vidole.

Seti sawa ya curves inapaswa kutumika kwa vidole. Hata hivyo, kufungwa zaidi kunaweza kupatikana kwa ajili ya ulinzi wa miguu, na kusababisha muda mrefu wa mfiduo. Hata hivyo, inafuata kutoka kwa takwimu za 3 na 5 kwamba uwezekano wa kupoeza kwa kiwango cha juu ni muhimu zaidi kwa muda wa kukaribiana kuliko kupoeza kwa mwili mzima.

Ulinzi unaotolewa na nguo za mikono hutathminiwa kwa kutumia mbinu zilizoelezwa katika kiwango cha Ulaya cha EN-511 (1993). Insulation ya joto ya nguo zote za mikono hupimwa kwa mfano wa mkono unaopokanzwa umeme. Kasi ya upepo ya 4 m/s inatumika kuiga hali halisi ya uvaaji. Utendaji hutolewa katika madarasa manne (meza 5).

Jedwali 5. Uainishaji wa upinzani wa joto (I) kwa baridi ya convective ya nguo za mikono

Chanzo: Kulingana na EN 511 (1993).

Wasiliana na Baridi

Kugusana kati ya mikono mitupu na nyuso zenye baridi kunaweza kupunguza haraka joto la ngozi na kusababisha jeraha la kuganda. Matatizo yanaweza kutokea na halijoto ya uso ya juu kama 15ºC. Hasa, nyuso za chuma hutoa mali bora ya conductive na inaweza baridi haraka kuwasiliana na maeneo ya ngozi.

Kwa sasa hakuna mbinu ya kawaida iliyopo ya tathmini ya jumla ya kupoeza kwa mguso. Mapendekezo yafuatayo yanaweza kutolewa (ACGIH 1990; Chen, Nilsson na Holmér 1994; Enander 1987):

• Kugusa kwa muda mrefu nyuso za chuma chini ya 15ºC kunaweza kuharibu ustadi.
• Mgusano wa muda mrefu na nyuso za chuma chini ya 7ºC kunaweza kusababisha kufa ganzi.
• Mgusano wa muda mrefu na nyuso za chuma chini ya 0ºC kunaweza kusababisha baridi au baridi.
• Kugusa kwa muda mfupi nyuso za chuma chini ya -7ºC kunaweza kusababisha baridi kali au baridi.
• Mgusano wowote na vimiminika kwenye joto la chini ya sifuri lazima uepukwe.

Nyenzo zingine zinaonyesha mlolongo sawa wa hatari, lakini hali ya joto ni ya chini na nyenzo ndogo za kufanya (plastiki, kuni, povu).

Ulinzi dhidi ya kupoeza kwa mguso unaotolewa na nguo za mikono unaweza kuamuliwa kwa kutumia kiwango cha Ulaya cha EN 511. Madarasa manne ya utendaji yametolewa (meza 6).

Jedwali 6. Uainishaji wa upinzani wa joto wa mawasiliano ya nguo za mikono (I)

Chanzo: Kulingana na EN 511 (1993).

Convective Ngozi Baridi

Kielezo cha Upoefu wa Upepo (WCI) inawakilisha mbinu rahisi na ya kitaalamu ya kutathmini upoaji wa ngozi isiyolindwa (uso) (ISO TR 11079). Njia hiyo inatabiri kupoteza joto la tishu kwa misingi ya joto la hewa na kasi ya upepo.

Majibu yanayohusiana na thamani tofauti za WCI yameonyeshwa kwenye jedwali la 7.

Jedwali 7. Kiashiria cha Upepo wa Upepo (WCI), joto sawa la kupoeza (T_eq ) na wakati wa kuganda kwa nyama iliyofunuliwa

Tafsiri inayotumika mara kwa mara ya WCI ni halijoto sawa ya kupoeza. Halijoto hii chini ya hali tulivu (1.8 m/s) inawakilisha thamani ya WCI sawa na mchanganyiko halisi wa halijoto na upepo. Jedwali la 8 linatoa halijoto sawa za kupoeza kwa mchanganyiko wa halijoto ya hewa na kasi ya upepo. Jedwali linatumika kwa watu wenye kazi, wamevaa vizuri. Hatari inapatikana wakati halijoto sawa inaposhuka chini ya -30ºC, na ngozi inaweza kuganda ndani ya dakika 1 hadi 2 chini ya -60ºC.

Jedwali 8. Nguvu ya kupoeza ya upepo kwenye nyama iliyofunuliwa inayoonyeshwa kama halijoto sawa ya kupoeza chini ya hali tulivu (kasi ya upepo 1.8 m/s)